Vad är sorg för?

Det mänskliga emotionella spektrumet är mycket brett. Det finns känslor som vi upplever som positiva, medan andra känner sig negativa, men de har alla en adaptiv funktion. De tjänar för något.

Även om vi alltid har fått höra att det är bättre att vara lycklig än ledsen, är sanningen att sorg också är användbart när det förekommer i olika situationer.

Här låt oss titta närmare på vad sorg är för, förmodligen den sämsta negativa känslan av alla.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Vad är sorg för människor?

Många av oss har vuxit upp med tanken att vi ska leva lyckligt dygnet runt, en idé som fortfarande lever mycket idag. Traditionellt har alla negativa känslor betraktats som inneboende dåliga., något att undvika till varje pris, och tanken att vi alltid ska visa vårt ansikte har främjats. Detta är lätt att se genom att titta på sociala nätverk: fester, resor, goda måltider... det är de inte det finns få tecken på att i denna konstgjorda värld som den virtuella har alla lever perfekt Lycklig.

Men lycka är sällsynt. Vi vill alla känna det, och det är normalt att det är så, men vi kan inte låtsas vara glada hela tiden. tid eller tro att våra liv är fruktansvärt eländiga eftersom vi inte är lyckliga alla litet tag. Människor har många känslor, var och en användbar för olika situationer och alla anpassningsbara om de visas i rätt sammanhangoch sorg är inget undantag.

Om vi ​​frågar någon vad sorg är för är det säkert att de skulle svara oss med ett rungande och kategoriskt ”inte alls”. Delvis har han rätt. Sorg hjälper oss att göra ingenting ett tag. Det får oss att tänka på vad som hände, vad som fick oss att känna så, hur vi kunde ha undvikit situationen obehagligt som vi just har upplevt och, om det inte har varit möjligt att undvika det, åtminstone låter det oss reflektera och lära av henne.

För att bättre förstå vad sorg är för måste vi reflektera över när det dyker upp. Detta är en känsla som vanligtvis uppstår när det finns en betydande förlustprocess. I det här livet kan vi förlora många saker, det finns några som är oåterkalleliga och att deras försvinnande kommer att lämna oss ett stort tomrum, särskilt förlusten av ett förhållande. Att förlora någon, antingen för att de har gått bort eller för att de har lämnat vår sida, är alltid något smärtsamt, något som ger oss sorg.

Intressant är att sorg som uppstår när vi förlorar någon också tjänar till att locka andra människor att ge oss tröst. Denna känsla har en relationsfunktion, tjänar så att andra människor följer med oss ​​i svåra stunder när de ser att vi behöver emotionellt stöd. I svåra stunder möts människor och försöker uppmuntra dem vi ser ledsna och visar dem att de inte är ensamma, att vi vill att de ska bli bättre. Hans sorg har bidragit till att stärka hans interpersonella relationer.

Sorgens funktioner

Även om vi med dessa första stycken har förstått lite vad sorg är för, är det värt att nämna funktioner, alla relaterade både till det psykologiska välbefinnandet hos den person som känner det och deras interaktioner social.

1. Låt oss räkna ut förlusten

Vid många tillfällen uppstår sorg i ett sammanhang av sorg för förlusten av något eller någon. Denna förlust, om den hanteras dåligt, kan få långsiktiga känslomässiga konsekvenser.

Att känna oss ledsna efter att vi har levt, till exempel, tillåter en släktings död oss ​​att utarbeta förlust, i den meningen att det får oss att stanna och tänka på den personen som inte längre är med oss. sida, minns goda tider och hjälper oss att få idén att han inte kommer tillbaka, men att hans minne alltid kommer att vara.

• Du kanske är intresserad av: "Sorg: hanterar förlusten av en nära och kära"

2. Underlättar introspektion

I samband med den föregående punkten gör sorg oss till att reflektera över vad som har hänt. Det innebär att det underlättar introspektion, analyserar situationen och får en positiv poäng från vad som har hänt. Det hjälper oss att växa som människor efter att ha upplevt något som vi känt har tagit bort eller berövat oss något.

Livet är lärande och känslor ger oss många av dem. Det är svårt att hitta något i livet som inte hjälper oss att växa och förbättra oss som människor, med vilka, oavsett hur sorgligt en händelse kan vi alltid få en ny upplevelse av han.

3. Hjälp oss att må bättre

Det kan låta kontraintuitivt att säga att sorg hjälper oss att må bättre, men vi har alla verkligen upplevt det i vårt kött. I det här livet, så länge vi har en sund känslomässighet, finns det upp-och nedgångar. Efter ett fall kommer alltid en uppgång, en känslomässig ökning som är mest uppskattad efter att ha känt sig ledsen.

Dessutom, även om det är sant att det gör ont i oss är det också känslan som gör att vi kan släppa smärtan. När den negativa känslan har släppts, vi känner oss väldigt lugna, lättade och med detta är det som om vi har återvunnit all energi för att kunna gå vidare.

Å andra sidan är att förlora sorg, trots att många försöker göra, en förlust av välbefinnande. Med detta förtryck är det enda vi uppnår att använda energi och känna en smärta som vi inte kan undvika att känna, men som vi inte släpper ut och som förr eller senare kommer att skada oss ännu mer.

4. Uppmuntra socialt stöd

Även om varje kultur hanterar sorg på olika sätt, är det vanligt att hitta i dem alla kollektiva ritualer för att hjälpa en person som just har haft en negativ upplevelse lika viktigt som en käraas död eller en romantisk uppdelning är.

Sorg tjänar till att förena samhället och främja socialt stöd. Oavsett om vi är familjemedlem, vän eller partner, när vi ser en annan person som visar tecken på att vara ledsna, är det oundvikligt att vi närmar oss dem, försöker ge dem tröst och vill uppmuntra dem. Vi vill visa dig att du har oss för vad du behöver.

Empati är en förmåga som är meningsfull, särskilt när sorg uppstår. Som sociala djur som människor är, skulle det inte vara meningsfullt för oss att ha detta förmågan att senare ignorera andras sorg eller betrakta det som en dålig sak Känn det.

Evolution föranleder oss att uppmärksamma och acceptera sorg, inte ignorera det eller förtrycka det. Att göra det avlägsnar oss från andra, oavsett om vi är de som är ledsna eller en person vi älskar.