Stress, ångest och ångest: är de samma?

För närvarande är det mycket vanligt att stöta på tekniska ord inom psykologi, psykiatri eller psykoanalys. som, genom att inte ha ett tillräckligt sammanhang, kan förvirra dem som inte är dedikerade till nämnda discipliner. Om det för en hälso- och sjukvårdspersonal vanligtvis är svårt att lokalisera ett tillstånd, är det desto större anledning till det som inte har genomgått utbildning som gör att de praktiskt kan identifiera vad de har granskat teoretiskt sett.

Förstå stress, ångest och ångest

Innan du definierar vart och ett av begreppen är det nödvändigt att överväga rädsla som den instinktiva bas som upprätthåller var och en. Detta känsla Dess mål är att väcka fysiska stimuli på ett sådant sätt att människan kan reagera på situationer fara, det vill säga att, från verkliga situationer av liv eller död, vår kropp aktiveras för överlevnad.

Det har man dock funnit både stress och ångest och ångest kännetecknas av att de fysiskt presenterar sig på ett liknande sätt som rädsla, med skillnaden att den skrämmande faktorn kan vara inbillad eller utan livsfarliga egenskaper.

Eftersom människan är komplex i sinne och kropp, blir det nödvändigt att ta hänsyn till allt som händer henne ur det biologiska, psykologiska och sociala perspektivet.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionellt obehag: möjliga orsaker och hur man kan övervinna det"

Identifiera manifestationerna av var och en

En bild av stress, ångest och/eller ångest kan identifieras genom hur den visar sig från olika håll. Tecknen, det vill säga det synliga och det påtagliga, samt genom symtom, som är de subjektiva och immateriella reaktionerna, De kommer att vara guiden som låter oss identifiera att något atypiskt händer med en person.. För att nämna några har vi:

• Fysiskt: frossa, förlamning av delar eller hela kroppen, smärta, ökad hjärtfrekvens, agitation, skakningar, en känsla av förtryck i magen eller bröstet, svettningar, bland annat.
• Mentalt: desorganisering av idéer, katastrofala tankar, nedvärdering av sig själv och omgivningen.
• Känslomässig: irritabilitet, tillplattadhet, överdriven oro, nedstämdhet, sorg, förtvivlan.
• Beteende: överdriven ordning, inte avslutande aktiviteter, ändrade beslut.
• Social: isolering från grupper, beroende av vissa figurer som innebär skydd, fattigdom av affektiva relationer som par, vänskap eller familj.

Det kommer att vara viktigt att förstå att stress, ångest och ångest är begrepp, vilket betyder att dessa ord nämn en kunskapsmassa som har beställts, förstått och accepterat av en person eller en grupp människor och att genom att kunna namnge den så blir det "lättare" att lokalisera den och skilja den från andra förhållanden. Läkare, psykologer, psykoanalytiker och filosofer är de främsta i att typifiera vad som händer med personen beroende på kombination, frekvens, varaktighet och intensitet av tecken och symtom.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Hur kan man skilja dem åt?

Dessa begrepp är inte alltid relaterade till sjukdomskategorin, eftersom det de upplevs är normalt och de fungerar som adaptiva mekanismer som liknar rädsla. Viktiga skillnader har dock upptäckts mellan dessa tre begrepp.

Stress är relaterat till yttre krav normalt kopplat till det sociala som påverkar det känslomässiga, och som en konsekvens utlöser fysiska symtom.

Ångest fokuserar ofta på fysiska symtom utlöst av hopp från utlandet eller av nedvärderande eller katastrofala tankar som gör att personen känner sig i riskzonen, till och med manifesterad i panikattacker.

Ångest, en känsla som finns i både ångest och stress, kännetecknas ofta av det immateriella och beskrivs som en existentiell åkomma eller sorg, mestadels relaterat till depression eller psykos.

Utvecklingen av förklaringarna till stress, ångest och ångest går hand i hand med teknik, vetenskapliga framsteg och sociala rörelser. Allt ovanstående gör att informationen som vanligtvis upptäcks blir förvirrande, motsägelsefull eller till och med monoton. Det enda vi kan säkerställa med dessa tillstånd är att de genererar lidande och smärta för personen, så letar efter ett sätt att hjälpa till att lindra det du känner kommer att vara motorn för att fortsätta definiera mer och tydligare vad betyder att.

Kognitiv beteendeterapi De kommer att vara mest lämpliga för att hantera det som avser tankar och beteende, de kommer att bidra till att öka medvetenheten mer skarpt och det kommer att göra det lättare att vara alert, särskilt på ett förebyggande sätt.

Humanistiska eller psykoanalytiska terapier har som mål att arbeta utifrån den affektiva delen, konflikter i relationer och identifiera källan till situationen.

Medicinska behandlingar kommer att vara användbara för att lugna det som är relaterat till kroppen och det som är okontrollerbart av sinnet. På samma sätt kommer narrativa terapier att kunna ge ord åt känsla och de sociala och systemiskt påtvingade diskurserna för att öka medvetenheten om miljön.

Var och en av specialisterna på detta kommer att anstränga sig för att hitta ett sätt för personen att lida mindre, men det kommer alltid att vara Det är viktigt att komma ihåg att definitionen av ett begrepp kan förändras, beroende på framsteg inom forskning från olika områden. Stress, ångest och ångest är inte samma sak och de är inte så olika varandra, de enda personer som kan definiera svårighetsgrad kommer att vara professionella och personen som lider av det, så den exakta definitionen av vad varje person lider kommer att vara yrke fingrar. Om en specialist inte slår huvudet på spiken blir det en annan och framgången i detta blir den relation som skapas och personens sökande efter att förstå varandra mer och mer. psyk. Grekland S. Romero Sanchez