Varför blir onlineterapi alltmer populärt?

Tiden går och därmed förändras också vårt sätt att förstå både psykisk hälsa och det sätt som det bör vårdas av yrkesverksamma på.

En av de aspekter där detta tydligt ses har att göra med framväxten och konsolideringen av online-psykoterapi. Om möjligheten att erbjuda stöd till patienter via Internet för drygt ett decennium sedan verkade en excentricitet, är det idag en del av det dagliga arbetet hos många psykologer. Det är faktiskt en uppåtgående trend.

Vad handlar det här om? Genom hela denna artikel vi kommer att se vilka är anledningarna till att onlineterapi blir allt populärare, som får ökad uppmärksamhet från både patienter och yrkesverksamma.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Varför har populariteten för onlineterapi ökat?

Den som har varit i kontakt med världen av tillämpad psykologi kommer att ha insett att det, åtminstone i Spanien, har gjort det producerade en märkbar ökning av antalet psykologer, psykoterapiskåp och hälsokliniker som erbjuder psykoterapitjänster uppkopplad.

Det är ett fenomen som har dykt upp de senaste årenoch att det inte bara behöver göra med den kris som uppstod av pandemin och inneslutningen 2020; Medan den senare har hjälpt till att påskynda trenden har onlineterapi snabbt vunnit mark på sina egna meriter.

Detta beror delvis på något som har möjliggjort dess existens: utveckling av videosamtalsteknik. Fram till nyligen, även om det var tekniskt möjligt att skapa sådana kontakter med andra människor via en dator var signalen för svag eller långsam för att kommunikationen skulle kunna vara vätska. Detta gjorde det möjligt för oss att prata i några minuter, men felen i överföringen gjorde att bilderna hade liten detalj och att detta eller ljudet vid många tillfällen fick stopp.

Därför var skillnaderna mellan en konversation ansikte mot ansikte och en som genomfördes genom en av dessa virtuella plattformar tydliga, och vem Att delta i dem var tvungen att spendera en viss tid och ansträngning för att "dechiffrera" vad den andra ville säga på grund av bristen på icke-verbal information och ibland verbal.

Men de senaste åren har antalet personer med tillgång till en bra internetanslutning gjort det möjligt för miljontals människor att undvika sådana tekniska hinder; i detta sammanhang redan det är möjligt att verifiera användbarheten av onlineterapi utan att få förvrängda resultat på grund av dålig överföring på grund av tekniska begränsningar. Och utifrån detta har de kunnat uppskatta fördelarna med onlineterapi.

Vilka är fördelarna med att gå till psykoterapi online?

Ur vårt perspektiv som psykologer, de fördelaktiga aspekterna som förklarar ökningen i popularitet av erbjudandet och efterfrågan på onlineterapi är främst följande.

1. Ger möjlighet att spara tid

Med onlineterapi sparar patienter den tid som används för att resa till det centrum där psykologen besöker personligen. Detta är inte bara bekvämare och billigare; vad mer, gör det lättare att boka scheman.

• Du kanske är intresserad: "10 tips för att välja en bra psykolog"

2. Gör det lättare att känna sig avslappnad

Eftersom det inte är nödvändigt att lämna hemmet för att "gå till psykologen" kan patienter prata med den professionella i en bekant miljö. I många fall gör det det lättare för dem att uttrycka sina problem och känslor om dem öppet och ärligt.

3. Det tvingar inte alltid att vara på samma plats

En annan aspekt som onlineterapi efterfrågas är att tillåter att inte avbryta behandlingen även om du måste resa, eller om du inte har lämnat platsen där du arbetar på grund av förseningar, övertid etc.

4. Ger diskretion

Även om allt som sägs i terapi alltid är konfidentiellt, det finns de som uppskattar möjligheten att ha ännu mer diskretion tack vare onlineterapi, genom att inte behöva gå in i centrum där psykologen arbetar.

5. Har effekten av ansiktsbehandling

Slutligen bör något grundläggande framhävas: effekterna av onlineterapi är jämförbara med effekterna av ansikte mot ansikte-terapi för de flesta av de problem som ska behandlas. Med undantag för vissa undantag, såsom behandlingar som innebär användning av utrustning som inte kan skapas i en digital version och de som riktar sig till mycket små barn, det finns inga signifikanta skillnader varken i storleken eller i varaktigheten av de erhållna resultaten.

Är du intresserad av att ha psykologisk hjälp online?

Om du är en av de personer som funderar på att dra nytta av onlineterapi, kontakta vårt team av psykoterapeuter. På El Prado Psykologer Vi har länge kombinerat vårdtjänster ansikte mot ansikte i vårt centrum i Madrid under lång tid vård via Internet, och vi erbjuder möjligheten att ha experter på psykisk hälsa var som helst du är. Med mer än 20 psykologer med en konsoliderad yrkeskarriär utför vårt center interventioner mot en mängd olika emotionella och beteendemässiga problem. För att se vår kontaktinformation, gå till denna sida.

Bibliografiska referenser:

• Ändrats. (2008). Effektiviteten av Telemental Health Applications. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. och Olmedo, M. (2017). Användning av teknik i psykologisk praxis i Spanien. Infocop.
• Gratzer, D. och Khalid-Khan, F. (2016). Internetlevererad kognitiv beteendeterapi vid behandling av psykiatrisk sjukdom. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, red. Online rådgivning: en handbok för psykiatriska personal. Amsterdam: akademiskt.