Postrationalistisk kognitiv psykoterapi: vad är det och hur hjälper det oss?

Postrationalistisk kognitiv psykoterapi är en typ av terapi som utvecklades på 1990-talet av den italienske neuropsykiatern Vittorio Guidano.. Den är inramad inom ett konstruktivistiskt perspektiv, som förstår att vi bygger verkligheten på ett unikt och personligt sätt.

Därmed skulle det finnas lika många verkligheter som människor. Denna terapi ger också stor vikt vid personlig identitet och språk. I den här artikeln kommer vi att lära oss om dess allmänna egenskaper, såväl som Guidanos idéer och några av de tekniker han använder genom sin modell.

• Rekommenderad artikel: "De 10 mest effektiva typerna av psykologisk terapi"

Postrationalistisk kognitiv psykoterapi: egenskaper

Postrationalistisk kognitiv psykoterapi skapades av Vittorio Guidano under hela hans liv; ungefär från 70-talet till år 1994. Det anses vara en typ av kognitiv men också konstruktivistisk terapi, där den terapeutiska relationen förstås som "från expert till expert". Dess huvudsakliga mål är att personen ska kunna bygga sin egen identitet genom olika strategier som vi kommer att se nedan..

Detta typ av terapi Det används som en psykologisk klinisk intervention, och utgör i sin tur en teoretisk skola inom psykologi. Denna skola följer en teoretisk modell som försvarar att människan försöker skapa en viss kontinuitet i känslan av sig själv och sin personliga historia, genom en sammanhängande narrativ identitet och flexibel. Nämnda identitet kan ses återspeglad i narrativa elaborationer som patienten utvecklar.

Vittorio Guidanos idéer

Vittorio Guidano föddes i Rom 1944 och dog vid 55 års ålder i Buenos Aires, Argentina. Han var en känd neuropsykiater, och förutom att skapa postrationalistisk kognitiv psykoterapi, skapade han också den systemiska processkognitiva modellen.. Sålunda var hans teoretiska inriktning i grunden kognitiv och konstruktivistisk. Men till skillnad från den föregående kognitivismen, i Guidanos teori hyllar samma författare känslor framför kognition.

Det är dock värt att nämna att postrationalismens ström börjar i händerna på V. Guidano tillsammans med sin partner Giovanni Liotti, som 1983 gav ut boken "Kognitiva processer och emotionella störningar". Men vad betyder postrationalism?

Denna ström, skapad av Guidano, och där postrationalistisk kognitiv psykoterapi finns, försöker gå bortom den yttre, verkliga och rationella världen. Denna strömning av konstruktivistisk typ utgår således från tanken att kunskap skapas genom tolkning av verkligheten, och en rad subjektiva aspekter i behandlingen av information och världen som omger oss

nivåer

I Guidanos postrationalistisk kognitiv psykoterapi två nivåer föreslås där all mänsklig erfarenhet utvecklas. Målet med denna terapi, liksom för terapeuten, kommer att vara att arbeta mellan dessa två nivåer (som involverar upplevelsen och förklaringen av upplevelsen).

Dessa nivåer "finns" eller fungerar samtidigt och är följande:

1. Första nivån

Den första nivån består av den omedelbara upplevelsen som vi upplever, och som består av en uppsättning känslor, beteenden och förnimmelser som flödar omedvetet.

2. Andra nivån

Den andra nivån av den mänskliga upplevelsen består av den förklaring som vi ger till den omedelbara upplevelsen; det vill säga, hur ordnar, förstår och uppfattar vi nämnda verklighet?

Självobservation

Å andra sidan främjar Postrationalistisk kognitiv psykoterapi en mycket specifik arbetsmetod, som fokuserar på patientens självobservation. Självobservation är en teknik som gör att en person kan "se sig själv utifrån" och reflektera över sitt beteende, tankar och attityder.

Förutom, denna teknik tillåter också att urskilja två dimensioner av sig själv: å ena sidan "jag som omedelbar upplevelse", och å andra sidan "jag", som är förklaringen som personen utvecklar om sig själv genom språket.

Dessutom tillåter självobservation, en central strategi för postrationalistisk kognitiv psykoterapi, personen att utforska sin egen erfarenhet, samt konstruera alternativa betydelser för att förstå och namnge vad som är känsla.

De betydelser som personen konstruerar i förhållande till sin verklighet och sin vitala upplevelse uppstår som ett resultat av att personen ”ordnar” sin verklighet på ett visst sätt. Å andra sidan kommer det att vara bekvämt för henne att känna verkligheten som något kontinuerligt som händer henne, i samstämmighet med henne själv.

Jaget: personlig identitet

Så i förhållande till ovanstående och till självobservationsprocessen fann vi att V. Guidano i sin postrationalistiska kognitiv psykoterapi lägger stor vikt vid personlig identitet (terapins mål), vilket är detsamma som begreppet "jaget", och som förstås som ett system komplex kognitiv-affektiv, som gör att personen kan utvärdera (och omvärdera) sin upplevelse globalt eller partiell.

Allt detta gör patienten efter en bild han har av sig själv (en medveten bild), som han tillgodogör sig genom språk och upplevelser.

Förhållande till nivåer

Vi kan relatera begreppet sig själv (jaget) med nivåerna av mänsklig erfarenhet, som tidigare kommenterats. På den första nivån av omedelbar upplevelse skulle man alltså hitta de konkreta situationer som personen upplever och lever med en intern känsla av kontinuitet. Allt detta, som vi redan har sett, levs automatiskt och inte medvetet.

När det gäller den andra nivån finner vi istället (förklaringsnivån) den förklaring som vi ger till upplevelsen och till bilden som vi har av oss själva. Denna bild är byggd av personen under hela sitt liv. Terapin kommer också att fokusera på att göra den överensstämmande med personens värderingar och konsekvent över tid (så att patienten kan bilda ett vital "kontinuum").

Moviola teknik

Å andra sidan utvecklas självobservation genom en annan teknik som är inom själva självobservationsprocessen: Moviola-tekniken.

Namnet på tekniken anspelar på den första maskinen som gjorde det möjligt att redigera filmer på film (moviola), och förklaras genom en metafor med detta objekt. Men hur tillämpas moviola-tekniken?

Steg

Låt oss se hur det tillämpas genom vart och ett av dess steg:

1. Panoramautsikt

Först tränas patienten i att lära sig att dela upp en viss upplevelse i en sekvens av scener och på så sätt erhålla ett slags panoramasyn.

2. Minskning

Därefter får de hjälp att berika varje scen med detaljer och med olika sensoriska och känslomässiga aspekter.

3. Förstärkning

Slutligen måste patienten återinföra scenen (eller scenerna), redan berikade (s), i sekvensen av sin livsberättelse. På så sätt, när patienten ser sig själv, både ur en subjektiv och en objektiv synvinkel, kan börja bygga nya abstraktioner och alternativa idéer om sig själv och sin erfarenhet avgörande.

Strukturera den känslomässiga upplevelsen

Till sist, en annan komponent i postrationalistisk kognitiv psykoterapi är struktureringen av känslomässig upplevelse. För att strukturera allt som vi upplever kommer användningen av språket att vara avgörande. Detta gör att vi kan ordna upplevelsen och strukturera den i sekvenser, som vi redan har sett i moviolatekniken.

Dessutom kommer det också att hjälpa oss att separera de olika komponenterna i nämnda upplevelse (kunskapskomponent, emotionell komponent...). Sålunda, inom postrationalistisk kognitiv psykoterapi, är den narrativa strukturen för mänsklig erfarenhet faktiskt en nätverk av upplevelser som vi lever, assimilerar och sammankopplar med varandra för att sluta bilda identiteten personal.

Bibliografiska referenser:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). Förhållningssätt till psykoterapi. En introduktion till psykologiska behandlingar. Ed Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, f. (2001). Utövandet av psykoterapi. Konstruktionen av terapeutiska berättelser. Redaktör Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. och Tamayo, D. (2011). Postrationalistisk kognitiv psykoterapi: en interventionsmodell fokuserad på identitetskonstruktionsprocessen. Katharsis, 12:37-58.