Topp 20 personliga tillväxtböcker

Mänskliga rättigheter, universella och ofrånkomliga, hänvisar till de instrumentella villkor som gör det möjligt för personen att uppnå personlig uppfyllande. Denna term inkluderar de friheter, befogenheter, behov, institutioner och andra konstruktioner relaterade till grundläggande primära varor. Med andra ord, och även om det låter överflödigt, har människan rätt att vara lycklig.

Personlig tillväxt och utveckling är avgörande för långsiktig lycka, eftersom de driver förfining av personliga färdigheter och egna potentialer. Detta översätts till välbefinnande med sig själv (självmedvetenhet), enkel att relatera till andra (emotionell intelligens) och förmågan att utföra komplexa uppgifter (uthållighet). Allt detta har långsiktiga fördelar, men också självkänsla och bättre förmåga att lösa konflikter just nu.

Personlig tillväxt är avgörande för personlig utveckling, men som de säger är vi inte födda lärda. Därför presenterar vi den här gången de bästa personliga tillväxtböckerna. Med dem lär du dig på ett eller annat sätt att upptäcka dina styrkor och svagheter: när du väl känner dig själv kan du börja bygga grunden för vad du vill bli.

• Relaterad artikel: "De 20 viktigaste typerna av läsning"

Rekommenderade personliga tillväxtböcker

Här är 20 böcker som har fått vår uppmärksamhet på ett eller annat sätt inom området personlig tillväxt. Från utvecklingen av känslomässig intelligens till bekämpning av kognitiva fördomar, bland dessa sidor hittar du en serie vitala nycklar att förbättra som person.

1. Känslomässig intelligens, Daniel Goleman

Det första steget att växa som individ är alltid att lära sig förstå andra och agera i enlighet med vad som förväntas av dig själv. Emotionell intelligens (EI) avser denna förmåga att känna igen sina egna och andras känslor, diskriminera mellan känslor och lära sig att kategorisera dem och slutligen använda alla dessa begrepp för att vägleda tanke och beteende egen.

Populariseringen och etableringen av denna term beror på det arbete som vi lär dig här. Bland dess sidor hittar du grunderna för teorier om emotionell intelligens (EI) och du kommer att reflektera över dess neurologiska baser och sociala betydelse. Utan tvekan en klassiker av modern psykologi.

• På denna sida det finns mer information.

2. Emotional intelligence 2.0: strategier för att känna till och öka din koefficient

Golemans bok är väsentlig för att lägga grunden till IE, men du måste också lära dig att omsätta den i praktiken. Detta arbete samlar denna idé och presenterar dig med 66 förslag för att förbättra emotionell intelligens inom områdena självkännedom, självhantering, social medvetenhet och relationshantering.

• På denna sida det finns mer information.

3. Känslomässig intelligens i företaget, Daniel Goleman

Om det du letar efter är att lära dig att hantera dina känslor på arbetsplatsen och bli en bra ledare, så är det din bok. I den är personlig tillväxt fokuserad på affärsmässig emotionell intelligens, ett socialt område som är begränsat till sina egna behov och riktlinjer. Om du vill vara en bra företagschef är denna läsning obligatorisk.

• På denna sida det finns mer information.

4. FAKTIKHET: Tio skäl till att vi har fel om världen och varför saker och ting är bättre än du tror, ​​Hans Rosling

För att kanalisera personlig tillväxt på rätt spår är det nödvändigt att inse att negativitetsförspänningen finns i varje hörn av vårt resonemang. Kanske produkten av en evolutionär mekanism, inför två händelser med lika intensitet, vi tittar alltid på den som är negativ kontra positiv eller neutral.

Hans Rosling visar oss, med statistik och objektiva fakta, hur negativ fördomar stör vår uppfattning om verkligheten och drar oss ner som individer. Ingenting är så dåligt som du tror, ​​och det här stycket visar dig varför.

• På denna sida det finns mer information.

• Du kanske är intresserad av: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

5. Boken som din hjärna inte vill läsa: Hur man ombildar hjärnan för att vara lyckligare och leva fullt ut, David del Rosario

Det är möjligt att återutbilda hjärnan och psykologiska tillvägagångssätt som kognitiv beteendeterapi bygger på denna förutsättning: allt som lärs kan avläsas så länge orsakerna till de tidigare införandena är kända. I detta arbete förvandlar David del Rosario (forskare och vetenskaplig kommunikatör) neurovetenskap till ett transformationsverktyg som lär dig att vara lycklig baserat på neurovetenskap.

• På denna sida det finns mer information.

6. Tänk snabbt, tänk långsamt, Daniel Kahneman

I detta arbete representerar Daniel Kahneman (författare) två olika system, som modellerar hur vi människor tänker på ett allmänt sätt. Särskild tonvikt läggs på dikotomierna mellan snabbt och långsamt tänkande och den enorma mängden fördomar som påverkar den tidigare processens process.

• På denna sida det finns mer information.

7. Dina felzoner, Wayne W. Färgare

En av de mest lästa självhjälpsböckerna i världen, sa snart. Detta arbete postulerar följande idé, så banbrytande som det är viktigt att veta: om du domineras av missnöje, skuld och komplex, projicera inte på andra. Både orsaken till dessa känslor och motorn till förändring är i dig. Om du upptäcker "fel zoner" som hindrar dig från att gå framåt kan du stoppa dem och börja vägen för personlig tillväxt.

• På denna sida det finns mer information.

8. En ny värld nu, Eckhart Tolle

Ett kultarbete inom den andliga litteraturen. I det testas begreppet medvetenhetens roll, identifierat med själva egot. att det skulle bli instrumentet för en annan och djupare förståelse för vem är. För att växa som människor och samhälle måste uppfattningen om sig själv och vad som omger oss förändras.

• På denna sida det finns mer information.

9. Normalitetens patologi, Erich Fromm

En djärv kritik av konceptet som den aktuella kapitalismen och samhället har gjort av "normal" och etiskt accepterad människa. Vi är processen för vår socioekonomiska situation, en viktig idé som vi måste ta hänsyn till om vi vill växa som människor: tyvärr är den ekonomiska regimens nuvarande funktion skadlig för mental bevarande enskild.

• På denna sida det finns mer information.

• Du kanske är intresserad av: "Erich Fromm: biografi om fadern till humanistisk psykoanalys"

10. Kraften i nu: En guide till andlig upplysning, Eckhart Tolle

En annan av verken som ser tillväxt som en mer holistisk helhet på andlig nivå. Med mer än 5 miljoner försäljningar över hela världen har författaren som redan citerats i en annan bok på denna lista visat det många läsare är intresserade av att närma sig sin personliga tillväxt ur en mer intern synvinkel, sin egen och eterisk.

• På denna sida det finns mer information.

11. Led dig själv: FAS-metoden, den definitiva metoden för att vara mer produktiv, Agustín Peralt

Personlig tillväxt baseras inte bara på att uppnå andlig fred med sig själv, eftersom produktivitet också spelar en väsentlig roll i det vi tycker om ”framgång”. I detta arbete förklaras baserna för PHASE-metoden, en serie tekniker med fokus på produktivitet och tidsanvändning. Enligt författaren själv är det med denna metod möjligt att öka produktionen med 30%.

• På denna sida det finns mer information.

12. Vanornas kraft: Varför vi gör vad vi gör i livet och på jobbet, Charles Duhigg

Att förstå hur vanor fungerar på en psykologisk nivå är det första steget för att genomföra dem och inte misslyckas i en rutin. Detta arbete kommer att presentera dig en serie metoder för att inte misslyckas när du brukar dina vanor och väx därför i det område du vill ha vid varje specifikt ögonblick.

• På denna sida det finns mer information.

13. Jag tänker för mycket, Christel Petitcollin

Ruminering och cykliskt tänkande förhindrar personlig tillväxt. Minnen om misstag och vandringar håller oss förankrade i det förflutna, så att de inte tillåter oss att se på framtiden. För de hyperstimulerade och övertänkande sinnena är den här boken perfekt eftersom den erbjuder en mekanik- och pilotkurs för supereffektiva hjärnor.

• På denna sida det finns mer information.

14. Vakna, Anthony de Mello

Återigen återvänder vi till verk som försöker fokusera personlig tillväxt på andlig utveckling. För att bli en bättre och effektivare person måste vi ansluta till vårt "andliga jag", vilket Det kommer att göra det möjligt för oss att sluta vara omständiga och ta kontroll över vår egen existens.

• På denna sida det finns mer information.

15. Utbildning med emotionell intelligens: Hur man gör våra barn sällskapliga, glada och ansvariga, Steven E./Friedl Elias, Maurice J./Tobias

Personlig tillväxt börjar från barndomen. Ju mer känslomässiga verktyg en person förvärvar i sin utveckling, desto mer sannolikt kan de användas och utvecklas på bästa möjliga sätt. Detta arbete lägger särskild vikt vid emotionell intelligens hos barn.

• På denna sida det finns mer information.

16. Introduktion till psykoanalys, Sigmund Freud

Du kan bli förvånad över att se denna framträdande inom psykologin på den här listan, eller hur? I verkligheten tror många att för att uppnå personlig tillväxt är det nödvändigt att behärska de tendenser, rädslor och förtryck som befolkar vårt undermedvetna. Om vi ​​tar fram allt som vi inte vet som begränsar oss, kan vi behärska det och utöka vår självmedvetenhet bortom det ytliga.

Utan tvekan ett viktigt arbete för alla som är intresserade av mänsklig psykologi.

• På denna sida det finns mer information.

17. Psykopatologi i vardagen, Sigmund Freud

En annan av verken fokuserade på studier av psykoanalys, i detta fall att tillämpa baserna i dagliga händelser. Vi försäkrar dig att många av dina mest anonyma beteenden kommer att återspeglas i dessa rader.

• På denna sida det finns mer information.

18. De sju andliga lagarna för framgång, Deepak Chopra

Ett helt annat tillvägagångssätt för att uppnå personlig tillväxt. I detta arbete hävdas att utveckling erhålls genom kunskap och lärande om att leva i harmoni med naturlagar. Enligt författaren ger denna balans liv för dem som söker det ett flytande flöde av lycka och överflöd.

• På denna sida det finns mer information.

19. Självkontroll, Kelly McGonigal

För att växa som människor måste vi vara medvetna om våra impulser och lära oss att kontrollera dem, inte låta oss föras av våra känslor eller falla in i en cyklisk konsumtion. Enligt författaren är viljestyrka en biologisk funktion som kan förbättras genom aspekter som sträcker sig från näring till sömn eller närvaro. Här lär du dig att ta kontroll över dina impulser.

• På denna sida det finns mer information.

20. Obegränsad kraft: Den nya vetenskapen om personlig utveckling, Anthony Robbins

"Livet kommer att betala vad du än önskar." Under denna maxim kommer Anthony Robbins att berätta för oss det misslyckandet i personlig tillväxt ligger inte i omständigheterna, utan i vår egen vitala attityd. Detta arbete försöker visa oss den verkliga dolda kraften i hjärnan och hur vi kan kanalisera den på bästa möjliga sätt.

• På denna sida det finns mer information.

Vad tror du? Från humanism till emotionell intelligens, genom negativitetsfördomar, impulskontroll, andlighet och psykopatologi, här har vi presenterat dig verk som utforskar personlig tillväxt från olika närmar sig. Visst är en av dem för dig: gå till närmaste bibliotek eller försäljningsportal och börja din väg mot personlig förbättring.