11 egenskaper hos personer med hög emotionell intelligens

På ett sätt består våra liv av vanor och rutiner.

Vad vi gör definierar vem vi är, och till viss del, om vi ändrar vårt sätt att leva från dag till dag förändrar vi oss också. Våra vanor har transformerande kraft, och detta kan också tillämpas på emotionell intelligens.

Faktum är att själva tanken på vad emotionell intelligens är antyder att den kan tränas genom rutiner. Om emotionell intelligens i slutändan är vår förmåga att lyckas hantera känslor, och vi gör det hur dessa känslor uppträder varierar, vi kommer också att omvandla utmaningen att möta dem till något annat.

11 vanor hos människor med god känslomässig intelligens

Jag presenterar nedan 11 vanor som kännetecknar människor med hög intelligens. Att ta hänsyn till denna lista över egenskaper kan vara till hjälp för att veta i vilken utsträckning vi är nära eller långt ifrån detta "ideal" för känslomässigt intelligent människa och också för att försöka nya strategier för att utveckla detta intelligens typ.

Naturligtvis är det en sammanställning av egenskaper som fungerar som vägledning, inte som absoluta kriterier att skilja människor med hög emotionell intelligens och skilja dem tydligt från dem som inte gör det Dom är.

Intelligens är en gråskala, inte två kategorier som är tydligt åtskilda från varandra.

1. De lär sig att uttrycka sina känslor tydligt

Människor med hög emotionell intelligens de vet att hantering av sina egna känslor inte betyder att man undertrycker dem. Men de vet också att när du är i sällskap med andra människor måste du ta hänsyn till hur de tolkar vad vi uttrycker. Balans är nyckeln i interaktioner.

Så, försök hitta sätt att ärligt avslöja deras känslomässiga tillstånd, utan att generera motstridiga meddelanden. Detta kräver träning i hur du själv undersöker dina känslor, vilket tar oss till nästa punkt. Vi pratar om uppriktiga och autentiska människor.

2. De lyssnar alltid på sina egna behov

Att ha bra emotionell intelligens innebär bland annat alltid vara tydlig att mänskliga behov går långt utöver fysiologiska, såsom mat eller dryck, och inkluderar andra av emotionell karaktär. Det är därför människor med hög emotionell intelligens vänjer sig vid att reflektera över vad de känner och att de har samma mängd behov av denna typ som alla andra.

Att övervaka denna dimension av sin egen psykologi ger möjligheten att gradvis förbättras när man ställer en diagnos om möjliga känslomässiga konflikter som kan skapas i en själv.

3. De tränar för att identifiera känslor väl

Det är till liten nytta att övervaka det emotionella tillståndet om du inte kan skilja en typ av känslor från en annan. Det är därför de människor som sticker ut för att ha god känslomässig intelligens de strävar efter att hitta skillnader och likheter mellan de känslomässiga nyanser de känner.

De kan göra detta genom att fokusera på sina egna känslor såväl som på andras, eller till och med fördjupa sig i fiktion som karaktärerna har komplexa personligheter och en välutvecklad psykologisk dimension. Dessutom är det nödvändigt att de skapar sitt eget sätt att beteckna dessa känslor med hjälp av ord som de känner väl.

4. De kämpar för att hantera sin vård väl

Människor med hög känslomässig intelligens är medvetna om att det i världen finns så många smärtsamma upplevelser som vi, om vi bara fokuserade på dem, inte skulle höja huvudet. Men de vet också att något liknande händer med glada upplevelser, så om bara vi hade det senare i åtanke, vi skulle leva i en mycket stimulerande verklighet, även om de var mycket separata från verklighet.

Det är därför de försöker rikta uppmärksamhet enligt kriterier för nytta till sig själva, och de faller inte i fällan att komma in i en loop av optimism eller pessimism som fångar deras sätt att uppfatta saker. Med andra ord styr de sitt fokus för uppmärksamhet så att det inte styr dem.

5. De analyserar livskraften i deras ambitioner

Även om det kapitalistiska samhället belönar att ta risker utan att praktiskt tänka på konsekvenserna av att misslyckas, känslomässigt intelligenta människor tenderar att bestämma vilka projekt de vill spendera sin tid på och deras ansträngningar beroende på förväntade chanser att lyckas, för att inte arbeta med en orealistisk förväntningsram.

På det här sättet Framgången eller misslyckandet det träffar dem inte så plötsligt att de inte kan assimilera dess påverkan.

6. De tenderar att undvika att tro att andra vill skada dem

Känslomässigt intelligenta människor de behöver inte lita på, men samtidigt tror de inte att andras planer eller motiv går igenom dem, som om det i sig var ett eftertraktat mål. Det är därför som incidenter sällan tas personligt.

7. De utövar självkritik

Att se tillbaka och erkänna misstag kan vara lika bra som det är terapeutiskt, och det är därför självkritik är en resurs som högt värderas av människor med hög emotionell intelligens.

Detta kommer inte bara göra det svårt för vissa konflikter med andra människor att förankra sig, utan det kommer också att göra det möjligt för dem ha en mer realistisk och detaljerad bild av både sina egna förmågor och de ambitioner och motiv som de flytta. Detta ger dem bättre resurser för att övervinna sin rädsla och framsteg dag för dag.

8. De spenderar tid på att lära sig hur andra människor är

Emotionell intelligens Det består också av att inte gå med prefabricerade tal om hur de olika typerna av känslor är.

Det är därför som för att utnyttja denna kapacitet är det nödvändigt att först lära sig på fältet om hur är dessa känslor och hur de uttrycks i var och en av de människor som spelar roll, för att veta hur det bästa sättet att relatera till dem är.

9. De lär sig sätt att motivera sig själva

Ett av de bästa sätten att lära sig känna igen din egen stil för att uttrycka känslor är experimentera med vad som är motiverande och vad som inte är. Dessutom kan resultaten av denna inlärningsprocess tillämpas direkt.

Rekommenderad artikel: "60 motiverande fraser för att fokusera på framgång"

10. De spenderar tid med de människor de kontaktar bäst

Människor med hög emotionell intelligens de behöver inte söka sällskap med människor som ser ut som dem, men ja med de som de passar bäst med. Men då och då de går ut ur sin komfortzon att öppna upp för nya vänner, så att de kan lära sig mer om sig själva.

11. De är inte rädda för att träffa nya människor

Människor med hög känslomässig intelligens, trots att de är mer eller mindre utåtriktade, kan öppna upp för nya upplevelser.

Det påverkar också deras sociala sida positivt. De är människor som inte är rädda för att träffa andra människor, även om de kan komma från andra världar än din.

Relaterad artikel: "Guide för att träffa nya människor"