Topp 5 egenskaper hos mycket känsliga människor

Inom psykologi finns det en hel rad begrepp som tjänar till att beskriva beteendemönster och predispositioner när man tänker och känner.

Ett tydligt exempel på detta är i de personlighetsdrag som föreslås i modeller som Big Five, där fem dimensioner föreslås genom som i allmänhet förklarar hur människor beter sig: vissa har en tendens till neuroticism, andra är öppna för nya upplevelser etc.

Men begreppen som formuleras av psykologi behöver inte begränsas till att sätta ord på bredare aspekter av mänskligt beteende och hur människor antar en livsstil eller Övrig.

Det finns också några som tjänar, specifikt för att förstå hur vissa människor bearbetar den information som kommer till dem utifrån, deras sätt att uppleva stimuli. Detta är fallet med begreppet "mycket känsliga människor", associerat med känslighet för sensorisk bearbetning.

I den här artikeln hittar du en sammanfattning om egenskaperna hos mycket känsliga människor.

• Relaterad artikel: "De 5 stora personlighetsdrag: sällskaplighet, ansvar, öppenhet, vänlighet och neuroticism"

Vad är känslighet i psykologi?

Nervsystemet är framför allt en uppsättning organ som har utvecklats för att hjälpa oss att anpassa sig till förändrade situationer och nya utmaningar. Det är därför de enda livsformer som har ett nervsystem har förmågan att röra sig, medan de som inte rör sig för att de tenderar att förbli fasta på ett ställe, som växter eller svampar, inte gör det.

Faktumet att ha ett nervsystem innebär nu att ha förmågan att reagera relativt snabbt på vissa händelser som inträffar omkring oss. På detta sätt tjänar neuroner i denna typ av kroppsstruktur bland annat att associera upptagningen av vissa signaler med utsläppet av vissa beteenden. Således utvecklar nervsystemet känslighetströsklar: om en stimulans är tillräckligt stark kommer den att aktivera en viss reaktion, och om den inte är det kommer den inte att göra det.

Dessa typer av mekanismer är faktiskt mer komplexa än det här enkla förklaringsschemat, men de gäller i allmänhet för alla levande varelser med ett nervsystem, inklusive människor. Ja; så mycket som vi möjligen har den mest komplexa hjärnan i djurriket och har förmågan att frivilligt undertrycka vissa impulser, är det fortfarande sant att när en stimulans överskrider vår känslighetströskel, börjar vårt nervsystem att fungera på ett annat sätt några ögonblick, även om det knappt återspeglas i vårt externt observerbara beteende.

Fenomenet känslighet har alltså en aspekt relaterad till tankar och känslor, det vill säga relaterad till psykologi: det är inte en mekanism som endast studeras av neurologiska vetenskaper eller Fysiologi.

Med hänsyn till det är det lättare att förstå att det finns så kallade mycket känsliga människor. Det här är individer med en utomordentligt låg känslighetströskel, det vill säga med en stor benägenhet att gå in i ett annat fysiologiskt och psykologiskt tillstånd från en stimulans som hos andra människor inte skulle orsaka någon reaktion.

Nästan alla psykologiska egenskaper har en normalfördelning i befolkningen, med fall av människor där de är högt utvecklade och andra där de är mycket dåligt utvecklade, och majoriteten av individer med en viss utveckling av detta drag som ligger nära halv. Det är en del av genetikens och den biologiska evolutionens funktion, vilket inte innebär det personen från ändarna av den Gaussiska klockan kommer att ha psykiska problem nödvändigtvis. Detta händer också med känslighet för stimuli.

Vilka är kännetecknen hos mycket känsliga människor?

Som vi har sett kännetecknas mycket känsliga människor av deras benägenhet att känna med en intensitet meningsfulla de upplevelser som är kopplade till sensoriska stimuli som andra människor tycker är mycket subtila eller knappt anmärkningsvärd.

I alla fall, dess känslighet är inte bara begränsad till det rent sensoriska (ljud, bilder, känsliga känslor ...) men det går något längre och inkluderar också relativt komplexa tankar. Till exempel de som har att göra med empati: det faktum att man mycket levande föreställer sig en annans känslomässiga tillstånd, så att han känner något som liknar honom.

Således är egenskaperna hos mycket känsliga människor följande.

1. Benägenhet att känna sig känslomässigt mättad

En av egenskaperna hos mycket känsliga människor som mest påverkar deras dag till dag är deras tendens att känna sina känslor överväldiga dem och behöver en stund att komponera sig.

Detta inträffar till exempel när man arbetar under press eller hanterar komplexa personliga relationer.

2. Anlag för empati

Som vi har sett spelar empati en viktig roll i högkänsliga människors liv: smittas lättare av sorg, glädje, ångest och andra känslomässiga tillstånd och intensitet, oavsett din vilja. Det är därför de i allmänhet är mer villiga att hjälpa och samarbeta.

3. De upplever stunder av markerad introspektion

Mycket känsliga människor har vanligtvis en tendens till ögonblick av introspektion, i den meningen att de De fokuserar på sina tankar, avleder sin uppmärksamhet från världen omkring dem, för att försöka organisera och hantera sina känslor.

I alla fall, detta innebär inte att de är introverta i allmänhet; De kan vara utåtriktade, men med stunder av ett markant behov av att fokusera på dina tankar och ingenting annat, ensam.

• Du kanske är intresserad av: "Introverts: 4 egenskaper som definierar dem"

4. Tendens till kreativitet

Som mycket känsliga människor de fångar många nyanser i vad de ser kring demDe har mycket "råmaterial" som de kan vara kreativa med, även spontant och utan att tänka det.

Behöver de psykologisk behandling?

Det är fullt möjligt att vara en mycket känslig person och ha god mental hälsa och ett tillfredsställande liv..

Det är dock sant att de är mer utsatta för vissa risker och känslomässiga problem än resten av befolkningen. Till exempel: emotionell instabilitet inför en kris, komplicerad sorg efter en familjemedlems död, posttraumatisk stress ...

Dessa är psykologiska förändringar som uppstår när personliga predispositioner kombineras med vissa livshändelser. I sådana fall är det viktigt att söka professionell hjälp i terapin.

Vill du ha professionellt psykoterapeutiskt stöd?

Om du funderar på att förbättra ditt känslomässiga välbefinnande genom att delta i psykologisk terapi, inbjuder vi dig att komma i kontakt med vårt team av proffs.

På Cepsim Psychological Center Vi har mer än två decennier av erfarenhet av att arbeta inom psykisk hälsa, och vi kan hjälpa dig med problem som dålig hantering känslor, trauma, ångeststörningar, depression och andra former av psykologiska störningar som försämrar kvaliteten på livstid. Du hittar oss i Madrid, och vi erbjuder också terapi online.