De 50 bästa medicinalväxterna, deras effekter och kontraindikationer

Sedan antiken, då medicinsk kunskap om hur vår kropp fungerar var mycket begränsad jämfört med nuförtiden använde olika folk olika läkemedel för att lindra obehag, smärta eller symtom hos vissa sjukdomar.

En stor del av dem var baserat på användningen av medicinska växters egenskapervars kunskap tillät i många fall att lindra ett stort antal sjukdomar.

De olika växterna som anses vara medicinska har fortsatt att användas sedan dess, även idag. Det är dock nödvändigt att ta hänsyn till vilka effekter de har på kroppen och hur man använder dem, liksom det faktum att deras läkningspotential är begränsad. Under hela den här artikeln kommer vi att visa dig några av de medicinska växterna som finns och några av deras egenskaper.

• Du kanske är intresserad: "Varför jag vaknar trött: 8 vanliga orsaker"

Vad är en medicinalväxt?

Vi ger namnet på medicinalväxter till alla växter som har positiva egenskaper som de kan användas antingen direkt eller macerated eller infunderas för att bidra till en återhämtning eller förbättring av hälsotillståndet hos en patient med någon typ av sjukdom.

Användningen av dessa ämnen har varit känd sedan urminnes tider och namnges i Ebers papyrus (Egypten, omkring 1550 f.Kr.). C) mer än ett halvt tusen medicinska växter. Och med tiden och observationen av nya arter och sorter kan vi faktiskt hitta många fler.

Kunskapen om vad de användes för och hur man använder dem har gått från generation till generation och har moderniserats lite efter lite fram till idag. I själva verket, även om användningen av medicinska växter verkar något av det förflutna, är sanningen att enligt WHO är andelen av befolkningen som använder någon typ av medicinalväxt ganska hög. I många fall inser vi inte ens det, till exempel när vi tar kamomill när magen gör ont eller vi tar en kalk för att koppla av.

Även om användningen av dessa växter i allmänhet kan vara till nytta, är sanningen att det måste beaktas att de har det dess begränsningar: ofta är koncentrationen av aktiva ingredienser mycket låg och deras effekter är mer begränsade än andra alternativ. Dessutom, Försiktighet bör iakttas vid möjliga interaktioner när de konsumeras med droger (Till exempel måste du rådfråga din läkare om vi använder johannesört och antidepressiva medel).

Användningen av medicinalväxter är inte heller reglerad, vilket kan leda till missbruk och möjliga läkemedelsinteraktioner och andra kontraindikationer som inte beaktas. Och slutligen, och detta är något som vi har diskuterat tidigare, har användningen av medicinska växter inte ett rent botande mål: det bör inte ersätta att konsultera läkare eller ta mediciner.

• Du kanske är intresserad: "18 naturläkemedel för att lugna ångest"

50 medicinalväxter (och deras fördelar)

Som vi har sagt finns det ett mycket brett utbud av medicinska växter som har intressanta egenskaper och kan hjälpa oss att lindra eller förhindra olika problem.

Nedan och som ett exempel visar vi dig en poäng av de mest kända. I synnerhet många av dem kan ha kontraindikationerDet är tillrådligt att konsultera en professionell innan du tar dem.

1. Kamomill

Kamomill är en av de medicinska växterna som är mest kända för blommans egenskaper. Dess effekter är särskilt relevanta vid behandling av mag-tarmbesvär.

Utöver detta har det antiinflammatoriska, antibakteriella och avslappnande effekter. Det används vid mag-tarm- och muskelsmärta, kramper och huvudvärk, eksem, inflammation i tandköttet, sår och bihåleinflammation. Det sänker också kolesterol och verkar ha anticanceregenskaper.

2. Aloe vera

En annan av de mest kända medicinska växterna är Aloe Vera. Det är en välkänd växt med antiinflammatorisk förmåga och används i olika personliga hygienprodukter på grund av dess gynnsamma verkan för hudregenerering. Hjälper till att förbättra fläckar, brännskador och sår.

Även i vissa livsmedel: ätit, förbättrar tarmfunktionen och stärker immunförsvaret.

3. Vitlök

En av de växter som vi använder mest i köket är också en av de mest kända medicinska växterna. Vitlök är en kraftfull förstärkare av immunsystemet och har effekter som främjar effektiv blodcirkulation (det är antikoagulerande), förutom att det är antibakteriellt och antibiotiskt och har antioxidant egenskaper.

Vanliga problem som högt blodtryck eller närvaron av infektioner är några av de omständigheter under vilka dess intagande användning kan vara till nytta. Eftersom det är en antioxidant minskar det också hastigheten för cellulär åldrande.

4. Eukalyptus

Eucalyptus är en annan av de mest kända medicinska växterna, särskilt med avseende på dess verkan mot andningssjukdomar. Astma, bronkit eller influensa är några av de typiska problem där de används. Det har också antimikrobiella egenskaper och underlättar utsöndringen av vätskor som slem (som är en kraftfull slemlösande medel).

Slutligen också har effekter på att sänka blodsockernivån, något som kan vara användbart för diabetespopulationen. Det används i livsmedel, läkemedel eller till och med i kroppshygienprodukter.

5. Hästsvans

Denna växt, speciellt dess stam, är särskilt känd för de med cystit eller andra urinvägsinfektioner. Det har också positiva effekter på hud och naglar, är en bra cellregenerator och stärker också benen. Rikt på kisel och mycket diuretikum och rening, det hjälper till att eliminera gifter. Den har sammandragande egenskaper som hjälper till att kontrollera blödning.

6. Hypericum

Även kallad johannesört. Denna medicinska växt har olika egenskaper, men det faktum att den har antidepressiva egenskaper sticker ut (i den meningen är det kräver försiktighet om de kombineras med antidepressiva medel, och konsumtionen rekommenderas inte på mer än sex månader), vilket blockerar återupptagningen av monoaminer.

Det har också varit användbart vid ångestproblem och sömnlöshetoch förbättra förändringar av menstruationsflödet. Det är också känt för sin smärtstillande och reglerande förmåga för halsbränna, liksom dess roll som hjälp för att avhjälpa diarré och kräkningar. På samma sätt har man sett hos djur att johannesörtsextrakt kan bidra till att förbättra insulinresistensen.

7. Ingefära

Denna krydda är mycket användbar och har flera egenskaper som gör den till en alltmer relevant medicinalväxt. Förutom antibakteriella, antivirala och antiparasitiska egenskaper har det observerats att det har antiinflammatoriska och antiemetiska effekter (minskar illamående och kräkningar).

Matsmältningsproblem, trötthet, huvudvärk och menstruationskramper är några av problemen där det har varit effektivt.

• Läs mer om Ginger i det här inlägget

8. Timjan

Timjan har antioxidant och antiseptiska egenskaper. Rik på flavonoider, C-vitamin, järn och magnesium. Stimulerar aptiten och används också som slemlösande medel. Dess antiseptiska verkan innebar att den i antiken användes för att behandla sår. Det är också bra för toning av hud och hår.

9. Lavendel

Lavendel har avslappnande egenskaper, vilket är användbart för stressiga situationer och sömnlöshet. Dessutom har den läkande, smärtstillande och främjande cirkulationsegenskaper och andningsorganens funktion. Det har också egenskaper som förbättrar matsmältningen och utsöndringen av magsaft.

10. Lind

En annan välkänd medicinalväxt med avslappnande egenskaper är lind. Oavsett om det är i blomma- eller infusionsform är det mycket används för att minska nivån av stress och ångest och att slappna av i kroppen. Det underlättar också sömn och är diuretikum, samt har antispasmodiska egenskaper. Det ökar också utsöndringen av toxiner genom svett (vilket också förbättras).

11. Maskros

De maskros Det är en mycket näringsrik växt (det föreslås att den kan ha mer järn även än produkter som spenat) och med flera medicinska egenskaper. Speciellt indikerat för lever- och njurproblem (till exempel stenar eller korn), det förbättrar diures och avgiftning av kroppen, liksom har stimulerande egenskaper.

I alla fall, är kontraindicerat för gravida kvinnor och människor som lider Bipolär sjukdom och medicineras med litiumsalter, förutom att det kan ha interaktioner med andra läkemedel.

12. Ginkgo biloba

Bladen på denna växt verkar ha positiva egenskaper när det gäller att stimulera kognitiv prestanda. Det sägs att det förbättrar minne och koncentration, även om konsensusen inte är så bred som man tror. Också det är antioxidant och förbättrar blodcirkulationen.

Det har också kontraindikationer, särskilt när du tar antikoagulantia eller andra produkter som redan underlättar blodflödet.

13. Para

Växten som den välkända argentinska drycken tillagas med är också mycket positiv för hälsan. Vi står inför en kraftfull antioxidant som också förbättrar immunförsvaret. Det har också stimulerande effekter, som te eller kaffe, och hjälper till att sänka kolesterolet. Det gynnar fysisk och mental aktivitet, och också det är diuretikum.

14. Oregano

Oregano är en gammal bekant av våra kök, traditionellt högt värderad och har också stora medicinska egenskaper. Speciellt känd för sin antioxidantverkan, har den också antifungala, antibakteriella, antiinflammatoriska och antihistaminegenskaper.

Kramper, huvudvärk, magsmärtor och andningssvårigheter kan dra nytta av konsumtionen antingen intagen eller i te.

15. Passionsblomma

Det är en växt som har lugnande egenskaper. Sänker blodtrycket och saktar hjärtfrekvensen. Förutom hjärt-kärlproblem är det användbart vid behandling av sömnproblem. Det har milda bronkdilaterande och antispasmodiska egenskaper.

Det är smärtstillande och hjälper också till att lugna mag-tarmproblem. I andra användningsområden kan användas för att behandla brännskador och inflammationer.

16. Pilbark

Inte bara kryddor, blommor och rötter har medicinska egenskaper, men element som pilbark kan också lindra vissa sjukdomar. Extraktet av denna bark är användbart som ett antiinflammatoriskt medel. Det har också visat sig användbart för viktminskning, huvudvärkbehandling (i själva verket är dess aktiva ingrediens salicylsyra, som aspirin), artrit och benvärk.

Som med aspirin kan denna växt dock ha kontraindikationer (inte Det rekommenderas för barn, ungdomar eller ammande mödrar eller för dem som konsumerar antikoagulantia). Det används också för att bota hudproblem, liktornar och vårtor.

17. Agave

Agave har också medicinska egenskaper. Specifikt utmärker sig dess användning vid läkning av sår och sår., och kan användas som desinfektionsmedel (även om det missbrukas kan det bli giftigt). Dess saft, förutom att vara ett möjligt antiseptiskt medel, är användbart för att stimulera tarmfloran och minska kolesterol och triglycerider.

Viss forskning visar att det gynnar benförkalkning och regleringen av produktionen insulin (som diabetiker och personer med benproblem kan dra nytta av växt). På hans tid användes det för att försöka behandla syfilis, gulsot eller tuberkulos. Men denna växt har också kontraindikationer och kan orsaka dermatit.

18. Blåbär

Blåbär har också medicinska egenskaper. Dess frukt är inte bara ätbar utan är också en kraftfull antioxidant, som också är ett diuretikum och är till nytta för att förebygga urin- och njursjukdomar. Antibakteriell, hjälper till att behandla infektioner. Det är också sammandragande.

Det har positiva effekter på synen och gynnar reparation av näthinneceller. Dessutom, det är bra för cirkulation och för behandling av sår och eksem. Och inte bara dess frukter utan även blad kan användas: det har observerats att de har en hypoglykemisk verkan, vilket minskar blodsockret (något användbart för diabetiker).

19. Järnek

Vissa sorter av denna växt har använts för att behandla ett stort antal problem, från till sänka febern till och med som ett avdrivande medel, genom att vara ett element som bidrar till att bekämpa gulsot. Har diuretiska och avslappnande effekter, förutom att sänka blodtrycket och hjälpa till att behandla matsmältningsproblem.

20. Fläderblomma

Denna vackra blomma har använts som ett botemedel mot olika problem. Med antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper, liksom diuretika och laxermedel, har det använts för att behandla influensaepisoder och minska hosta och slemhinneproblem. Det verkar också sänka kolesterol och sänka blodsockernivån.

21. Yucca

Denna fleråriga buske hemma i vissa centrala regioner i Sydamerika, i tropiska delar. Det som gör det speciellt är att dess rötter är mycket rik på stärkelse och hjälper till att öka ämnesomsättningen och förlora vikt, även om det är mycket viktigt att kombinera det med livsmedel rik på makronäringsämnen, eftersom denna ingrediens inte ger dem.

Det måste beaktas att den konstanta konsumtionen av stora mängder kassava med brist på vitaminer och mineraler kan orsaka sjukdomar, så det är bättre att ransonera det på ett förnuftigt sätt.

22. Ginseng

Denna växt används som en ingrediens för infusioner som kan användas för att ge energi och hålla människor aktiva. Dessutom sänker det blodtrycket och stärker immunförsvaret genom att öka produktionen av lymfocyter.

23. Pennyroyal mynta

Pennyroyal har länge använts för sin förmåga att öka aptiten och förbättra assimileringen av näringsämnen i kroppen, vilket förbättrar processen för matsmältning.

24. Kamomill

Kamomill är bland annat mycket användbar för att avsluta halsbränna. Men försiktighet måste iakttas med dess konsumtion, eftersom det är kontraindicerat för gravida kvinnor med tanke på risken att det kommer att underlätta en abort.

25. Nässla

Nässla är en växt med dåligt rykte eftersom dess löv producerar nässelfeber, men bortom denna irriterande egenskap kan vi hitta medicinska egenskaper. Specifikt har nässla förmågan att fungera som en vasokonstriktor, vilket är användbart i fall där blödningen måste stoppas.

Å andra sidan, eftersom det innehåller mycket järn, kan det också användas för att bekämpa anemi.

26. Foxglove

Denna växt är rik på digoxin och digitoxin, som har en diuretisk effekt och främjar blodcirkulationen.

27. Sandelträ

Dess antiseptiska egenskaper baserade på sandelträ gör växtens eteriska oljor ett bra hjälpmedel för att desinficera sår. Dessutom är det ett effektivt diuretikum.

28. Vallmo

Vallmo är en ört som växer naturligt i en mängd olika miljöer, och i årtusenden har den utnyttjats som en ingrediens för sina narkotiska egenskaper mot smärta. Dessa ämnen har fungerat som grund för att utveckla psykoaktiva medel som används i exempelvis kodein och morfin.

29. Dill

Dillfrön har använts för medicinska ändamål sedan urminnes tider, särskilt mot smärta i samband med menstruation (dysmenorré) och spasmer.

Det konsumeras normalt i form av en infusionäven om det ibland också har använts för att skapa blandningar applicerade på sår och brännskador och för att främja regenerering av huden och rengöring av det exponerade området.

30. Selleri

Selleri är en vanlig ingrediens vid beredning av välkända rätter i köket, men det kan också betraktas som en medlem i gruppen av medicinska växter. Denna grönsak det används som matsmältningsmedel och laxermedel, på grund av dess höga fiberinnehåll. De diuretiska effekterna av denna tjockstammade grönsak är också välkända.

31. Malört

Malurt, även känd som helig ört eller bitter muggurt, är en välkänd medicinalväxt på alla kontinenter och har använts i tusentals år.

Specifik, används för att väcka aptiten (som aptitiv), och i vissa fall för att eliminera parasitiska angrepp. Dessutom är det en ingrediens som används i alkoholhaltiga drycker som absint.

32. Kava

Kava är en medicinalväxt som är infödd i Polynesien. Dess rötter används särskilt för göra blandningar med bedövnings- och lugnande effekter och oral konsumtion.

Naturligtvis beror det sätt på vilken denna växt påverkar oss på vilken typ av stam som växten som ska användas kommer ifrån, eftersom det finns en stor olika grupper planterade i mycket olika sammanhang och från artificiellt urval har vänt för genetiskt varianter annorlunda.

33. Ångra

Rue är en buskliknande växt med löv från vilka det är möjligt att framställa eteriska oljor som används i traditionell medicin. Specifikt används detta ämne som ett antispasmodiskt och lugnande medel.

34. Calendula

Calendula är en annan av de medicinska växterna som, utöver hemmet, också har använts vid matlagning som en annan ingrediens. Dess blomma är populär för sina antiinflammatoriska och helande egenskaper, så det gäller sår.

35. Höft

Nypon används för att lindra smärta relaterad till sjukdomar som artrit och vissa infektioner. Dessutom är det en av de rikaste växterna i C-vitamin, så att de som har brister i detta avseende kan införliva det i sin kost i form av infusioner, sylt eller soppor.

36. Vatten liana

Vattenliana (Cissus verticillata) är en klättringsanläggning från områden i Centralamerika, Colombia och Venezuela. Det används som ett antikonvulsivt medel och för att behandla blödning.

37. Alm

Barken på detta träd används för dess antibakteriella egenskaper och också som ett kosttillskott mot halsirritation (genererar en slemhinna som skyddar vävnaden).

38. Fänkål

Fänkål är en vanlig medicinalväxt i Medelhavets ekosystem. Det uppskattas för dess diuretiska egenskaper och för att främja utdrivning av gaser och matsmältning.

39. Citrongräs

Citrongräs (Melissa officinalis), citronmeliss eller citronblad är en flerårig växt som används i infusioner för främja ett tillstånd av avkoppling. Det är ett smärtstillande medel som är känt i många århundraden.

40. Castor bönor

Ricinolja är ett välkänt rengöringsmedel och konsumeras oralt trots sin obehagliga smak. Naturligtvis är dess beredning mycket farlig eftersom den använder frön som innehåller ett kraftfullt gift. Om det vid utarbetandet inte är känt att eliminera dessa giftiga komponenter är det nödvändigt att undvika att använda det som en hemlagad ingrediens.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus konjac), även känd som djävulens tunga, är en växt som är infödd i Kina och Sydostasien på grund av dess höga fiberkoncentration används den som kost. Det är mycket vanligt att använda den för att göra gelatinsubstituerande produkter av animaliskt ursprung.

42. Vild sallad

Vild sallad (Lactuca virosa) är en växt med psykoaktiva egenskaper som används som lugnande medel i vissa sammanhang. Användningen hemma rekommenderas dock inte och det är förbjudet i flera länder.

43. Fern gu-sui-bu

Denna sort av ormbunkar, vars vetenskapliga namn är Drynaria roosii, har använts i århundraden i traditionell kinesisk medicin till främja benregenerering efter skada, och det finns studier som stöder denna helande egenskap.

44. Vassar av mattor

Denna typ av vass används i vissa regioner i västra Asien som en ingrediens för att lägga till mat för människor med låg energi och trötthet.

45. Apong-apong

Vissa delar av detta tropiska träd används för att eliminera parasiter som löss eller skabb.

46. Khat

Denna buske växer i olika regioner i Afrika och används som en psykostimulant. Det faktum att det är relativt svagt har dock gjort det lagligt i många länder. västra länder där kokainderivat är förbjudna (från en orelaterad växt med detta). Missbruk av det kan ändå leda till långvarig kognitiv skada.

47. Kaempferia rotunda

Denna medicinalväxt den kokas för att användas på huden och lindra klåda.

48. Herb of St. Simon

Circaea lutetiana har använts i århundraden för att sänka feber och lindra obehag från reumatism.

49. Kadsura longipedunculata

Denna buske hemma i Kina och delar av Sydostasien används till behandla vissa mag-tarmproblem (långsam matsmältning) och infektioner.

50. Guaco

Infusionerna av denna klätterväxt, även kallad liana, används som antiinflammatorisk.

Bibliografiska referenser:

• Chevallier, A. (1997). Encyclopedia of Medicinal Plants. Madrid: Ledare Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. och Escobar, V. (2014). Växternas hemligheter. 3: e upplagan. Medellín: Secrets to Count Foundation.
• Hälsoministeriet, Chiles regering (2009). MHT traditionella växtbaserade läkemedel: 103 växtarter. Santiago: hälsovårdsministeriet. Socialt skydd nätverk.