Spårtest: typer, klassificering och egenskaper

Friidrott är en mer komplex sport än man tror, ​​och spårhändelserna som omfattar det, alla mycket varierade, är sanna demonstrationer av stor fysisk och mental förmåga av idrottare.

Låt oss ta en närmare titt på exakt dessa typer av tester, liksom se vilka funktioner som krävs för att klara dem och hur många typer det finns.

• Relaterad artikel: "De 10 psykologiska fördelarna med att träna"

Vad är banprov?

Spårevenemang är olika aktiviteter som ingår i friidrott. Denna sport är en av de äldsta och mest utövade genom historien och består av olika tävlingar där hopp, lanseringar av olika föremål och naturligtvis tävlingar utförs på olika avstånd.

Spårhändelser får detta namn eftersom de vanligtvis utförs på ett spår en oval formad krets, som består av två parallella linjer som förenas i ändarna med två kurvor. Måtten på banan varierar beroende på vilken typ av tävlingar som ska genomföras.

Som en gammal mänsklig aktivitet har friidrott förändrats mängden försök som erfarna idrottare har mött genom historien. Gemensamt för alla dessa tester är att idrottaren måste ha stor kapacitet för självförbättring, erhållen efter en hård ansträngning som belönas i form av hög prestanda och uthållighet.

Idrottares färdigheter

För att klara banan är det nödvändigt att ha välutvecklade förmågor, både fysiska och mentala. Idrottaren måste ha oklanderlig samordning Och för att uppnå dina sportmål måste du genomgå tuff träning. Friidrott springer inte bara snabbare än andra tävlande. Det kräver stor förberedelse och viljestyrka för att uppnå de mål som man sätter upp.

Faktum är att något som kan verka så enkelt och banalt som uppvärmningen är nyckeln till att lyckas i spelet. konkurrens, förutom att främja bevarandet av den fysiska integriteten och hälsan hos leder, muskler och ben. Dessutom har tävlingen potential att vara så komplex att den stil som loppet startar kan leda till att värdefulla sekunder går förlorade eller gör ett däck snabbare.

Dessa fysiska aktiviteter kan inte bara vara en stor belastning på fysisk nivå. Idrottare utsätts för en stark mental belastning, eftersom både före och under tävlingen måste de reagera på stimuli och ta lämpliga beslut för att säkerställa att de uppnår ett bra Resultat.

• Du kanske är intresserad: "16 sportpsykologiböcker och handböcker"

De viktigaste typerna av spårevenemang

Sedan vi kommer att se de viktigaste banhändelserna som är mest kända och sett i internationella tävlingar.

Fotlopp

Fotlopp är atletiska tävlingar vars mål är att avgöra vem som är den tävlande som uppnår gå eller springa en sträcka på kortast möjliga tid. Inom fotlopp kan följande sex differentieras:

1. Sprint race

I dessa tävlingar bör köras mellan cirka 100 och 400 meter på kortast möjliga tid, beroende på det avstånd som överenskommits i själva tävlingen. Normalt görs sträckan i rak linje, på plan mark och utan hinder, speciellt om det är ett relativt litet avstånd som 100 meter.

För längre sträckor är det vanligare att använda hela spåret genom att gå genom kretsarna.

2. Långsträcka och mellansträcka

Medellånga tävlingar måste täckas mellan 800 och 3000 meter, medan långdistanslopp överstiger 3 kilometer. I denna typ av lopp motstånd tar en mycket viktigare roll än hastighet.

3. Road racing

Till skillnad från de tidigare, som äger rum inom den traditionella friidrottskretsen, vägar kännetecknas av att de görs utanför stadion, på platser som vägar eller spår. Det mest karakteristiska exemplet på detta är maraton.

4. Längdåkning

Denna typ av tävling är i grunden ett långdistanslopp men den utförs i olika utrymmen, vanligtvis i själva fältet.

5. Häckpassage

Det är ett lopp där det finns hinder på vägen. Det är inspirerat av ryttare, där hästen måste hoppa hinder, bara i det här fallet är det deltagarna själva som måste hoppa över dem.

6. Stafett

Grupper bestående av fyra konkurrenter deltar normalt, som måste resa en sträcka på kortast möjliga tid, var och en av dem reser en del av resan.

Varje deltagare måste vidarebefordra en träpinne till nästa, kallad ett vittne, vilket är objektet som loppet måste genomföras med.

Atletisk marsch

Den atletiska marschen har sitt ursprung i Storbritannien. Den består av att röra sig, gå en sträcka mellan 20 och 50 kilometer. Deltagarna bör gå så fort de kan, och alltid ha en fot i kontakt med marken.

Hoppar

Det finns många hopptävlingar, beroende på om det finns ett objekt som du kan hjälpa till med att hoppa med och även höjden att övervinna.

1. Stavhopp

Det är en mycket gammal tävling, vilken går tillbaka till det klassiska Grekland, även om det har genomgått modifieringar över tiden. Den består av att passera över en tvärstång utan att få den att falla, med en stolpe som ett hjälpmedel för att utföra hoppet.

2. Långt hopp

Långhoppet består av att hoppa från så nära som möjligt till en "startplatta", efter att du har kört för att få fart.

3. Höjdhopp

Liknar stavvalv, bara utan det. Den består av att hoppa på en horisontell stapel utan att slå ner den när den passerar över den.

4. Trippelhopp

Som namnet antyder, består av att utföra tre hopp efter att få fart från startplattan. Vinnaren är den som har lyckats röra sig fler meter genom att göra detta.

Släpp

Kasta består i grunden av att kasta olika föremål så långt som möjligt. Dessa De kan vara en tung boll, ett spjut, en diskos eller till och med en hammare, som är en boll bunden till en sträng.

Kombinerade tester

I kombinerade tävlingar måste idrottare möta flera banhändelser i följd.

I allmänhet är dessa tester tio och de kallas decathlon, även om det finns andra sorter med mindre antal tester, som tävling och triathlon.

Bibliografiska referenser:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Friidrottstekniker. Praktisk undervisningshandbok. Barcelona, ​​Spanien. Redaktionellt Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Friidrott. Barcelona, ​​Spanien. Redaktionella INDE-publikationer.