De 8 psykologiska problemen hos barn när de står inför idrottsutövning

Även om det tidigare kunde betraktas som en mindre fråga, är mental hälsa kopplad till idrott en aspekt som kan påverkar avsevärt både livskvaliteten för miljontals människor runt om i världen, såväl som deras prestation sporter.

När vi samtidigt pratar om barn och ungdomar som idrottar är det ännu viktigare att uppmärksamma tecken på att det finns psykologiska och psykosociala fenomen som stör unga människor och normal idrottsutövning.

• Relaterad artikel: "Vad är idrottspsykologi?"

Vilka är de vanligaste psykiska problemen hos barnidrottare?

Dessa är de viktigaste psykologiska och psykosociala förändringarna som barn som utövar en sport, både individuellt och som ett lag, kan uppvisa.

1. Extrem rädsla och blyghet

Rädslan för att stå inför en stor publik eller publik är generellt sett en av huvudorsakerna till att en pojke eller tjej inte vill utsättas för att utöva en viss sport.

Detta känsla av ångest och rastlöshet när de blir observerade eller bedömda av ett stort antal människor kan generera verkliga psykiska problem hos våra barn och är vanligtvis skäl nog för dem att ge upp.

Detta drabbar i allmänhet pojkar och flickor med självkänslasproblem eller de som kan ha en allvarligare latent psykologisk störning.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 nycklarna för att övervinna blyghet"

2. Frustration över misstag

Oförmågan att hantera den frustration som vårt barn kan känna när det deltar i en specifik sport också Det utgör ett psykologiskt problem beroende på hur du upplever det i varje ögonblick dina misstag inom området spel. Dessutom är allt detta i åldrar där det är vanligt att göra misstag, på grund av bristande erfarenhet. Denna frustration genereras ofta av de resultat som erhållits eller av misslyckandet med att konkurrera med andra lag. eller i individuella idrotter.

Utöver det genererar oförmågan att lära av sina egna misstag också stor frustration, liksom det faktum att Att fokusera för mycket på misstag och inte värdera de positiva aspekterna av den idrottsaktivitet som bedrivs.

• Relaterad artikel: "Hur man lär sig av misstag"

3. Dåligt självförtroende

Som antytts är låg självkänsla ett av de största psykologiska problemen som kan har pojkar och flickor, samt ungdomar i skolåldern som deltar i vissa sport.

I dessa åldrar formas varje individs personlighet och många av dessa barn och unga kan bygga en osäker, deprimerad eller orolig personlighet om de inte har en bra självkänsla.

Det finns många faktorer som bidrar till att en person har låg självkänsla, bland de viktigaste kan vi lyfta fram det faktum att jämför dig hela tiden med dina lagkamrater och tror att du inte är lika bra som dem eller som lagmedlemmarna motsats.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är självkänsla?"

4. Brist på motivation

Bristen på motivation när det gäller att fortsätta utöva en idrott är också en psykologisk störning som många pojkar och flickor kan stöta på under sin barndoms idrottskarriär.

Denna brist på motivation kan också komma från att man inte har tydliga mål för förbättringar eller att man inte har en framtida horisont av hopp eller illusion, både på personlig, professionell eller idrottslig nivå.

5. Uppfattning om stor press från föräldrar

Föräldrar spelar en grundläggande roll i idrottande barns liv. och deras handlingar kan i hög grad påverka deras barns mentala hälsa.

Vissa föräldrar utövar orimlig och oproportionerlig press på sina barn att vara det bättre varje dag, i allmänhet som ett sätt att kompensera för misslyckanden eller komplex från deras förflutna som t.ex idrottare.

Detta tryck kan yttra sig direkt och självklart eller på mer subtila sätt, men det slutar med att det blir en mycket svår börda att bära. björn för barnen, som i slutändan utvecklar allvarligare psykiska problem som ångest, stress eller depression. depression.

6. Dålig kommunikationsförmåga

Dålig eller dålig kommunikationsförmåga är också ett klassiskt hinder de möter. pojkar och flickor som tävlar i en sport där samordning av lagmedlemmarna är nyckeln.

Ofta kan dessa spädbarn ha svårt att kommunicera eller få praktiska copingstrategier. gör det framgångsrikt med dina lagkamrater eller tränare och det gör det väldigt svårt för dig att kunna arbeta vidare Utrustning.

Om barnet inte kan kommunicera korrekt med sina lagkamrater blir det svårt för honom att nå framgång. sport och detta kommer att avsevärt påverka självkänslan, förmågan att hantera ångest och deras mentala hälsa i allmänhet. allmän.

7. social konflikt

På grund av många sporters konkurrenskraft kan unga människor med svårare att hantera impulsivitet ha problem med att hantera sin frustration och de är ofta inblandade i konflikter med andra klasskamrater och även med vuxna (antingen med tränare, domare eller med sina föräldrar).

Denna typ av social konflikt påverkar både pojkens eller flickans idrottslivskvalitet och deras prestation idrott, och det beror också på brist på grundläggande sociala färdigheter, såsom självhävdelse, som ännu inte har arbetats med ordentligt.

8. överdriven konkurrens

Överdriven konkurrenskraft är ett problem som vissa barnidrottare har och kan också vara relaterat till en mycket hård föräldrastil från sina föräldrars sida.

Med en stor känsla av konkurrenskraft är nederlag vanligtvis mer smärtsamma när de inträffar och det är något som djupt påverkar en persons mentala hälsa.

Söker du professionell psykologhjälp?

Om du vill ha psykologisk hjälp av ett team med mycket erfarenhet både inom psykoterapiområdet och inom det idrottspsykologiska, kontakta oss.

I UPAD Psykologi och Coaching Vi arbetar med vuxna, barn, ungdomar och familjer.