Vad är förhållandet mellan sport och missbruk?

Vid detta tillfälle, från det här lilla hörnet, vill vi prata om huruvida sport verkligen spelar en roll när vi försöker övervinna ett beroende.

Av den anledningen kommer vi att prata om denna vana ger fördelar på denna nivå och hur viktigt det är för förhindra fallet i missbruk, liksom vi kommer att se om det har några skadliga konsekvenser i hela denna process.

• Relaterad artikel: "Vad är idrottspsykologi? Lär dig hemligheterna i en blomstrande disciplin "

Har sport någon fördel?

Studier bekräftar att ja på ett rungande sätt, eftersom sport hjälper oss att täcka några av de viktigaste områdena för vårt fysiska och mentala välbefinnande.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till att hålla sig aktiv ger oss ett stort antal fördelar för vår kropp, såsom förebyggande av diabetes och fetma.

Det hjälper oss också att förbättra hela hjärt-kärlsystemet, samt uppmuntrar tillväxten av vår lungkapacitet eller ökningen av muskler, vilket gör det lättare att undvika skador.

Men fördelarna med idrottsövning kvarstår inte bara här utan också den som regelbundet driver med sport

upplever emotionella och psykologiska fördelar, såsom minskad stress och ångestkan du bättre hantera depressiva symtom och också ha en övergripande känsla av att må bra om dig själv.

Dessutom, när vissa sporter utövas finns det andra fördelar som är direkt relaterade till att dela en aktivitet med andra människor. Detta gör att du bland annat kan skapa nya vänskap, lära dig att arbeta som ett team och konkurrera med andra på ett hälsosamt sätt.

Allt som nämns ovan lär oss att träna en sport har tydliga positiva konsekvenser. Allt detta får oss att tänka att om det för människor som inte är beroende det har dessa fördelar, kan det också vara mycket bra för missbrukare eller människor som tenderar att vara beroende. Är det så?

• Du kanske är intresserad av: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

Sport och missbruk

Det är viktigt att betona det faktum att missbrukare söker ofta en tillflykt där de mår bra med det beroendeframkallande föremålet, eller det, eller vad de gör är att snabbt hitta kraftfulla och stimulerande upplevelser. Och när någon regelbundet gör någon form av sport, kommer de säkert att finna betydande lättnad i denna aktivitet.

Låt oss föreställa oss att en person förlorat en älskad nyligen. Att inte kunna sluta tänka att personen är borta får dig att känna dig väldigt dålig. Han tillgriper droger, av något slag, för att försöka glömma det lidandet, och det är då en vän uppmuntrar honom att spela sport, till exempel att spela fotboll.

Troligtvis kommer missbrukaren att lägga all sin uppmärksamhet på fotboll, han kommer till och med att känna sig upphetsad över att tillhöra ett lag (med alla konsekvenser som medför). Att spela med andra kan få dig att känna dig mer avslappnad tack vare det faktum att sport producerar signalsubstanser och att du börjar utveckla ett band med andra människor. Alla dessa faktorer hjälper dig att sluta tänka på droger, eftersom fotboll hjälper dig att må bättre.

Som du kan se är antagandet att idrott är bra för att bekämpa missbruk inte alls fel. Om missbrukaren har förmågan att förbli fokuserad på idrottsutövning och ha den nödvändiga motivationen, kommer denna vana att vara en mycket viktig allierad så att han inte faller tillbaka till droger. Dessutom kommer att ha andra kollegor i närheten också en avgörande faktor för detta.

Men kan det finnas en nackdel med allt detta?

Den mindre positiva sidan av sport för missbrukare

Även om vi redan har sett att sport är till nytta för missbrukare, kan detta, som allt, ha sin negativa sida om vi inte tänker på följande.

Om personen har en tvångsmässig eller alltför konkurrenskraftig profil detta kan vara lite svårare, uppenbarligen räknas inte risken för skada. Det är möjligt att personen börjar idrotta med sin bästa avsikt, att känna sig frisk, men att konkurrenskraft eller besatthet får detta att bli ett beroende. Låt oss inte glömma att något beteende som kräver ansträngning och som vi gillar kan haka i oss, så det är tillrådligt att inte fokusera enbart på dem.

För allt detta kan vi dra slutsatsen att sport är bra för nästan vem som helst, och att det för potentiella missbrukare är en form av förebyggande. Du måste dock alltid hålla din uppmärksamhet så att det inte blir ett problem.