Allmän ångest: lever i kontinuerlig oro

Allmän ångestsyndrom kännetecknas av närvaron av konstant oro och ångest utan någon uppenbar anledning. Till skillnad från andra typer av ångest är orsakerna inte lätt identifierade.

I den här artikeln Vi får se vad generaliserad ångest består av, och hur man känner igen det.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Vad är generaliserad ångest?

Generaliserad ångest presenterar ett annat mönster i människors dagliga vanor och rutiner; Det finns på arbetsplatsen, familjen, akademiska, hälsa, sociala, etc. Det uppstår med manifestationen av en överdriven oro som maximerar problemens betydelse och får oss att se allvarliga problem när man analyserar alla situationer som andra människor anser vara normala, vilket ger mer tyngd åt evenemanget än egentligen ha.

Det är möjligt att symtomen förklaras av påverkan av vissa mediciner, genom konsumtion av läkemedel eller specifika läkemedel, såsom medicinering mot en fysisk sjukdom. I detta fall diagnostiseras inte generaliserad ångestsyndrom. Allmän ångest är ofta närvarande i andra humörsjukdomar.

Ständig oro

Oro är den oro som man har före en viss omständighet. Till exempel att du är orolig för månadens betalningar och kostnader, för att få ett bättre jobb, för att klara ett examen på universitetet etc.

I alla fall, oro blir patologiskt när välbefinnandet påverkas och förmågan att hantera det oförutsedda och ännu mer att förbereda sig för dem. Det är ett obehag som åtföljs av fysiska och känslomässiga manifestationer som är oproportionerliga i förhållande till storleken på problemet.

Det vill säga, du kan vara orolig för saker i den dagliga rutinen, men om du bara gör prognoser är de katastrofala och rastlöshet plågar, ångest flyter över och blir patologisk.

När ångest är patologisk är svaren överdrivna och dess effekter har större intensitet och varaktighet, uppmärksamheten är inriktad på rädslan för konsekvenser och inte själva hotet. Det finns ett overkligt tryck där problem maximeras och förmågan att lösa dem blockeras på grund av att ångest påverkar förmågan att resonera och användningen av verktyg för att hantera situationer. Patologisk ångest uppträder i alla ångeststörningar.

Symtom

Några av de vanligaste symptomen på generaliserad ångest Dom är:

• Ständig rastlöshet
• Irritabilitet.
• Muskelspänning.
• Trötthet.
• Svårt att fokusera.
• Sömnstörningar.
• Social försämring av mänskliga relationer inom alla utvecklingsområden för personen.
• Avpersonalisering.
• Rädsla för att förlora kontrollen.

Och de mest användbara fysiska symtomen är:

• Hjärtklappning
• Svettas
• Takykardi, kvävning.
• Svårt att andas.
• Sjukdom.
• Skakande frossa.
• Svårigheter att koppla av.

Dessa symtom gör det svårt för en person att utföra i normala livsaktiviteter. Symtom uppträder annorlunda för varje individ, vad som upprätthålls för alla är att generaliserad ångest är ett sätt att interagera med världen och tolka det ur en orolig vision, som Det är inte relaterat till någon speciell rädsla som fobier eller panikstörningar, men är närvarande i alla våra scenarier liv.

Orsaker

Orsakerna till uppkomsten av generaliserad ångestsyndrom kan vara traumatiska upplevelser, personlighetsfaktorer, genetisk benägenhet för stress eller miljön där vi utvecklas. Objektiva uppskattningar av orsakerna beror dock på varje person.

I vissa fall påverkar personlighetsegenskaper som beroende beroende på uppkomsten av generaliserad ångestsyndrom, sedan beroendet kräver godkännande av andra för beslutsfattande och svårigheter uppstår att ta på sig ansvar på egen hand, vilket resulterar i ångest.

Därför är det viktigt identifiera alla aspekter som är inblandade för att bestämma diagnosens ursprung och om det bara är generaliserad ångest, eftersom det i de flesta fall är associerat med andra störningar.

• Du kanske är intresserad: "Panikstörning: symtom, orsaker och behandling"

Adaptiv ångest

Ångest Det är ett adaptivt beteende och aktiveras när vi upplever fara eller hot; reaktionen genererar en effekt på vår kropp och själ som predisponerar oss för att anpassa oss till utmaningar.

Det är naturligt att vi är i beredskap när vi upplever en situation som inte är optimal, även om den inte innebär någon fara. Till exempel när du korsar gatan är du i beredskap för fordonen runt omkring oss; men det borde inte ge andra symtom som förvärrar och maximerar en rutinmässig situation.

Det borde vara naturligt för oss att kunna möta nya eller okända situationer där vi gör det en analys som hjälper till att bättre hantera oro och nervositet för att undvika känsla överväldigad.

Tvärtom, om du lider av generaliserad ångestsyndrom kommer du att göra det känner ständigt rädsla under dina vanliga dagliga aktiviteter, kommer du att oroa dig för mycket och presentera de fysiska symtomen som nämns ovan.

Psykoterapi

Om du har frekventa symtom på ångest och känner att de hindrar dig från att göra aktiviteter och de skadar dina interaktioner i olika delar av livet, det betyder att du presenterar egenskaper hos störningen Generaliserad ångest, för vilken du bör konsultera en psykolog som kan ge dig terapeutiska verktyg för att lära dig att reglera din ångest.