Caregiver syndrom: en annan form av utbrändhet

De Vårdares syndrom det uppstår hos de människor som spelar rollen som en persons huvudvårdare i en situation av beroende. Det kännetecknas av både fysisk och mental utmattning, med en bild som liknar den av arbetsstress eller "utbrändhet".

Vad är Caregivers Syndrome?

Det manifesteras av de vårdgivare som ansvarar för människor som behöver ständig hjälp för att presentera någon grad av neurologisk eller psykiatrisk förändring eller brist, såsom vissa ungefär demens.

I de flesta fallen, beslutet att bli vårdgivare åläggs ofta av omständigheter, utan att det sker en avsiktlig beslutsprocess. Därför står dessa människor plötsligt inför en ny situation som de inte är beredda på och som förbrukar det mesta av din tid och energi, så att det blir ditt centrum livstid.

Förändringar som inträffar i vårdgivarens liv

Vårdarens liv förändras radikalt som en konsekvens av det efterfrågan som krävs. Ditt nya ansvar rkräver en djupgående förändring av ditt sätt och din livskvalitet, eftersom i allmänhet ingen är beredd att leva 24 timmar om dygnet med en person (vanligtvis en älskad) som gradvis försämras dag för dag. Denna situation kommer sannolikt att skapa djupa affektiva och emotionella reaktioner: sorg, spänning, ilska, skuld, frustration, förvirring... som så ofta drabbas av dem som utför dessa typfunktioner bistånd.

Några av de förändringar som sker i ditt liv på kort och lång sikt:

• Familjerelationer (nya roller, skyldigheter, konflikter uppstår, ...)
• Arbetskraft (övergivande eller frånvaro, ökade utgifter, ...)
• Fritid (minskad tid tillägnad fritid, interpersonella relationer, ...)
• Hälsa (trötthetsproblem, Sömnstörning och aptit, ...)
• Förändringar i humör (känslor av sorg, irritabilitet, skuld, oro, ångest, påfrestning…).

Orsaker till vårdgivares syndrom

Vårdgivarens stress uppstår främst från de olika sätten att uppfatta patientens behov investering av tid, resurser, konflikter mellan förväntningar och andra familjemedlemmar, känslor av skuld…

Många gånger, konflikten uppstår från oförmågan att tillgodose patientens behov, familj och personlig. Det är mycket vanligt att vårdgivare ger upp områden i sitt sociala liv och arbetsliv med tanke på personens behov.

Några tecken på sjukdomsstörning

Det är viktigt att familjen och vännerna till huvudvården är medvetna om ett antal symtom som kan vara tecken på förekomsten av störningen:

• Ökad irritabilitet och "aggressiva" beteenden mot andra
• Spänning mot hjälpvårdare (de behandlar inte de sjuka korrekt)
• Depressiva symtom eller orolig.
• Otålighet med vårdpersonalen.
• Social isolering.
• Fysiska problem: huvudvärk, ångest, magproblem, hjärtklappning ...

Terapeutiska rekommendationer

Det är lika viktigt att ta hand om oss själva som det är att ta hand om oss själva; Detta gör det möjligt för oss att fortsätta tillhandahålla hjälp under bästa möjliga förhållanden utan att bli bränd.

Det är viktigt att:

• Hitta stunder att koppla av. Det finns ett samband mellan inre spänning och yttre eller kroppslig spänning. När du är nervös spänns din kropp upp. Det är vanligt att man märker en knut i magen eller en täthet i bröstet, eller har en spänd käke eller livmoderhals, eller ditt ansikte är rött, etc.

• Vila och sova tillräckligt.

• Bättre organisera din tid så att du fortsätter att göra några av de aktiviteter och hobbyer som du alltid har gillat (gå på bio, gå en promenad, gå på gym, sticka, ...).

• Lär dig att be om hjälp och delegera funktioner. Det är omöjligt att du utan hjälp kan utföra mängden uppgifter som du gjorde innan du tog hand om din familjemedlem och på samma sätt.

• Känn dig inte skyldig att skratta eller ha det braOm du är nöjd blir det lättare för dig att klara.

• Ta hand om ditt fysiska utseende, detta kommer att förbättra ditt psykologiska välbefinnande.

• Undvik självmedicinering.

• Kommunicera och uttrycka dina känslor till andra familjemedlemmar.

• Nå överenskommelser. Alla medlemmar måste samarbeta i vården av den anhöriga.

• Var självsäker. Det är viktigt att behandla den beroende personen och andra familjemedlemmar på ett vänligt och kommunikativt sätt. På detta sätt kommer missförstånd att undvikas och alla kommer att vara mer villiga att hjälpa till.

• Arbeta med empati. Att sätta oss i någon annans skor kan hjälpa oss att förstå deras synvinkel och förstå deras beteende.

• Hantera känslor. Du måste veta hur du kontrollerar känslor som ilska Vinka frustration.

• Arbeta med kognitiv stimulering av beroende personer. För detta är det nödvändigt att genomföra läsmetoder med dem, prata om vardagliga händelser så att de får en uppfattning om verkligheten och kommer ihåg gamla historier och påminnelser som stimulera ditt minne.

• Säg "nej" till alltför stora krav av den beroende personen.