10 nycklar för par att arbeta

Relationer består av vanor, delade situationer som förstärker kärleksbandet som förenar två personer.

Detta innebär att vissa par i vissa fall kan fungera "ensamma" helt enkelt eftersom de lyckas nå ett tillstånd där dessa vanor redan är en del av det dagliga på ett sätt spontan. Men i andra fall uppstår problem och konflikter som kan lösas genom att ändra dessa delade rutiner.

Om du är intresserad av det här sista ämnet, fortsätt läsa, för vi ger en översyn av nycklarna för par att arbeta.

• Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera parargument"

De viktigaste nycklarna för par att arbeta

Det första du ska göra är att anta att du inte har full kontroll över vad som händer i ditt förhållande. Detta är viktigt, för det är en sak att göra ditt bästa för att göra det emotionella bandet så starkt som möjligt, inte att inta en kontrollerande attityd gentemot den andra personen.

Så att, Alla viktiga idéer som vi kommer att se nedan måste alltid tillämpas från konsensus och ständig kommunikation

, för om inte kommer situationen inte bara att förbättras utan kommer att förvärras. Låt oss gå vidare för att se tipsen för att få relationer att fungera.

1. Gör dina förväntningar tydliga

Om det inte är klart vad varje person vill och vad han förväntar sig av förhållandet är det oundvikligt att många konflikter kommer att uppstå, några av dem allvarliga. Därför är det viktigt att kommunicera detta ärligt och direkt, utan att lämna för mycket utrymme för tvetydighet.

2. Satsa på självsäkerhet

För att förhållandet ska fungera måste det vara symmetriskt: att ingen person har mer makt över den andra. För att göra detta är det viktigt att anta en självklar kommunikationsstil.

Och vad är exakt assertiv kommunikation? I grund och botten i uttrycka allt som behöver uttryckas, utan att böja sig för rädsla för vad andra kan tänka eller göra någon arg eller ledsen; och att göra det med respekt för den andra, även om det som måste sägas kan vara smärtsamt.

Denna balans gör äktenskap och dejtingsförhållanden starkare, för ingen av dem involverad måste bära bördan av att hålla idéer, övertygelser och känslor för vad han anser vara bra allmänning.

• Du kanske är intresserad: "Assertiv kommunikation: hur man uttrycker sig tydligt"

3. Gör åtaganden

Varje kärleksförhållande, på grund av att man kräver uppoffringar med långsiktiga mål, kräver en rad åtaganden. Därför måste de upprättas och klargöras, så att ni båda alltid tar hänsyn till dem på samma sätt. På så sätt undviks många kriser inom äktenskapet och förhållandena som lätt skulle kunna undvikas.

4. Markera det positiva

Det är inte hälsosamt att ignorera de positiva aspekterna av relationen och bara prata om de negativa. Att ha en global vision om vad som händer och samtidigt uttrycka kärlek till den andra är det värt att visa tillfredsställelse när den andra gör något som vi gillar.

5. Tillbringa tid tillsammans... kvalitet

Att bo i samma hus befäster inte ett förhållande. Faktiskt, om det inte finns någon kommunikation eller visar kärlek kan detta generera fiendskap och likgiltighet För den person vi blev kär i

Därför är det viktigt att göra ansträngningar för att njuta av tiden tillsammans där du kan hitta meningsfulla sätt att prata, uttrycka tillgivenhet, ha kontakt och ha intimitet.

6. Tillämpa Emotional Intelligence på diskussioner

Det är normalt att argumentera då och då. Vad som kan göras i dessa fall är att inte tappa ur sikte på det kärleksförhållande du har, och inte att falla i en kamp med egon för att se vem som har rätt. Acceptera att vi känner oss tillfälligt frustrerade och arga, men det ingen vinner genom att attackera den andra.

Så när du tror att du är för arg för att anta konstruktivt tänkande inför konflikter, sluta argumentera och rensa ditt sinne. När allt beror på ett kommunikationsfel, först och främst klargör vad som hände, ge den andra en chans att förklara sig själv. Och när orsaken till diskussionen inte är ett objektivt faktum utan ett antagande, behandla det som sådant.

7. Stöd er själva med hänsyn till era styrkor och svagheter

Att hitta en bra passform i förhållandet är bland annat att veta hur vi kan hjälpa den andra. Därför är det en bra idé har identifierat varandras sårbarheter för att erbjuda stöd när de manifesterar sig.

8. Räkna med den andra för viktiga planer

Många väntar för länge innan de kommunicerar viktiga beslut till sin partner. Detta skapar inte bara förbittring; dessutom orsakar det problem på grund av bristande samordning.

9. Respektera varandras utrymme

Inte allt måste delas. Det är mycket vanligt att behöva tid för att vara ensam, utan den andras sällskap, att tänka, skapa eller assimilera känslor. Därför måste dessa ögonblick av introspektion respekteras.

10. Acceptera hjälp

Att konflikter och kriser kan uppstå i ett förhållande betyder inte att det finns en regel som du måste möta dessa problem utan hjälp. Parterapi utförd av psykologer är ett alternativ att överväga, eftersom du i dessa sessioner kan lära dig nycklarna för att omdirigera situationen och undvika att mata dramat och anta en konstruktiv och empatisk synvinkel.