Anne Guilbeau: "Ju nyare problemet är, desto mindre förankrat är det"

Relationsproblem kan leda till en spiral av fientlighet och konfrontationer som skadar kärleksförhållandet tills det inte är livligt. Lyckligtvis hjälper parterapi till att förhindra detta och hjälper till att göra ett äktenskap eller uppvaktning till en plats där ni båda kan uttrycka era känslor på ett funktionellt sätt.

Vi kommer att prata om detta i den här intervjun med psykologen Anne Guilbeau, expert på parterapi.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå till parterapi? 5 tvingande skäl "

Intervju med Anne Guilbeau: hur är parterapi?

Anne Guilbeau är en allmän hälsopsykolog med ett samråd i Logroño och arbetar både inom individualiserad psykoterapi och i parterapi. I den här intervjun talar han om den sista modaliteten av intervention, vården av par vars förhållande går igenom en kris eller svåra stunder.

Vad försöker du uppnå genom parterapi för dig?

Nästan oundvikligen tenderar par att ha kommunikationsdysfunktion och ett cirkulärt fungerande förstärkande beteende.

Det vill säga, jag konstaterar ofta att beteendet hos en medlem av paret kommer att orsaka en reaktion i det andra elementet, vilket i sin tur kommer att orsaka en reaktion i det första, vilket förstärker dess första beteende.

Även om det verkar komplicerat i verkligheten är det inte. Låt oss ta exemplet med en kvinna som har en tendens att kritisera allt hennes man gör i hushållsarbetet och bli arg på frustrationen som denna situation genererar.

Som svar på denna kritik tänker mannen "vad han än gör kommer han inte att bli lycklig" och börjar göra mindre hemma och med lite omsorg.

Hustrun, som ser att hon visar liten vilja att göra saker rätt, blir argare och kritiserar ännu mer hur illa sakerna görs. saker, generera en känsla av frustration och låg självkänsla hos mannen och ännu mindre lust att delta i uppgifter inhemsk.

En beteendekrets aktiveras sedan, en spiral av frustration, besvikelse, förbittring och ilska.

Med terapi försöker man identifiera beteenden som härrör från denna typ av öglor och att arbeta med tillhörande känslor.

Sättet att kommunicera inom paret är också väldigt viktigt och jag lägger stor vikt vid att självklar kommunikation kan uppnås inom paret.

Vad skulle du säga är de problem som parterapi är mest effektiva för?

För mig finns det inga olösliga problem, för vad som än är problemet, det som verkligen betyder är parets motivation för förändring och för att rädda deras äktenskap.

Utroskap, lögner, missbruk (drog, spel, alkohol ...), skulder, svartsjuka etc. De är element som testar paret men inte nödvändigtvis en synonym för misslyckande.

Det är uppenbart att ju nyare problemet är, desto mindre förankrat är det och desto lättare blir det att göra nödvändiga ändringar.

Ju mer ytligt problemet (som kommunikationssvårigheter) desto snabbare kan paret förbättra sig (till skillnad från ett missbruksproblem till exempel).

Parterapi är effektiv om graden av motivation, kärlek och engagemang är hög.

Finns det en tendens att överväga problem med äktenskap eller äktenskap omöjliga att lösa, även utan att ha gått till parterapi?

I dagens samhälle vet vi att det finns en utgångsdörr som vi inte hade för 50 år sedan: skilsmässa.

Denna dörr har förändrat vårt sätt att leva inom paret eftersom vi vet att vi kan avsluta en situation med lidande, hjärtslag, skrik etc.

Med detta sagt är det viktigt att betona att par i allmänhet när de fortfarande känner kärlek inte ger upp och letar efter lösningar. Separationslösningen övervägs inte lätt.

Människor som ger upp sin relation är människor som inte ser en lösning (eller den lösning de vill ha) på sina problem. De brukar vara de som skyller den andra personen för att vara orsaken till problemet: "han lyssnar inte på mig", "han gör alltid vad han vill", "han kommer inte att förändras" "Jag kommer aldrig att förlåta honom ”.

De blir upprörda över dessa tankar, paret går inte ur denna tankeslinga. Den är fylld med förbittring, lidande och sorg. Om en lösning inte hittas just nu, kommer den berömda och oåterkalleliga: "Jag har redan provat allt, jag orkar inte mer." Ändå måste jag säga att detta ögonblick, en vändpunkt och ingen återkomst, vanligtvis uppstår efter år av kamp.

Som psykolog har du märkt förändringar genom åren i hur parterapi uppfattas socialt?

Ja, det finns en allt mer positiv uppfattning om psykologens roll i allmänhet men också i parterapi. Först var terapierna inriktade på den enskilda personen, sedan började behandlingen barn och så småningom terapi för att hjälpa kämpande par blev allt viktigare.

Psykologens roll får mer och mer betydelse i samhället, han uppfattas inte längre som "en läkare för galna", eller som en inkräktare i "en familjeaffär".

Denna vision har gått in i historien. För par uppfattas det som ett socialt framsteg att ha en professionell, expert och neutral person som kan vägleda och vägleda dem i svårigheter.

Vilka är de terapitekniker som verkar mest användbara eller effektiva?

Det är inte lätt att sammanfatta terapiteknikerna eftersom det beror mycket på problemets ursprung. Du kommer inte att arbeta med din partner på samma sätt om problemet är relaterat till spel som om det är relaterat till att hantera känslor som ilska eller impulsivitet.

I vilket fall som helst kommer det att vara nödvändigt att bli medveten om varandras beteende, de känslor som är inblandade, av hur konflikter löses, hur de kommunicerar, slingan som de har installerats i, etc..

Vad skulle du säga till dem som överväger att gå till parterapi men inte slutar ta det steget?

Jag skulle be dem att inte vara rädda, inte riskera någonting när de försöker lösa problem som på medellång eller lång sikt äventyrar deras förhållande. När slingan är etablerad är det väldigt svårt att komma ut ur den ensamma. En psykolog är inte en inkräktare utan en extern person som kommer att kunna se med nya ögon utan att bedöma parets problem och vägleda dem i att lösa dem.

Om de är motiverade att hålla sin relation igång, om de känner kärlek för sin partner, med hjälp av en bra professionell finns det inga problem som inte kan lösas.