De sex skillnaderna mellan tristess och apati: hur skiljer man dem?

Ibland upplever vi känslor eller känslor som liknar en annan och som kan leda till förvirring.

Den här gången kommer vi att bryta ner de största skillnaderna mellan tristess och apati, först veta vad som kännetecknar var och en av dem för att lära sig att skilja dem lätt, med fokus på de element där båda förnimmelserna skiljer sig åt.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Vad menar vi med tristess och apati?

Även om vi vid vissa tillfällen kan tvivla på vad vi exakt känner, är sanningen att det finns skillnader mellan tristess och apati som hjälper oss att urskilja dem och att kunna märka vår rätt tillstånd. Men för detta är det första vi måste vara tydliga med vad var och en av dessa känslor består av, så vi börjar med att definiera dem för att ha den bas vi behöver innan vi går vidare.

Tristess är en känsla av obehag som en person upplever när han lever i en viss situation som inte ger intresse eller motivation. Det uppstår vanligtvis med repetitiva stimuli eller som gör att motivet snabbt tröttnar. Det kan också genereras exakt i frånvaro av stimuli.

Omvänt, apati har att göra med ett tillstånd av likgiltighet gentemot stimuli. Den person som lider av detta tillstånd skulle visa en brist på känslomässighet och entusiasm. Han skulle ha tappat motivationen att utföra någon aktivitet, oavsett vad det var. Det skulle inte vara ett svar på en specifik stimulans, men det skulle vara ett generaliserat tillstånd hos denna person.

När vi väl har gjort detta första tillvägagångssätt för båda begreppen kan vi gräva i skillnaderna mellan tristess och apati för att fortsätta att skilja mellan dessa två fenomen korrekt.

De viktigaste skillnaderna mellan tristess och apati

Därefter kommer vi att sammanställa en lista över de största skillnaderna mellan tristess och apati.

1. Frågan om lust

Den första tydliga skillnaden som vi finner i denna fråga ges av önskan att utföra en handling. När vi pratar om tristess vill personen utföra en annan handling än vad de gör (om du gör något). Men fallet med apati är annorlunda. En person som upplever apati vill inte utföra den aktivitet han gör eller något annat. Du vill inte göra någon av dem.

2. Motivationen

En annan skillnad mellan tristess och apati kommer från motivation. En person som är uttråkad är motiverad att utföra en aktivitet som tillfredsställer honom, eftersom situationen han upplever Att leva i just det ögonblicket behaga honom inte, varken på grund av brist på aktivitet eller på grund av att den aktivitet han gör är tråkig.

I alla fall, under tillståndet av apati finns det ingen sådan motivation att utföra någon aktivitet. Personen befinner sig i ett tillstånd av total förlust av intresse för utförandet av en övning, oavsett vad det kan vara.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av motivation: de 8 motiverande källorna"

3. Slutet

Om vi ​​fokuserar på syftet eller nyttan med dessa tillstånd kan vi observera det tristess fungerar som en röd flagga för individen, för att flytta dig mot sökandet efter en annan typ av åtgärder som tillfredsställer dig, så på ett visst sätt skulle det vara en förare för att få personen att rikta sitt beteende mot aktiviteter som var positiv.

Tvärtom driver apati inte personen att agera, snarare tvärtom. Det skulle kasta honom i ett slags slöhet för vilket han inte skulle vilja inleda någon form av handling. Därför noterar vi att detta är en av de stora skillnaderna mellan tristess och apati.

4. Orsak

När det gäller orsaken kan tristess helt enkelt komma från brist på motivation mot den specifika uppgiften (eller ingen uppgift) och en önskan att göra en annan, som vi redan har sett. Men apati kan i vissa fall ha en patologisk komponent. I själva verket anses det att på en klinisk nivå kan ett kontinuerligt tillstånd av apati vara en indikator på risken för depression.

I andra fall, när det anses att det inte når nivån av mindre depression, kan det inkluderas i den dissociativa identitetsstörningen. Dessutom måste man ta hänsyn till att apati ibland också kan ha ett kemiskt ursprung, till exempel som en bieffekt vid konsumtion av vissa läkemedel.

5. Symptom

Fortsatt med skillnaderna mellan tristess och apati ser vi att apati kan representera a symptom i en mängd olika sjukdomar, som börjar med depression, som vi redan har sett i punkten tidigare. Men också kan observeras hos patienter som lider av andra patologier, såsom schizofreni, Alzheimers, Parkinsons, Wernickes sjukdom eller också schizoid personlighetsstörning.

När det gäller tristess har det inte någon klinisk betydelse i sig, eftersom det är ett övergående tillstånd som vanligtvis försvinner vid att personen hittar en uppgift som motiverar honom mer eller som av någon anledning är trevligare och därmed avslutar hans frustration.

6. Avhjälpa

En annan punkt som är en av skillnaderna mellan tristess och apati är det botemedel som kan ges.

När det gäller tristess verkar det tydligt att lösningen skulle ligga i att hitta ett syfte att använda tiden på ett trevligt sätt. Aktiv underhållning är mer berikande än passiv underhållning i den meningen, vilket skulle fungera som ett slags tillfälligt plåster.

Därför verkar det som att tristess kan åtgärdas på ett rimligt enkelt sätt, även med flera sätt att göra detta, eftersom det vanligtvis inte är en enda aktivitet som kan eliminera tristess, utan ett stort antal de. Allt ämnesbehovet är att hitta en och komma igång för att eliminera den obehagliga känsla som han är nedsänkt i.

Men apati har mer komplexa rötter och kräver därför mer detaljerade lösningar. Detta inträffar särskilt när vi pratar om klinisk apati, som vi såg i föregående punkter. Vid den tidpunkten kommer det att krävas hjälp av en professionell psykolog, eftersom apati skulle vara ett symptom på en patologi som kräver behandling för att läka.

Farorna med kronisk tristess

Vi har gått igenom ett antal skillnader mellan tristess och apati för att inse att de faktiskt är mycket olika begrepp och uppenbarligen vänder apati större komplexitet och risker än leda. Det finns dock en form av tristess som också kan medföra vissa faror. Det handlar om kronisk tristess.

Det finns en profil av människor som inför ständiga tristessituationer, de kan uppleva sådant obehag att de avsevärt ökar chanserna att de väljer att bedriva riskabelt beteende att försöka kompensera för den känslan. Dessa typer av beteenden inkluderar användning av ämnen som alkohol eller droger.

Andra kanske försök att lindra tristess ångest genom oproportionerliga intag av mat, att kunna utveckla ätstörningar, såsom bulimi.

Uppenbarligen är detta extrema fall och också oerhört komplexa, vilket bör analyseras i detalj, eftersom det troligtvis är är att en annan serie variabler var inblandade i problemet som skulle ha orsakat denna situation i enskild.

Apati och apati

När vi fördjupar oss i skillnaderna mellan tristess och apati, kommer vi att ägna mer uppmärksamhet åt några av egenskaperna hos den senare. Detta affektiva tillstånd antar, som vi redan har sett, en känslomässig utplattning hos individen, där han varken känner positiva eller negativa känslor. Hans slöhet får honom att inte kanalisera någon stimulans känslomässigt, varken i en mening eller i en annan.

Men också, apati leder vanligtvis till ett annat fenomen, som är apati. Det är ett psykopatologiskt tillstånd där personen har tappat ovilligheten att utföra någon aktivitet och känner också att du inte ens har tillräckligt med energi till gör det. Därför är han fast i en känslomässig utplattning och utan styrka eller önskan att delta i någon aktivitet eller träning.

Inte alla fall av personer med apati uppvisar sådana extrema symtom, men när det är så skulle vi gå in i patologifältet och därför borde individen få den nödvändiga psykologiska hjälpen till lyckas övervinna och återfå ett adekvat affektivt tillstånd, eftersom vi redan har sett att apati i många fall kan vara inledningen till depression.

Efter detta kompendium av skillnader mellan tristess och apati har vi nu verktygen att göra kunna skilja mellan båda fenomenen och förstå i vilka fall vi måste hänvisa till var och en av dem de.

Bibliografiska referenser:

• Corvinelli, A. (2005). Lindrar tristess hos vuxna män som återhämtar sig från missbruksstörning. Arbetsterapi inom mental hälsa. Taylor & Francis.
• Goldberg, Y.K., Eastwood, J.D., LaGuardia, J., Danckert, J. (2011). Tristess: En känslomässig upplevelse som skiljer sig från apati, anhedonia eller depression. Journal of Social and Clinical. - Guilford Press.
• Mann, R.S. (1990). Differentiell diagnos och klassificering av apati. Am J Psychiatry. Citeseer.
• Marin, R.S. (nitton nittiosex). Apati: koncept, syndrom, neurala mekanismer och behandling. Seminarier inom klinisk neuropsykiatri.