Psykologisk entropi: vad det är och hur det påverkar oss känslomässigt

I det här livet finns det inget som är 100% förutsägbart förutom förändring och det är konstigt nog förändring som människor ofta vägrar acceptera. Vi tenderar främst att välja det som är känt eller det som är bekant, i denna mening uttrycket "det dåliga kända är bättre än det goda att bli känt". Efter den här tråden är det bekvämt att känna till ett begrepp som kallas psykologisk entropi.

Psykologisk entropi är ett begrepp som psykologin har antagit från termodynamiken och hänvisar till den grad av osäkerhet och kaos som omger människor, så det är nödvändigt att Människor utvecklar de nödvändiga strategierna för att lära sig att hantera eller anpassa sig till den grad av störning som kommer att uppstå vid vissa tidpunkter i deras liv och som oundvikligen kommer att hända.

I den här artikeln ska vi se vad begreppet psykologisk entropi består av. och vad är förhållandet det har med ångestsyndrom.

• Relaterad artikel: "10 dagliga vanor som förbättrar din känslomässiga balans"

Vad är psykologisk entropi?

Psykologisk entropi är en term från psykologi som kommer från termodynamiken, som enligt denna gren av fysiken syftar på det faktum att system har en tendens att glida in i ett rörigt och kaotiskt tillstånd. Detta gäller för psykologiområdet har syftat på den grad av störning och osäkerhet som människors liv, så att anpassa sig till det är en nödvändighet och till och med en skyldighet som människor måste lämna ett huvud.

Kaos är ett obestridligt faktum och måste som sådant accepteras, så människor måste leva med det faktum att det i deras liv inte finns något som är 100% förutsägbart, så alltid Oväntade saker kan uppstå, eftersom det är en viktig del av händelserna som är föremål för slumpen, osäkerhet och det är något som kan generera nervositet eller oro i personer.

Enligt begreppet psykologisk entropi måste människor acceptera den kaotiska faktorn som alltid är närvarande, eftersom det aldrig kommer att vara möjligt att förutsäga vad som kommer att hända i framtiden och hur mycket du än försöker kontrollera alla variabler i ett sammanhang för att kontrollera vad som kommer att hända, något oväntat och utanför din kontroll kan alltid händaDärför skulle det vara mer lämpligt att anta att det alltid kommer att finnas denna kaotiska och osäkra komponent.

Att acceptera att det finns en psykologisk entropi, med vad detta koncept innebär, gör det lättare för människor att balansera sitt sinne. Hur paradoxalt det än kan tyckas, hjälper det att lära sig att tolerera visst kaos och osäkerhet som slipper ens kontroll. att hitta en högre grad av psykologisk balans, eftersom oro för något som inte kan vara kontrollera. Nu måste vi hitta en medelväg, eftersom om vi går helt in i kaos och låter psykologisk entropi råda, är det mycket troligt att detta kommer att orsaka oss allvarliga psykologiska problem.

Med andra ord, både att sjunka in i den psykologiska entropin av totalt kaos och handlingen att försöka bekämpa mot det kommer de att skada oss på en psykologisk nivå, vilket kommer att få återverkningar på andra aspekter av vår livet (s. t.ex. på relations-, arbets- eller akademisk nivå, etc.). Det är därför det mest fördelaktiga skulle vara att försöka anpassa sig till de förändringar som är oundvikliga, lära sig att tolerera osäkerhet och inte försök att ha allt under kontroll och försöka behålla absolut stelhet i vårt liv, precis som vi inte kan låta kaos råda absolut.

• Relaterad artikel: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Samband mellan psykologisk entropi och ångestsyndrom

Jacob B. Hirsh och hans medarbetare genomförde en utredning 2011 där de studerade förhållandet att kan existera mellan ångeststörningar och psykologisk entropi, med utgångspunkt från att människor är ett slags självorganiserande system som ständigt försöker upprätthålla homeostas eller balans i alla eller de flesta vitala områden för att hålla ditt eget liv under kontroll och undvika så många överraskningar eller oförutsedda händelser som möjligt.

Å andra sidan, eftersom människor lever i ett sammanhang eller en miljö som ständigt förändras, orsakar dessa yttre förändringar dessa oförutsedda händelser och överraskningar att provocera fram. kaos, obehag och rädsla för osäkerhet hos människor, detta är fenomenet som kallas psykologisk entropi och är att om det obehaget skapas av rädsla för osäkerhet och de andra tillstånden på psykologisk nivå bibehålls under lång tid, kommer de att ge upphov till en rad psykiska problem, såsom störningar av ångest.

Forskning i detta avseende har funnit det den mänskliga hjärnan bearbetar ångestsymptom på samma sätt som osäkerhet, och är att i båda fallen en märkbart större mängd noradrenalin på grund av ökad aktivitet i den främre cingulate cortex som har genererat ökade nivåer av denna signalsubstans i det centrala nervsystemet.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Vikten av att acceptera psykologisk entropi

På grund av de psykologiska problem som faktumet att undvika eller inte acceptera fenomenet kan generera känd som psykologisk entropi med de faktorer som den är förknippad med och som påverkar livet för den personer, lär dig leva med detEftersom det är något som inte kan utrotas och ju mer du motsätter dig det, desto fler problem kan det orsaka dig.

Psykologisk entropi, som entropi inom termodynamiken, det är ett naturfenomen som inte går att utrota, eftersom det är inneboende i det mänskliga sinnet, naturen och universum, eftersom hur mycket vi än försöker kontrollera alla aspekter av vårt liv för att undvika överraskningar, kommer det alltid att finnas yttre fenomen som kan ändra vår kurs för full.

Vi har ett tydligt exempel på oväntade yttre fenomen som har genererat mycket osäkerhet i människors liv, på grund av den höga graden av skapade osäkerhet, vilket är fallet med pandemin orsakad av SARS-Cov-2-viruset, som började 2019 i staden Wuhan (Kina), nå ut till alla världens länder och fortsätta med sin expansion och orsaka infektioner även 2022, utan att veta när den kommer att kunna återvända till det normala.

Ett annat exempel är händelsen som inträffade i september 2021 av vulkanutbrottet på ön La Palma, som varade i 3 månader, och som gjorde att tusentals människor som bodde där måste överge sina hus.

Det här är två tydliga exempel på oväntade förändringar som kan förändra människors liv från en dag till en annan, vilket visar att hur mycket som helst låt oss försöka kontrollera alla områden i vårt liv, det kommer alltid att finnas många okontrollerbara faktorer så vi kan aldrig förutsäga med fullständig säkerhet vår framtid oavsett hur mycket vi försöker, vilket visar behovet av att anta psykologisk entropi som en del av livet utan att försöka bekämpa den eller Undvika det.

Detta kaos som omger alla tvingar dem att hela tiden utveckla nya strategier för att anpassa sig till de kontinuerliga förändringar som uppstår under hela livet, eftersom om det inte görs och en person inte accepterar osäkerheten, försöker göra motstånd, är det enda som kommer att uppnås lida under lång tid, och kan också utlösa det lidande i utvecklingen av ångestsymtom och/eller depression.

I någons liv kan det alltid finnas en viss grad av stabilitet till viss del, men förändring kommer alltid att vara närvarande och det kommer oundvikligen att inträffa, så alla måste lära sig att anta de förändringar som inte kan undvikas och också försöka utveckla några strategier som tillåter en framtida bättre anpassning till de förändringar som kommer i framtiden, vilket innebär att acceptera entropi psykologisk.