Hur man sätter livsmål, i 4 steg

En av de svåraste sakerna att acceptera är att livet har den mening som vi vill ge det. Och ännu svårare än så är att ta steget och ge oss själva en mening med vår existens.

I den här artikeln kommer vi att se flera tips om hur man sätter livsmål, baserat på enkla riktlinjer att vi kan utvecklas genom att förändra våra dagliga vanor.

• Relaterad artikel: "Personlig tillväxt: hur du förvandlar ditt liv i 6 steg"

Hur man sätter livsmål, steg för steg

Vår existens lyder inte ett förutbestämt mål, vi måste själva kunna transformera vår personliga tillväxt i ett sammanhängande och meningsfullt projekt (eller åtminstone en kedja av projekt med känsla). Men det här är inte lätt att göra. Vi känner oss ofta vilsna eller fastnade., och så mycket som vi fantiserar om en värld där det alltid är väldigt tydligt vad vi ska göra, är sanningen att den här typen av beslut är upp till oss att fatta. Nu... hur gör man? Hur ska vi börja ordna våra prioriteringar och på ett konkret sätt fastställa vilka mål som ska uppnås? Låt oss se det.

1. Definiera dina värderingar

I första hand är det nödvändigt att ta hänsyn till vilka värderingar som är viktigast för dig och som i vardagen formar vad du anser är viktigt. På så sätt kommer du att få en översikt över vad som är "skelettet" av de saker som du värdesätter och vill ha i ditt liv, och av de saker som du vill undvika.

För att göra detta, skriv på ett papper en uppsättning abstrakta karaktärskoncept som står för de saker som betyder något för dig: vänskap, miljö, starka känslor osv. Gör sedan ett urval av cirka 8 eller 9 element och beställ dem genom att placera de värden som är viktigast för dig i de första positionerna.

2. Gör en lista över uppnåbara långsiktiga mål

Långsiktiga mål är de som bara är meningsfulla för att betrakta dem som mål som ska uppnås i framtiden. en fråga om år, eller att även om de kanske aldrig uppnås helt, hjälper de oss att etablera rutiner. Till exempel lära sig språk, komma i form, träffa fler människor, resa osv. Så gör en lista med cirka 5 eller 6 långsiktiga mål, de som gör dig mest upphetsad, så att du från detta schema senare på ett enklare sätt kan bestämma vad du ska göra.

3. Konkretera dina planer

I det här steget för att fastställa livsmål måste du operationalisera hur du kommer att uppnå dessa mål, överväger realistiska sätt att uppnå det, å ena sidan, och att detta sätt att uppnå dem inte kommer i direkt konflikt med dina värderingar. Till exempel, om ett av dina mål är att resa men en av dina viktigaste värderingar är skyddet av miljön miljön är det värt att överväga hur man reser utan att använda planet, med tanke på att detta transportmedel förorenar mycket. För att göra detta, upprätta en strategi om att resa med lifta, till exempel, eller med cykel, tåg etc.

• Du kanske är intresserad: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

4. Bryt ner dina mål i kortsiktiga mål

Du kan inte bara leva på långsiktiga mål; Det är viktigt att dela upp dem i kortare tidsramar för att vara exalterade över de resultat som vi uppnår vecka efter vecka.

Därför, baserat på de mål som du har satt upp för dig själv på lång sikt, segmentera små vinster som tar dig närmare dem om en månad. Tänk på att det här steget endast är till för att förverkliga dina framsteg, och du bör inte vara besatt av det. Slutligen, med dessa kortsiktiga mål kan du skapa kalendrar om vad dina framsteg bör vara över tid, så att du gör ett åtagande för dig själv och inte kastar in handduken lätt. Den här kalendern hjälper dig att ha kontroll över om du uppnår dina mål eller inte.

5. Se över dina livsmål

Vi förändras alla över tiden, och ett livsmål kan bli oviktigt eller meningslöst för dig efter ett tag. Detta är normalt och är en del av tillväxtprocessen och psykologisk evolution. Av denna anledning måste du övervaka dina framsteg och se om det du gör fortsätter att motivera dig och väcka entusiasm hos dig. Om han inte gör det, överge dessa mål utan att döma dig själv, eftersom det i och för sig inte är dåligt.

Bibliografiska referenser:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Självpresentationen av kommersiella australiska livscoachningsskolor: Orsak till oro?". International Coaching Psychology Review. Leicester: British Psychological Society. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jörgen A. (2003). "Livskvalitetsteori III. Maslow återbesökt". TheScientificWorldJournal. Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.