Sömnförlamning: definition, symptom och orsaker

I slutet av 1700-talet, målaren Johan Heinrich Füssli avslutade ett av hans mest emblematiska verk.

Målningen, baserad på en målning av Giulio Romano, visar en sovande kvinna som har en demon sitter på magen medan en hästs huvud dyker upp mellan tygerna som utgör bakgrunden för scen. Det iscensatte en ganska vanlig sömnstörning: sömnförlamning.

Vad är sömnförlamning?

Den drömmande och mörka miljön i detta arbete kallas Mardrömmen gör målningen till en perfekt illustration av vad som kan vara ett av djuren i den medeltida europeiska mytologin: mara, en demon som är associerad med mardrömens värld och som förmodligen har relationer sex med kvinnor som ligger mellan sömn och vakenhet ligger orörliga utan att kunna ingenting.

Idag tror vissa forskare att mytologin bakom figuren av inkubusen och hans kvinnliga alter ego, succubus, faktiskt är en övernaturlig tolkning av en Sömnstörning perfekt vetenskapligt dokumenterad.

Denna störning kallassömnförlamningoch Füsslis målning uttrycker mycket väl de känslor som upplevs medan detta märkliga fenomen uppträder.

Vad händer? Symtom

Namnet på sömnförlamning är ganska beskrivande: är en sömnstörning där personen inte kan utföra någon frivillig rörelse. Detta innebär att någon som upplever sömnförlamning under en kort tidsperiod kommer att gå igenom ett tillstånd av medvetande. mellan sömn och vakenhet och kommer bara att kunna se vad som händer runt dem utan att kunna utföra praktiskt taget någon åtgärd fysisk. Du kommer att kunna uppleva vad som händer omkring dig på den plats där du har vilat, men du kommer inte att kunna röra dig eller be om hjälp.

Naturligtvis påverkar sömnförlamning inte vitala funktioner som andning och hjärtslag, eftersom dessa rörelser är ofrivilliga. Men det betyder inte att det är en mycket obehaglig och genererande känsla ångest, bland annat på grund av går vanligtvis hand i hand med känslan av att inte kunna andas bra (Eftersom vi inte kan styra stämbanden bra verkar det som att luften flyr från våra lungor utan att kunna göra något för att avhjälpa den).

Således är det vanligt att få känslan av kvävning eller att ha svårt att andas, men det är bara av en konsekvens av att inte medvetet kunna kontrollera musklerna, och det finns ingen verklig risk för drunkna.

Sömnförlamning kan förekomma med andra faktorer av subjektiv natur, såsom hallucinationer eller känslan av konstiga eller hotfulla närvaron som hemsöker personen lam.

Detta beror främst på det faktum att det förekommer i en övergångsfas mellan sömn och vakenhet och orsakar dessa hallucinationer verkar mer verklig, förekommer på platser som vi känner och som åtminstone delvis tillhör den verkliga värld där vi har varit nyligen. Till exempel kan vi först inse att vi befinner oss i sängen där vi låg igår kväll och därför i den verkliga världen, den vakna, men då dyker det konstiga inslag som inte är möjliga i verkliga livet, såsom upphöjda lakan, monster, etc.

Vanliga orsaker

Generellt sett beror sömnförlamning på brist på samordning mellan vissa delar av hjärnan och den del av nervsystemet som ansvarar för att skicka order till musklerna som kan kontrolleras frivilligt. Det betyder att även om personen har återfått medvetandet och vaknat är deras muskler fortfarande vara "anslutna" till hjärnan, eftersom de förblir i det inerta tillståndet som inträffar under REM-sömn, medan vi drömmer.

Under REM-fasAtt ha musklerna isolerade från vad som händer i vårt medvetande är användbart, för annars skulle vi flytta vår kropp baserat på allt som händer i våra drömmar.

Emellertid försvinner detta verktyg i fall av sömnförlamning och mekanismen som är ansvarig för att separera muskler och medvetande vänder mot oss sedan vi upplever vad som har att göra med vakenhet och sömn: hallucinationerna i den drömlika och orörligheten i den fysiska världen där vi verkligen befinner oss sovande.

Lyckligtvis rensas detta på nolltid, vanligtvis efter några sekunder. I vilket fall som helst, när detta fenomen uppträder i ett tillstånd av övergång mellan vakenhet och sömn, kan uppfattningen av tid förändras något.

Hur som helst är de exakta orsakerna till detta fenomen inte helt tydliga, och mycket återstår att undersöka för att förstå dess mekanismer.

Vem kan detta hända med?

Olika studier om förekomsten av sömnförlamning indikerar att de är sällsynta fall med hänsyn till antalet gånger en personen somnar under hela sitt liv, men antalet människor som kommer att uppleva denna parasomnia någon gång i livet kan vara kontrollerande. Specifikt ungefär 60% av befolkningen kan gå igenom sömnförlamning.

Emellertid finns de negativa effekterna av sömnförlamning i subjektiviteten och de känslor som upplevs av person som upplever det, så att ha läst något om denna störning kan göra det mer uthärdligt situation.

I vilket fall som helst är slutresultatet att även om sömnförlamning vanligtvis upplevs på ett obehagligt sätt, i situationer Det utgör inte en källa till fara och leder inte till kvävning trots att ibland bristen på kontroll över sin egen rörelser genererar den rädslan för att sluta andas (en process automatiserad av själva nervsystemet och som inte beror på handlingarna volontärer).

Bibliografiska referenser:

• American Sleep Disorders Association (1990). Internationell klassificering av sömnstörningar: diagnostisk och kodningsmanual, i press.
• Cheyne, J. (2003). "Sömnförlamning och strukturen för vakna-mardrömhallucinationer". Drömmer. 13 (3): 163–179.
• Jalal, B. Simons-Rudolph, J. Jalal, B. Hinton, D. OCH. (2014). "Förklaringar om sömnförlamning bland egyptiska studenter och befolkningen i Egypten och Danmark". Transkulturell psykiatri. 51 (2): 158–175.
• Teculescu, D.B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, C.: Familjebedömning för snarkning. (Brev) Thorax, 1994.