De 5 kärleksspråken: vilken är din?

En vän berättar att hennes förhållande kommer att ta slut, eftersom hennes partner "inte behandlar henne som hon borde." Det handlar om din vän att hennes partner inte slutar ta henne med på en resa trots att hon tjänar lite pengar. Du dör av avund av foton som laddas upp till din facebookTja, du gillar att resa mycket; med din pojkvän har du inte ens gått till Alhambra i Granada.

Din vän dör emellertid av avund av ditt förhållande, eftersom din pojkvän är en hopplös romantiker och enligt dig: "en cloying person som pratar mycket men nyligen"; av vad du översätter, att han inte kommer att älska dig så mycket.

De 5 kärlekens språk

Ofta i den privata sfären, människor vi diskuterar de olika problemen vi upplever som par. Vissa problem är mer märkbara (såsom diskussioner i beslutsfattande, icke-delade individuella hobbyer etc.) än andra, som går mer obemärkt förbi. Det är fallet med den typ av problem som vi kommer att avslöja nästa.

De 5 kärleksspråken: modala preferenser för att visa och ta emot kärlek

Enligt Chapman (2009) finns det 5 kärleksspråk. Dessa kan vara mycket viktiga för att förhållandet ska förbättras väsentligt, inte bara som ett par utan mellan vänner, kollegor eller familj. Chapman betonar att varje person tenderar att uttrycka sin kärlek och föredrar att ta emot den på konkreta sätt. Det är intressant att veta vad typer av kärlek som finns. Du kan kontrollera det på:

"Typer av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Nedan förklarar vi de fem kärlekens modaliteter eller språk:

1. Ord

Vi uttrycker tillgivenhet till verbalisera uppmuntrande, stöd, tillgivenhet, gratulationer, beröm, vänlighet eller ödmjukhet gentemot en annan. De är ord som ibland sägs utan att tänka och har en mycket positiv effekt på den andra personen; öka din självkänsla, din säkerhet och ditt välbefinnande. "Nästan alla av oss kommer ihåg flyktiga ord som (...) markerade våra liv."

Det rekommenderas att använda direkta, enkla och kraftfulla fraser: "Jag älskar dig väldigt mycket, verkligen"; "Jag älskar det när du förklarar saker för mig så bra." Men framför allt är det viktigt att det är trovärdigt för personen som tar emot det och för detta är det viktigt att den som sänder det verkligen känner det (kroppsuttryck, lämpligt sammanhang).

2. Kvalitetstid

Vi bor i rusa samhället att tillsammans med de falska behov som skapats av marknaden (att ha den bästa bilen, resan, huset, etc.) får oss att glömma vad kvalitetstid. Att dela kvalitetstid är inte så mycket (en bra middag i en dyr restaurang), men njutningen av den genom att dela den med våra nära och kära; lyssna och lyssnas på, utan rusning eller andra distraktioner. Det finns inget annat mål för personen, än att dela den tiden med den person de älskar.

3. Gåvor

Betydelsen av gåvan verkar ha tappat värde i ett konsumtionssamhälle: "Ju mer och dyrare gåvor desto bättre", säger den oss, oavsett deras behov eller nytta. Men många av er håller med om att det finns gåvor som uttrycker mycket kärlek och tillgivenhet för att man gör av personen själv eller köpt ansträngning.

Av denna anledning symboliserar denna typ av gåva för vissa människor ett mycket vackert uttryck för kärlek; den som ger henne har jobbat hårt och funderat på henne under en tid. Å andra sidan, den som arbetar med att göra eller få den gåvan, åtnjuter från det ögonblick han har idén, till efter att ha gett gåvan till den andra, utan att vänta på mer än ditt leende.

4. Tjänster

Försök att behaga personen betjänar dem eller gör dem gynnar vissa tycker att det är givande. Att laga mat, städa, fixa saker, ta hand om de tyngsta uppgifterna eller resa till avlägsna platser är handlingar som de presterar noggrant och med ett leende i ansiktet, utan att förvänta dig att du återvänder favören eller ett omedelbart svar kompenserande. "Det är inte ett behov eller en skyldighet, utan något som görs generöst för att hjälpa den andra."

5. Fysisk kontakt

Är formen av enklare och mer direkt kommunikation. Krama, kyssa, smeka, röra, ha sex; de är sätt att överföra och ta emot kärlek från partnern. För vissa människor är fysisk kontakt deras huvudspråk, de känner trygghet och lycka genom det; och utan det känner de sig inte älskade. "Det kan skapa eller bryta ett förhållande. Det kan kommunicera hat eller kärlek. "

Dela vägen att älska

Det är vanligt att paret som går till konsultationen talar om att de inte får kärlekstecken från den andra (Punset, 2010). Lär känna, identifiera och dela de olika sätten att älska Det är till stor hjälp; Det ger oss ett plus för kommunikation som par. Uppenbarligen finns det flera strategier och uppgifter för att förbättra relationerna, eftersom området för parterapi är mycket brett. De 5 kärleksspråken är ett av dem. När de väl visualiserats kan de verka uppenbara, men om vi tänker ett ögonblick säger vi sällan till den andra personen vilken vi föredrar. Ingen är en förmögenhet, och att ignorera att den andra vet det är ett mycket frekvent misstag mellan par.

Varje person har preferenser för att uttrycka en eller flera typer av språk som kanske eller inte sammanfaller med mottagningspreferensen. Om de inte visar oss kärlek genom vårt föredragna språk kanske vi inte känner oss älskade (Punset; 2010). Så för att göra dessa begrepp användbara föreslår jag meditera på dem och diskutera dem med din partner, vänner, kollegor eller familj (eftersom det också kan vara ett användbart verktyg för dina närmaste):

1. Känn kärlekens 5 språk: Fysisk kontakt; Kvalitetstid; Gåvor; Servicehandlingar; och ord. (Förklaras ovan).
2. Identifiera dem i oss själva: Hur föredrar jag att ta emot kärlek? Och hur föredrar jag eller brukar uttrycka tillgivenhet? Det kan vara svårt att svara på dessa frågor samt att bara identifiera en (det kan finnas två). För att göra detta måste vi komma ihåg intensiteten och varaktigheten hos känslorna vi känner när vi får de olika uttrycken av tillgivenhet och hur lätt och frekvent vi utför dessa.
3. Dela dem: När det väl har identifierats kommer det att vara användbart när du utsätter dem för din partner. Om du har några tvivel när du löser dem (ju mer det anges desto bättre, kom ihåg att ingenting ska tas för givet); och att den andra parten också avslöjar dina preferenser.
4. Sätt dem i praktiken. Det här avsnittet verkar enkelt, men det kan gå fel. Så du måste ha tålamod. Varje person utvecklas i ett sammanhang och vänjer sig vid det (familjer där kramar är en daglig ritual mot familjer där medlemmarna aldrig kramar). Det vi ser som normalt är inte så normalt för andra och att ändra vanor kostar ibland mycket. Därför måste du ha tålamod under förändringen; förstärka den andras ansträngningar positivt när du utför den önskade handlingen; och om du ignorerar eller inte gör det som vi vill, förklara det igen (på ett annat sätt, genom exempel, etc).

Slutligen reflektera att varje frisk person har förmågan att uttrycka fem typer av kärlek, och att vi i mer eller mindre utsträckning uttrycker alla eller nästan alla. Elsa punset (2010) försvarar i sin bok att: "om vi vana våra barn att ge och ta emot kärlek från alla språk, kommer de i morgon att kunna kommunicera fritt i dem alla".

Bibliografiska referenser:

• Chapman, G. (2009). De fem kärlekens språk. LifeWay spanska.
• Punset, E. (2010). Kompass för känslomässiga båtfolk. Aguilar.