Skillnader mellan ångest och patologisk ångest

Oro och vakenhet är helt normala fysiologiska händelser, inte bara hos människor utan även i andra levande organismer.

Sporadisk stress skärper våra sinnen och låter oss reagera mer effektivt på miljöbelastningar och kan därför rädda våra liv i en farlig situation. I ett gränsscenario kan skillnaden i respons på två sekunder göra skillnad mellan liv och död.

Problemet uppstår när, i ett samhälle fullt av stimuli och ansvar, är stressresponsen etablerad för att stanna. Världshälsoorganisationen (WHO) konstaterar att depression är ett tillstånd av global oro, eftersom mer än 300 miljoner människor lider av det. Hur som helst är ångestsymtom inte långt efter: 260 miljoner människor ser deras livskvalitet försämras av långvariga ångestsyndrom.

Att skapa en gräns mellan det normala och det patologiska är en verklig utmaning, eftersom vi inte har tillräckligt med som individer psykologiska verktyg för att skilja en klinisk enhet från något som förväntas inom vår personlighet eller vårt tillstånd såsom människor. Av dessa skäl och många fler nedan kommer vi att göra det

en genomgång av skillnaderna mellan ångest och patologisk ångest.

• Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

De fysiologiska mekanismerna för ångest

Ångest är en naturlig försvarsmekanism för organismer mot yttre och inre stimuli som uppfattas som potentiellt skadliga och som minskar individens överlevnad. En viss grad av ångest är fördelaktig i den naturliga världen, eftersom det får djur att skärpa sina sinnen i tider av fara, försöker de komma åt matkällor mer insisterande och kort sagt "ge allt" för att stanna i miljön a mer dag.

När människor upplever en skadlig stimulans börjar binjurarna att frigöra adrenalin. Detta är ett hormon som ökar hjärtfrekvensen, förtränger blodkärlen, utvidgar vägarna områden och deltar i kampen eller flygresponsen, förmedlad av mekanismerna i det sympatiska nervsystemet (SNC). Plasmahalveringstiden för adrenalin är 2-3 minuter, så det genererar mycket korta men intensiva känslor hos människor.

Å andra sidan, kortisol är stress och ångesthormon par excellence. Även om dess halveringstid är cirka 60-90 minuter, kan dess utsöndring fortsätta i tid i ångeststörningar när det orsakande medlet har försvunnit. Kortisol undertrycker immunsystemets verkan, främjar ämnesomsättningen av föreningar lagras i kroppen, ökar blodsockernivån och möjliggör homeostas kroppsligt. Sammanfattningsvis mobiliserar kortisol resurser till det viktigaste i tider av stress, vilket är att få energi och upprätthålla muskeltonus för att reagera på faror.

• Du kanske är intresserad av: "Kortisol: hormonet som orsakar oss stress"

De tre skillnaderna mellan ångest och patologisk ångest

Som vi har sett främjar adrenalin det omedelbara svaret på fara, medan kortisol är ansvarig för en mer modulerad och ihållande reaktion över tiden.

Det stora problemet med kortisolsekretion, på en patologisk nivå, är att kan ha skadliga effekter på kroppens immunsystem och många andra organ. Låt oss se skillnaden mellan normal och patologisk ångest.

1. Ångest är inte en patologi, men generaliserad ångestsyndrom (GAD)

Som vi har sagt är ångest ett naturligt adaptivt svar, men om det upprätthålls över tiden blir det en diagnosbar sjukdom. Allmän ångestsyndrom (GAD) ingår i gruppen ångeststörningar. ångest eller ångestsyndrom, som också inkluderar panikstörning och olika grupper av fobier

Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, publicerad av American Psychological Association (APA) 2013, GAD kan diagnostiseras baserat på ett antal parametrar. Dessa är följande:

• En överdriven oro som uppstår varje (eller nästan varje) dag under en period av minst 6 månader. Dessa bekymmer baseras på rutinmässiga händelser och aktiviteter hos patienten.
• Patienten har svårt att kontrollera symtomen.
• Det är associerat med minst 3 av de 6 symtomen som vi kommer att se senare med den ihållande bilden av ångest.
• Ångest förklaras inte av en annan underliggande psykisk störning.
• Symtomen genererar fysisk och psykisk nöd hos patienten och förhindrar att den fungerar på social nivå.
• Ångest kan inte förklaras av effekterna av en kemikalie eller ett metaboliskt medicinskt tillstånd (såsom hypertyreoidism).

Alla dessa diagnostiska kriterier är standardiserade i klinisk praxis. Därför anses en generaliserad ångestsyndrom som en patologi, medan sporadisk ångest inte är det.

2. Patologisk ångest upprätthålls över tiden

Detta är den viktigaste skillnadsfaktorn för att skilja mellan sjukdom och normalitet. Som vi har sagt är känslan av ångest då och då normal (och till och med positiv), men om det är så sprider sig när den ursprungliga stressorn har försvunnit, det är dags att misstänka lite mer komplex.

För att en patient ska övervägas inom detta patologiska spektrum, ångestsymtom måste finnas kvar i minst 6 månader kontinuerligt över tiden.

En person med patologisk ångest kan alltid känna att deras rädsla är berättigad. Av den anledningen uppfattar han att han är grundläggande bekymrad och tror inte att hans tillstånd är utanför normalitet. Ingenting kan vara längre ifrån verkligheten: att hitta skäl att oroa sig cykliskt är också ett tecken på en emotionell störning, oavsett hur mycket de är mer eller mindre giltiga.

Om du tvivlar på dessa uttalanden, placera kronologiskt på en tidslinje vad dina mest intensiva bekymmer har varit under senare tid, och du kommer att se att nästan ingen av dem sträcker sig mer än ett halvt år. Om du kedjer en oro mot en annan och du känner att du inte har mått bra på länge, kan din ångest ha tagit mer kontroll över ditt liv än du tror.

3. Patologisk ångest har en serie associerade symtom

Som vi har sagt tidigare, för att en GAD ska betraktas som sådan, måste den uppfylla en serie kriterier, inklusive att patienten uppvisar minst 3 av de 6 symtomen som Vi utsätter dig för: brist på vila (typberäkning), lätt att känna trötthet, koncentrationssvårigheter, irritabilitet, muskelspänning och / eller problem med att sova.

Dessutom måste dessa tecken finnas i mer än hälften av veckodagarna under de sex månader som nämns ovan. Denna ihållande kliniska bild gör att patienten känner sig olycklig, har matsmältningsproblem, huvudvärk, minnesnedsättning och andra ytterligare fysiologiska störningar.

Å andra sidan visar vissa studier att upp till 20% av yrkesverksamma inom vissa områden, i ögonblick av generaliserad ångest, tenderar att somatisera sitt problem. Detta innebär att de utan någon organisk motivering känner lokal smärta eller obehag som verkar vara resultatet av en sjukdom. En av de mest kända fysiska smärtorna är i magen och tarmarna, eftersom magmusklerna dras samman på grund av stressiga nervvägar utan uppenbar känsla.

Med andra ord, generaliserad ångest kan leda till smärta som annars inte borde finnas där. Även om detta inte direkt påverkar individens "riktiga" hälsa, kan det vara en viktig utlösare för sociala och arbetsmässiga svårigheter, förutom att skapa ännu mer oro och mata tillbaka kretsen av ångest.

Återuppta

Som du kan se är nyckelskillnaden mellan ångest och patologisk ångest det tidsintervall då psykologiska förnimmelser, känslor och processer uppträder. Om bekymmernas varaktighet är längre än 6 månader och inte kan förklaras av andra underliggande sjukdomar, är det dags att misstänka denna psykologiska störning.

Hur som helst bör det noteras att generaliserad ångestsyndrom kan behandlasantingen med ett farmakologiskt tillvägagångssätt (långvariga antidepressiva medel och bensodiazepiner i de värsta ögonblicken) i kombination med psykologisk terapi eller med enbart psykologisk terapi, beroende på tillståndets intensitet och önskemål patient. Tveka inte att be professionella om hjälp om du känner att din bild flyr från fysiologisk normalitet.