De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)

Psykologi har alltid varit intresserad av känslor, eftersom de påverkar vårt tänkande, vårt beteende och till och med vår mentala hälsa.

Det är därför begreppet emotionell intelligens har vunnit mark under de senaste decennierna och ord som emotionell validering, emotionell reglering eller emotionell hantering blir mer och mer bekant för oss. Känslomässig intelligens har visat sig förbättra vårt välbefinnande och våra prestationer. I den här artikeln kommer vi att prata om känslor och hur dessa mänskliga manifestationer klassificeras.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med emotionell intelligens"

Vad är känslor

Det finns många teoretiker som har försökt förklara vad känslor är. För psykologen David G. Meyers, känslor består av "fysiologisk upphetsning, uttrycksfullt beteende och medveten upplevelse."

Numera är det accepterat att känslor har sitt ursprung i limbiska systemet och att dessa komplexa tillstånd har dessa tre komponenter:

• Fysiologisk: Det är den första reaktionen på en stimulans och de är ofrivilliga: andningen ökar, hormonella förändringar etc.
instagram story viewer
• Kognitiv: Information behandlas på medveten och omedveten nivå. Det påverkar vår subjektiva upplevelse.
• Beteende: Orsakar en förändrad beteende: ansiktsrörelser, kroppsrörelse ...
• Under åren har det diskuterats mellan vad som är en känsla och vad som är en känsla. Du kan känna till skillnaden i vår artikel: "De 16 känslorna och deras psykologiska funktion"

Teorier om känslor

Faktum är att olika teorier om känslor har formulerats i årtionden. De viktigaste klassificeras på tre sätt: fysiologisk, neurologisk och kognitiv.

• Fysiologiska teorier: bekräfta att intrakorporala svar är ansvariga för känslor.
• Neurologiska teorier: föreslår att aktivitet i hjärnan leder till känslomässiga reaktioner.
• Kognitiva teorier: de föreslår att tankar och andra mentala aktiviteter är ansvariga för att bilda känslor.
• Du kan gräva i dessa teoretiska modeller i vårt inlägg: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Klassificering av känslor (typer)

Men, Hur klassificeras känslor? Det finns olika typer av känslor, nedan hittar du en lista med en kort förklaring av var och en av dem. Tänk dock på att detta inte är en definitiv klassificering, eftersom ingen kommer att visa 100% hur känslor är grupperade och relaterade till varandra; det är helt enkelt en användbar klassificering.

1. Primära eller grundläggande känslor

Primära känslor är också kända som grundläggande känslor, och är de känslor vi upplever som svar på en stimulans. För Paul Ekman är de grundläggande känslorna 6: sorg, lycka, överraskning, avsky, rädd och gå till. Alla utgör anpassningsprocesser och finns i teorin hos alla människor, oavsett vilken kultur de har utvecklats i.

Å andra sidan måste man ta hänsyn till att det faktum att ett psykologiskt fenomen eller drag förekommer universellt I alla mänskliga samhällen betyder det inte att det är en del av våra instinkter, inte heller att det är ett uttryck för vårt gener. Det finns kulturella universaler, som trots att de historiskt har inträffat i alla mänskliga grupper, försvinner de i vissa sammanhang. Till exempel tendensen att tro på religioner.

När vi återvänder till de typer av grundläggande känslor har vi sett att det är möjligt att beskriva ungefär 6 från människors beteendemönster. Men nyligen har forskning som genomförts av University of Glasgow publicerats Aktuell biologi, konstaterar att det inte finns sex grundläggande känslor, utan att det finns fyra.

• Du kan läsa mer om denna studie i vår artikel: "Studien visar att de grundläggande känslorna är fyra och inte sex som man tidigare trodde"

2. Sekundära känslor

Sekundära känslor är en grupp av känslor som följer de tidigare. Till exempel när vi upplever den grundläggande känslan av rädsla senare kan vi känna de sekundära känslorna av hot eller ilska, beroende på, naturligtvis, på den situation vi upplever. Sekundära känslor orsakas av sociala normer och moraliska normer.

3. Positiva känslor

Beroende på i vilken grad känslorna påverkar ämnets beteende kan de vara antingen positiva eller negativa. Positiva känslor är också kända som friska känslor, eftersom de positivt påverkar välbefinnandet för den person som känner dem. De gynnar hur människor tänker, resonerar och agerar. Till exempel väcker glädje, tillfredsställelse, tacksamhet inte en positiv inställning till livet och de får oss att känna upplevelser som hjälper oss att må bra.

4. Negativa känslor

Negativa känslor är motsatta av positiva känslor, för påverka människors välbefinnande negativt. De är också kända som giftiga känslor, och de väcker ofta önskan att undvika eller undvika dem. Rädsla eller sorg är några exempel.

Man måste dock komma ihåg att dessa typer av känslor, i små mängder och relativt låg intensitet, inte är skadliga. Faktum är att de är en del av inlärningsprocessen, eftersom tack vare dem vårt emotionella minne hjälper oss att komma ihåg konsekvenserna av vissa beteenden (eller utsätta oss för vissa sammanhang).

5. Tvetydiga känslor

Tvetydiga känslor är också kända som neutrala känslor, eftersom de orsakar varken negativa eller positiva känslor, varken friska eller ohälsosamma. Till exempel får överraskning oss inte att må bra eller dåligt.

Förekomsten av dessa känslor gör det tydligt att vi är komplexa djur och att våra erfarenheter är väldigt nyanserade.

6. Statiska känslor

Vissa författare har också hänvisat till statiska känslor. De är de som produceras tack vare olika konstnärliga manifestationer, såsom: musik eller måleri.

När vi lyssnar på en låt kan vi alltså känna oss väldigt glada eller väldigt ledsna, men den känslan skiljer sig kvalitativt från lycka eller sorg. som upplevs före någon annan upplevelse, eftersom den levs i ett konstnärligt sammanhang, förmedlat av symboler och attribut om intentionerna i Författare.

• Relaterad artikel: "De 10 låtar som får oss att må bra (enligt vetenskapen)"

7. Sociala känslor

Sociala känslor hänvisar inte till kulturellt inlärda känslor, men det är nödvändigt att det finns en annan person, annars kan de inte dyka upp. Hämnd, tacksamhet, stolthet eller beundran är till exempel känslor vi känner för andra individer.

8. Instrumentella känslor

Instrumentella känslor är de vars syfte eller mål är manipulation eller syftet att uppnå något. De är svåra att känna igen eftersom de kan tyckas vara naturliga. De är dock tvingade känslor och döljer en avsikt. Ibland är de resultatet av självförslag: frivilligt att underkasta sig vissa sammanhang för att göra en del av den känslan färga vårt sätt att bete sig.

Vikten av emotionell utbildning

Många gånger inser vi inte vikten av emotionell utbildning. I skolor är de till exempel mer intresserade av att lära oss att vara bra yrkesverksamma och försummar att bli känslomässigt intelligenta och känslomässigt friska människor. Känslomässig intelligens har visat sig vara ett grundläggande verktyg för vår mentala hälsa och är utan tvekan ett sätt att stärka oss själva inför livet, bli människor mycket mer förberedda för dag till dag. Lycklig!

Emotionell intelligens är en term som blev känd tack vare Daniel Goleman, och sedan dess har många utredningar bekräftat att det är positivt att inte endast för vårt dagliga liv, men i arbete, sport och till och med utbildning är det mycket effektivt och ger många fördelar för prestanda.

• Relaterad artikel: "Daniel Goleman: biografi av författaren till Emotional Intelligence"

Enligt Goleman, komponenterna i emotionell intelligens Dom är:

• Känslomässig självmedvetenhet
• Känslomässig självkontroll
• Själv motivation
• Erkännande av andras känslor
• Relationer
• Du vill säkert veta mer om denna teori. Så du kan besöka vårt inlägg: "Vad är emotionell intelligens? Upptäck vikten av känslor"

Bibliografiska referenser:

• Damasio, A. (2014). På jakt efter Spinoza: neurobiologi av känslor och känslor. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Vad säger den gesten? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Vad menas med Calling Emotions Basic. Emotion Review. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Anledning och känslor: resurser för att lära och lära att tänka. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinisk neuropsykologi av känslor. New York, NY: Guilford.