Hur kan man stänga livscykler och inte dö?

Scenstängningar är tuffa och ibland är det svårt för oss att säga nej, antingen när vi avslutar ett förhållande, när stäng ett arbetsstadium i vårt liv eller när du avslutar ett vänskapsförhållande som är springer ut.

När vi talar om cykler hänvisar vi till livsprocesserna som har en början och ett slut. I det här sammanhanget, det är viktigt att veta hur man stänger cyklerna när en process är klar; men det finns ett problem när man försöker, och det är den känslomässiga komponenten i allt detta. Detta gör oss mänskliga och får oss att känna, men av den anledningen kan vi inte tro att vi inte kommer att kunna vända på sidan.

För detta är det viktigt att veta att stänga och läka känslor är smärtsamma, vilket gör det till något vi vill ha vid vissa tider. undvik för att inte möta det, men att stå upp mot våra känslor hjälper oss att lära oss att inte skicka oss dessa stimuli negativa.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

De 5 förslagen för att avsluta en cykel

Det första du ska göra är känna till skillnaden mellan att stänga cykler och att förlora något. Att stänga kapitel i ditt liv ger uppenbarligen alltid smärta, men lyckligtvis är det aldrig plötsligt eller extremt smärtsamt som förlust är. Tvärtom händer det med förlusten; Detta ges inte frivilligt och ger smärta eftersom det ofta missförstås; inför henne känner vi oss oerhört olyckliga och tycker att vi inte förtjänar det.

Med hänsyn till ovanstående, låt oss titta på flera viktiga idéer för att veta hur man stänger en cykel i ditt liv.

1. Starta en process av psykologisk terapi

Det är ett bra tillfälle för självkännande arbete. Här kan vi se vad våra svaga punkter är och arbeta dem hand i hand med terapeuten för att vara starkare känslomässigt och framför allt inte falla i samma misstag igen. Det är viktigt att följa specialistens kriterier och framför allt att behålla förtroendet för honom.

• Du kanske är intresserad av: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

2. Säg adjö och skapa en balans

Du bestämmer dig för att avsluta scenen, och det är viktigt att du börjar tänka på vad det gav dig och de misstag du gjorde för att inte upprepa dem. Tips: skapa en lista eller ett brev med slutsatser som du skickar till dig själv om de goda och dåliga tiderna du levde och som får dig att växa.

3. Starta nya hobbyer

Det är viktigt att du fortsätter att återupptäcka det inre jaget för att veta att du har saker inuti dig som du inte har hittat ännu. Det är också ett bra tillfälle för dig att återuppta hobbyer som du övergav, inte stäng dig själv.

4. Förlåt dig själv

Här vill jag att du accepterar dig själv och att du kan säga att det du upplevde var positivt, och framför allt det nu du är starkare för att starta nya etapper. Det är viktigt att inte tänka att om det vi levde tidigare slutade dåligt, var det på grund av oss (kanske gjorde det); Just nu måste du acceptera att just nu är det omöjligt att förändra det förflutna och allt du har är nuet.

5. Glöm att hitta ett magiskt svar

Sluta försöka se ett mästarsvar på dina problem, verkligen. Det finns inget svar på allt Och att ett problem kommer till dig betyder inte att du måste lösa det som om det var ett matematiskt problem; Tanken fungerar analogt, och det är normalt att hålla minnen. Snälla slå dig inte upp.

En sista tanke

Ibland håller vi på smärta och använder den som en ursäkt för att inte gå vidarefokuserar på tankar från det förflutna som vi tycker var bättre och särskilt med tanken att något negativt kommer att hända oss igen, men det är det inte. Att stänga ett steg betyder att avsluta något för att förbättra och det är det vi måste fokusera på.

Jag vill att du ska dra slutsatser och framför allt tänka om du har tagit lång tid i andra stunder i ditt liv för att komma över dessa problem, och särskilt om det är värt att möta dem igen din endast till.

Uppenbarligen finns det olika typer av cykler som vi vill avsluta (kom ihåg början) som kommer att visas i ditt liv; framför dem måste vi framför allt förstå att vissa kommer att vara lättare att stänga än andra, och det av den anledningen ibland kan vi behöva en specialist som hjälper oss.

Behövs hjälp?

Kanske behöver du ett tryck för att övervinna och lösa negativa tankar om avslutandet av en scen av personliga skäl eller förlust. Det är därför jag vill erbjuda dig min hjälp och erfarenhet så att du inte slösar bort tid och blir så effektiv som möjligt. Tveka inte att kontakta mig för att starta din onlineterapi.