Känsla av övergivande: 7 tecken på att det påverkar dig

Inte alla känslor motsvarar fakta; vissa människor har känslor som bara svarar på deras egen uppfattning om saker. Trots att det inte finns några riktiga motiv finns det känslor och känslor som tar över oss som om de kom från en parallell verklighet.

I den här artikeln låt oss undersöka känslan av övergivande, vi kommer att se exakt vad denna irrationella uppfattning om ensamhet handlar om och hur den vanligtvis manifesterar sig i människors liv och medför ett intensivt och ihållande obehag.

• Relaterad artikel: "De 16 känslorna och deras psykologiska funktion"

Vad består detta psykologiska tillstånd av?

Känslan av övergivande består av ett sinnestillstånd där personen visar tillstånd av ångest, som uttrycks genom känslan av att ingen bryr sig om oss eller att vi kommer att vara övergiven.

När man upplever ständiga känslor av övergivande, en katastrofal tankestil antas. Det vill säga i alla situationer, oavsett hur minimal, ämnet tycker att något dåligt kommer, även om det inte finns några objektiva skäl att sänka den tron.

Påträngande tankar tar över människors sinnen och får dem att återkomma tankar om övergivande; till exempel "ingen vill vara med mig", jag är likgiltig mot andra "," jag har inget att erbjuda någon ", och så vidare.

Den självuppfyllande profetian

Trots det faktum att dessa tankar inte riktigt motsvarar fakta, händer något paradoxalt. När vi är i ett förhållande och vi har den fasta tanken att den andra personen kommer att lämna oss när som helst, så slutar detta.

Det är inte en slump, långt ifrån, det beror på att människor med känslor av övergivenhet har en tendens att själv sabotera sina relationer. De kommer ifrån människor med idén att avsluta relationen innan de gör det, ofta omedvetet.

Sätten på vilket ett osäkert ämne saboterar förhållanden har i allmänhet två polariteter. Den första är att demonstrera en känsla av fästhet som är för intensiv som slutar driva bort den andra personen, med tanke på att han börjar ha alltför besittande beteenden.

En annan form av sabotage orsakad av känslan av övergivande bygger på en idé om förebyggande överdriven, där personen som är rädd för att vara ensam tar initiativet och bestämmer sig för att överge den andra person för att undvika att gå igenom frustrationen att bli övergivenutan att inse att han är arkitekten för sin egen rädsla.

I många avseenden kan känslor av övergivenhet påverkas av anknytningsproblem som uppstår under barndomen, men de kan också bero på dysfunktionella sociala sammanhang redan i vuxenlivet: relationer som inte flyter, isolering social, etc.

Hur manifesterar sig känslan av övergivenhet?

I de närmaste raderna kommer vi att granska hur denna känsla av övergivande vanligtvis uttrycks.

1. Beroendebaserat beteende

Människor som fruktar att överges de tenderar att visa beroendebeteenden när de står inför social kontakt, ibland även med människorna närmast dem. Detta gör att dessa människor antar en underordnad roll framför andra.

2. Affektiv plattning

Trots att det bara är utseendemässigt, när ämnet har den ständiga tanken att människorna omkring honom inte tilldelar honom något värde, börjar han ett beteendemönster baserat på affektiv utplattning och lågt humör.

3. Nästan vilseledande idéer

Dessa typer av idéer har sitt ursprung i de irrationella tankar som personen är ansvarig för utfodring. Om jag till exempel tror att min partner så småningom kommer att avsluta relationen med mig, börjar jag också forma detta scenario och föreställa mig hur det kommer att hända, i detalj.

4. Överdrivet tänkande

Ett annat av de vanligaste sätten att visa rädslan för att bli övergiven det tar övertygelser till ytterligheter på ett överdrivet sätt. Motivet som upplever en känsla av övergivenhet tror att när den andra personen inte visar honom ständigt att han känner tillgivenhet mot honom är det för att han inte älskar honom alls.

• Du kanske är intresserad: "Ensamhetens epidemi och vad vi kan göra för att bekämpa den"

5. Upprepa beteendemönster

Känslan av övergivande är något som ofta kommer från barndomen, motiverad av att inte vårdas under de tidiga stadierna av barns utveckling.

I allmänhet upprepas detta mönster generationsmässigt. Det vill säga, föräldrar med känslor av övergivande uppfostrar sina barn på samma sätt utan att visa dem för mycket tillgivenhet, antingen på grund av känslan av att de också kommer att överge dem, eller som ett sätt att göra dem "starkare" inför en fientlig värld.

6. Underkastelse

Rädslan för övergivande det kan utlösa attityder för underkastelse hos personen, särskilt när det åtföljs av en intensiv affektiv anknytning för den andra personen. I det här fallet kan ämnet förskjuta sina egna behov i avsikt att behålla det företag som han önskar.

Undergivna människor kan till och med gå igenom en process av nedbrytning och ångest när de vill behålla andras sällskap och lägg undan dina egna åsikter och principer för att behaga Övrig.

7. Obsessivt beteende

Detta obsessiva beteendemönster förekommer vanligtvis på många sätt, som mobbning mot andra människor.

Ett exempel på dessa situationer är den så kallade "stalkeo" som består av att noggrant granska de sociala nätverken för den person som är föremål för önskan och samla in information om deras personliga liv. Andra former av trakasserier kan också förekomma.

Å andra sidan söker vissa människor desperat efter snabba och magiska lösningar på deras nöd och De tillgriper platser där de lovas saker som "evig kärlek" genom mystiska ritualer som slutligen blir en lura.

Bibliografiska referenser:

• Bowlby, J. (1977). Att skapa och bryta kärleksband. British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). På jakt efter Spinoza: neurobiologi av känslor och känslor. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Ensamhet. Mot ett meningsfullt liv i en hektisk värld. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Utvecklingspsykologi Barndom och ungdomar. Thomson Publishing: Madrid.