Varför låter jag mig inte vara lycklig?

Ibland händer det bra eller till och med bra saker med oss. Vi får en höjning, ett nytt jobb eller äntligen går vårt företag bra, vi har en stabil och hälsosam relation eller saker i vårt liv är äntligen "passande", och ändå känner vi att "något inte stämmer".

Det är som om allt verkar vara i ordning ett tomrum växer inom oss, rädd, ångest. Varför händer det här? Det är inte galet ?!

Varför kan vissa människor inte känna lycka?

För att förstå detta problem som berör så många människor, låt oss titta på ett specifikt exempel.

Miguel, från framgång till misslyckande på kort tid

Miguel är en person som arbetar i försäljningsområdet och han mår ganska bra. Han har arbetat hårt och försökt att sälja mer och betjäna sina kunder på ett extraordinärt sätt. En fin dag, vid den årliga galamiddagen, bestämde hans chef att utse honom till årets säljare, med en ny position och en utmärkt bonus. Han hade aldrig blivit så hög i sin karriär.

Miguel kände sig helt glad och tacksam för erkännandet, men kort därefter reagerade han negativt. Han började vara sent på jobbet, började ha huvudvärk och ryggont utan någon uppenbar anledning. Han bestämde sig för att delegera de uppgifter han gjorde bäst till sina underordnade och försumma sina klienter. Hans prestationer sjönk och hans utvärderingar var inte längre lika positiva som tidigare. Hans chef märkte förändringen och påpekade för honom. Miguel kände att han hade kritiserat honom starkt och kände sig förbittrad. Snart sopades han upp i en nedåtgående spiral av underprestanda, frustration och självkritik. Han började tvivla på sina förmågor som säljare och undrade om han förtjänade sin position. Efter att ha uppnått vad han ville så illa verkade det som om han själv saboterade varje steg.

Varför kunde han inte bara acceptera tjänsten och vara nöjd?

När de goda nyheterna inte är så bra...

Faktiskt, detta beteende har en psykologisk förklaring. Alla vi vi bildar ett koncept för vad vi ärMen av många anledningar (erfarenheter, uppväxt, försvar) har vi områden där vi utvärderar oss negativt. Istället för att ändra detta negativa självkoncept anpassar vi oss omedvetet till det och vi skapar en viss balans runt den, som en termostat som alltid anpassar sig till samma temperatur. Det är vårt personliga ekosystem.

När vi får mycket kärlek, erkännande och beundran som strider mot vår psykologisk och emotionell balans vi känner oss oroliga, eftersom allt detta utmanar vårt negativa självkoncept. Ångest eller rädsla för att "inte mäta sig" eller känna sig felaktig förvandlas till fientlighet för att manipulera omständigheter eller främja andra, distanserar oss från den "temperaturökningen", det vill säga kärlek, beundran eller erkännande.

En försvarsmekanism som kan sabotera vår glädje

Detta kallas pseudo-aggression. Pseudo-aggression är en typ av ilska som används för att framkalla avstötning och skapa avstånd hos andra för att återställa psykologisk balans.

Ovanligt positiva upplevelser ibland utlösa djup sorg och andra smärtsamma känslor vilket i sin tur frigör ilska och fientlighet. Jag misstänker att legenden som säger att människor som vinner i lotteri vanligtvis är mer olyckliga än tidigare har med just detta att göra.

Återvänder till Miguel och hans svårigheter

En god vän till Miguel varnade honom mycket uppmärksamt för att allt detta virvelvind av frustration, dålig prestation och förbittring mot hans chef verkade komma från kampanjen och bonusen tjänades några månader tidigare.

Denna reflektion var meningsfull för Miguel: eftersom han vann priset kände han att det fanns något i honom som han inte förtjänade, han fruktade att all beundran av hans chef skulle blekna om hans prestationer minskade och han kände sig obekväm med den nya källan till uppmärksamhet och beröm. Att förstå källan till hans negativa reaktion fick honom emellertid gradvis att vända kursen mot jobbmisslyckande. Han började inse att chefen inte var emot honom, att kunderna var desamma och att han oavsiktligt hade försummat sitt jobb. Det började växa och anpassa sig till sitt nya koncept och "ekosystem" istället för att krympa för att skickas till världen där det konditionerades..

Dela med oss: Har någon bra förändring i ditt liv varit en källa till obalans i ditt "ekosystem"? Hur har du känt dig och vad har du gjort för att anpassa dig?