De fem faserna av skilsmässa och dess egenskaper

En av de värsta upplevelser som människor kan gå igenom är pausen med partnern och med den person vi har älskat så mycket. Särskilt vid skilsmässa kan denna situation orsaka negativa konsekvenser på psykologisk, familjemässig och ekonomisk nivå.

Skilsmässa är en tid med stort lidande som i vissa fall kan kräva psykologisk hjälp. Särskilt när det finns tvister om vårdnaden om barn eller egendom. Även om personen i brist på kärlek och pausen med paret går igenom en sorg, är återkommande frekventa i situationer där man kommer i konflikt med sin ex-man eller ex-fru.

• Du kanske är intresserad: "Stadierna av hjärtsorg och dess psykologiska konsekvenser"

Att komma över en skilsmässa är inte lätt

Att acceptera en skilsmässa är inte en lätt uppgift, för vi har haft goda tider med vår före detta make, det finns ett stort socialt tryck för att gifta sig och det är ett allvarligt slag för en persons självkänsla. Den emotionella strömmen lämnar ingen likgiltigoch de känslor som kan uppstå i denna situation är så intensiva att vi kan bli förvånade över hur två personer som har älskat varandra i en skilsmässa kan behandla varandra.

Även om vi kan tro att personen som bestämmer sig för att avsluta förhållandet är den som lider minst, anpassa oss till det nya Situationen som singel är inte lätt, och det är mer komplicerat när det till exempel har varit en otrohet för halv.

• Är du intresserad av att läsa: "De 6 obekväma sanningarna om upplösningen"

Processen att acceptera upplösningen

Och naturligtvis, när vi lämnar allt vi har upplevt, finns det många minnen som slår oss om och om igen. Säkert, Det är inte alls lätt att acceptera att situationen har upphört, att den andra personen kommer att bygga upp sitt liv utan oss och allt levt kommer att lämnas kvar för att aldrig återvända.

Men ibland är denna situation oundviklig, och det är då det bästa sättet att hitta stabilitet igen att komma igenom skilsmässans faser på rätt sätt. Vi måste göra vår del och låta tiden gå sin gång om vi vill anpassa oss till den förändrade situationen igen.

Med tiden kan skilsmässan övervinnas, men det betyder inte att det inte finns något lidande under processen. I själva verket är de neurala kretsarna involverade i kärlek och hjärtskär är samma som vid droganvändning, Vad kan orsaka mycket intensiva känslor, återfall som ökar känslan av misslyckande och större konflikter med ex-partnern.

Så med tiden och om vi kommer igenom var och en av dessa faser av skilsmässa på lämpligt sätt Utan att fastna i dem försvagas de neurala kretsarna och de neurokemikalier som vi pratade om i vår artikel "Kärlekens kemi" stabiliseras. Kroppen anpassar sig sedan till förändring och det är möjligt att återfå normaliteten.

Faser av skilsmässa: utvecklingen av känslor

Det finns människor som har allvarliga svårigheter att hantera skilsmässa, eftersom låg självkänsla, dåliga sociala färdigheter och andra orsaker kan göra återhämtningen svårare. I dessa fall är skilsmässbehandling mycket effektiv.

För en fullständig återhämtning, det är viktigt att känna till stadierna av skilsmässa och övervinna dem. Men vad är dessa steg?

1. Förnekande och isoleringsfas

Att acceptera den ursprungliga skilsmässan är inte lätt och det är faktiskt vanligt att förneka verkligheten och göra försök att återställa det som fanns där. Det är ett inte särskilt långt stadium där personen oftast agerar på detta sätt som en form av skydd.

Och är det ingen gillar att känna sig avvisad, och smärtan av att ett äktenskap går sönder är så stor att det är svårt att se anledningen. För närvarande är det viktigt för personen att förstå sina känslor och vara medveten om vad som har hänt i deras äktenskapliga förhållande. Du måste vara objektiv för att få en mer realistisk bild av vad som händer.

2. Ilska fas

En gång personen slutar förneka vad som händer, kan känna enorm ilska och en intensiv ilska som hon projicerar mot den andra personen eller mot sig själv. Om du i den föregående fasen inte ville se vad som hände kan frustrationen nu ta över av personen för de händelser som har ägt rum och ofta skyller den andra personen för vad som har hänt. hände. Oro och hämnd är vanligt i denna fas, så det är nödvändigt att vara medveten om att denna känsla av hat är en del av denna fas och så småningom kommer att försvinna.

• Relaterad artikel: "Hur man kontrollerar ilska: 7 praktiska tips"

3. Förhandlingsfas

Förhandlingsfasen kan också vara komplicerad om den inte hanteras ordentligt, eftersom personen försöker förstå orsakerna till separationen och kan försöka förstå ex-partnern. I det här sammanhanget, kan leda till ett tillvägagångssätt där det försöker återställa vad som var mellan de två. Om saker inte görs bra kan situationen bli värre.

4. Depression fas

Sorg tar tag i personen för börjar inse att det inte längre är möjligt att återfå relationen och du måste lämna den personen du har älskat så mycket. Förnuftet börjar dominera över känslor och individen börjar vara objektiv och realistisk. Sorgen invaderar honom för att ha förlorat någon så speciell för honom eller henne.

• Relaterad artikel: "Finns det flera typer av depression?"

5. Godkännandefas

Med tiden har individen blivit van vid förlusten och har reflekterat över hur det tidigare förhållandet var. Nu kan du titta på framtiden med optimism igen genom att acceptera att allt är över och att det som inte kan vara inte kommer att vara. Hon försöker inte längre vara med den andra personen och mår bra med sig själv. Hon är redo att träffa nya människor.