5 användbara journaler i psykologiklinikens vardag

Rekord inom psykologi blev mycket populärt av psykologen Albert Ellis, som utvecklade Rational Emotive Behavioral Therapy (RETT).

Användningen av journaler är en av de mest använda teknikerna för att samla in relevant information inom psykoterapi, efter användning av psykometriska vågar och intervju. Emellertid har registrering av psykologiska händelser av patienter också en kraftfull effekt av förändring, till exempel underlättande av medvetenhet om tankar, förnimmelser och / eller detaljer om uppträdande.

• Relaterad artikel: "13 tekniska och digitala verktyg för psykologer"

Olika dokument för psykologens arbete på kliniken

Valet av register markeras av flera komponenter. Bland annat måste psykologen ta hänsyn till syftet med nämnda register, liksom dess självkännedom. Före patientens användning av journaler det är viktigt att han förstår syftet med att svara på dem och vet väl hur du måste svara dem.

Traditionellt har dessa register tillhandahållits patienten genom olika mallar. Men du har inte alltid pappren ovanpå eller något sätt att skriva dem. Även om en alternativ lösning är att skriva ner dem när du kommer hem eller ett bekvämt utrymme, är detta inte perfekt.

Den mest relevanta informationen ges i den objektiva situationen, det är när posten ska slutföras. Till exempel, i förhållande till en fobi, skulle riskuppfattningen vara mycket annorlunda vid kontakt med den fobiska stimulansen än efter en halvtimme. Tack vare utvecklingen av ny teknik har vi för närvarande fantastiska lösningar utformade för sådana mål.

En av de bästa lösningarna är PsicoReg, som bortsett från att erbjuda en komplett hanteringsplattform, sätter patienter har en APP där de påminns om möten och kan komma åt psykoedukationellt innehåll, bland andra. Vad mer, Denna plattform har möjlighet för patienter att svara på alla typer av poster via mobilen. Psykologen kommer att kunna bestämma när han ska se svaren från sina patienter, och det är mycket tillgängligt. Låt oss se vad dessa register används inom klinisk och hälsopsykologisk psykologi och vad de är till för.

1. ABC -rekord (händelse, tanke och beteende)

ABC -registret är det mest använda inom psykoterapi. Detta sätt att samla information kommer från ABC -modellen av Albert Ellis. A hänvisar till händelsen, B till tankarna / övertygelserna (övertygelserna), C till konsekvenserna.

En händelse kommer att framkalla en specifik tanke med en specifik konsekvens. Således, patienten kan bli medveten om effekten av sina tankar, och att besväret oftast orsakas av tankarna och inte så mycket av händelsen.

När patienten väl är van vid detta register utökas vanligtvis ABC -modellen genom att lägga till DE. där D hänvisar till Debatt (eller kognitiv omstrukturering / tankeförändring) och E hänvisar till effekten av nämnda tankeförändring. A) Ja, patienten får ofta frågan vilken alternativ tanke som faller honom och vad är effekten av att tänka annorlunda.

2. Anmälan till utställningar

Interventionen av ett stort antal patologier går genom exponering för olika typer av situationer, därför är detta register en av de stora pelarna. Denna post börjar vanligtvis med att kort beskriva situationen som du utsätts förDet är också vanligtvis viktigt att notera varaktigheten av exponeringen, liksom det obehag som det har orsakat och om det har åtföljts eller inte.

3. Uppgiftslogg: avkoppling

En av de färdigheter som vanligtvis krävs för att förbättra är förmågan att slappna av. För det Patienten frågas vanligtvis som en uppgift den vanliga utövningen av avslappning eller Mindfulness. I början kan det vara mycket användbart att spela in varje gång avslappningen utförs, för att främja medvetenheten om effekten av övningen och öka anslutningen till tekniken. Det är bekvämt att tillgodose frågorna till målet.

Till exempel, om patienten kontrollerar mer än en teknik, skulle det vara av intresse att veta vilken teknik han har tillämpat.

• Du kanske är intresserad: "6 enkla avslappningstekniker för att bekämpa stress"

4. Registrering av känslornas frekvens och intensitet

Vet vilka känslor som är de vanligaste och mest intensiva hos en person det kan vara mycket relevant information. Men dessutom är denna typ av registrering också en exceptionell övning för att lära känna sig själv bättre och ägna mer uppmärksamhet åt vår känslomässiga värld. Skriv bara namnet på känslan, dess frekvens och intensitet.

5. Obsession och svarslogg

Tvångstankar är relativt frekventa inte bara hos personer med tvångssyndrom (TOC), därför kan det vara användbart att använda register för tvångstankar. Uppgifterna av intresse kommer huvudsakligen att vara:

• Situationen där besattheten uppstår.
• Själva besattheten (vad som går genom sinnet).
• Beteendet utförs efter besattheten.
• Konsekvensen av utförandet av nämnda beteende.