Bubble worker syndrome: vad det är, symtom och hur man bekämpar det

Den höga konkurrenskraften och de stora krav på arbetsmarknaden som finns idag gör det svårt att förena livet personliga och professionella, varför de psykiska och fysiska problemen härrörde från dessa betingelser.

Bubblearbetarsyndromet lider av de människor som inte helt kan koppla av från sitt arbete och därför Under sin lediga tid är de vanligtvis ständigt anslutna till sina elektroniska enheter för att utföra uppgifter i samband med arbetar eller letar efter nya relaterade idéer, så att de upplever allvarliga problem med att skilja yrkeslivet från jobbet. personal.

I den här artikeln kommer vi att förklara mer i detalj Vad är bubble worker syndrome? och dess huvuddrag.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Vad är bubble worker syndrome?

Bubbelarbetarsyndromet är ett ganska nytt begrepp som har börjat låta allt starkare i de senaste åren på grund av de höga krav som vissa jobb har, ökat med det nya tekniker. I dessa tider kan människor fortsätta arbeta hemifrån eller var som helst i som de täcker över, så att många av dem har svårt att koppla bort helt från sitt arbete.

När vi talar om bubbelarbetarsyndromet syftar vi i princip på de människor som ständigt de känner att de inte får koppla av från jobbet helt, eftersom de under sin fritid på daglig basis och även när de är på semester vanligtvis är ständigt uppkopplade med sina elektroniska enheter för att ta med sig utföra uppgifter i samband med arbete eller försöka hitta nya relaterade idéer, så att de upplever allvarliga problem med att skilja yrkeslivet från arbetet. personal.

• Du kanske är intresserad av: "Arbetsstress: orsaker och hur man bekämpar den"

Hur upptäcker man detta problem?

Mellan de viktigaste egenskaperna hos människor som lider av bubble worker syndrome följande ska markeras:

• De upplever ofta stress, trötthetskänslor och humörproblem på grund av social isolering.
• De spenderar för mycket tid framför datorn och mobilen.
• De är väldigt beroende av internetuppkopplingstjänsten och om den misslyckas ökar stressen avsevärt.
• De använder ofta applikationer relaterade till deras arbete och de som används för att utföra bankverksamhet.
• Deras höga beroende av teknik gör att de kommer att ta till det även för att utföra de enklaste uppgifterna.
• De har svårt att skilja på tiden de ska spendera på jobbet och tiden de ska spendera hemma.
• Denna överdrivna hängivenhet till arbetet har orsakat en oordning i deras scheman och har gjort familjeförsoning omöjlig.

• Relaterad artikel: "Hur man bättre hanterar tiden på jobbet: 12 tips (och vad man bör undvika)"

Tips för bubble worker syndrome

Både det bubblande arbetarsyndromet och resten av yrkessyndromen lider av ett stort antal människor över hela världen. världen och, som vi har beskrivit tidigare, kan alla ha en rad mycket negativa konsekvenser för alla de människor som lider av dem, såväl som för deras nära och kära och även för de företag där de arbetar i deras uppsättning.

Det är därför det är viktigt att företag använder resurser och sätter in medel för att kunna förebygga och även göra en upptäckt så tidigt som möjligt av denna typ av syndrom med målsättningen att arbetsklimatet är positivt och lugnt på det mest stabila sättet möjligt och på så sätt återspeglas det i sinnestillståndet och den mentala hälsan i allmänhet hos hela personalen på företag. Om dessa typer av åtgärder genomförs effektivt kommer detta att leda till en ökning av personalstyrkans prestation och därmed i företagets fördelar.

Som vi nämnde tidigare, generaliseringen av distansarbete de senaste åren och hyperanslutningen genom olika enheter elektronik har gynnat ökningen av antalet fall av bubbelarbetarsyndromet, av denna anledning är det viktigt att åtgärder vidtas för att undvika det och att anställda inte längre har känslan av att vara bundna till sitt arbete hela dagen och så att de kan utföra rekreations- eller rekreationsaktiviteter, kulturella, sport- och/eller utbildningsaktiviteter, både på arbetsplatsen och personligt, socialt och familjemässigt.

För detta bör företag göra en investering för att skapa förebyggande program som främjar hälsosammare vanor både inom företaget och på det personliga planet, vilket kan vara användbart några gruppterapier som underlättar utveckling och underhåll av en hälsosammare livsstil, främjar säkerhet och medarbetarnas självförtroende, och att allt detta bidrar till att skapa ett positivt klimat bland de arbetare.

Förutom terapi eller gruppsessioner inom företaget kan det vara användbart implementering av ett positivt ledarskapssystem som hjälper till att inspirera medarbetarna, som lyssnar på dem, lär ut, stöttar och som är tydligt med de mål som ska ställas på verksamhetsnivå. I stora företag skulle också ett kabinett eller en psykologavdelning kunna implementeras hälsa eller läkare som kan ge psykologiskt stöd till alla arbetare vid behov de behöver.

För de personer som har problem med att ladda batterierna under sin fritid och på semester på vissa avdelningar av talent management eller personalresurser från flera företag har genomfört en rad åtgärder som främjar digital frånkoppling utanför arbetet för att förebygga eller ta itu med fall som de som inträffar när en person lider av arbetarsyndrom bubbla.

Några av tips som kan hjälpa digital urkoppling under semester och veckodagar är följande:

• Försök att planera våra semestrar i förväg och försök att välja vilken period på året du vill njuta av dem.
• Lämna alla pågående frågor stängda innan du tar semester.
• Ta ut semester under de perioder då själva arbetets aktivitet är mindre påverkad.
• Meddela oss i förväg om vilka dagar vi ska vara på semester så att de inte kontaktar oss.
• Om någon kontaktar oss de dagarna, meddela oss att vi är på semester.
• Försök att utföra trevliga och lekfulla aktiviteter på semestern som gör att vi kan koppla bort.
• Undvik så långt det är möjligt att använda elektroniska apparater under semestern.