Affektiv ambivalens: vad det är, egenskaper och hur det påverkar oss

Människor är konstiga djur. Vi är den arten som kan känna motsatta känslor samtidigt och mot samma sak. Vi kan hata och älska någon på samma gång, känna kärlek och besvikelse för vad våra barn har gjort, illusion och sorg på samma gång ...

Vi går från den ena ytterligheten till den andra på några sekunder och är behållare för samexistensen av två känslor så tvärtom som förvånar oss över att vi kan leva dem samtidigt och till och med vissa kan oroa sig: Är detta en problem? Kan det vara vad de kallar bipolär sjukdom?

Vi har alla levt det, oroa dig inte. Det kallas affektiv ambivalens, ett psykologiskt fenomen så normalt och mänskligt som upplevelsen av alla andra känslor på egen hand. Låt oss ta reda på vad det innebär och om det kan leda till ett problem.

• Relaterad artikel: "De åtta typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Vad är affektiv ambivalens?

Affektiv ambivalens är ett komplext känslomässigt tillstånd, i den mån består av motsatta känslor, åsikter och idéer. Motsägelse, spänning och obeslutsamhet är situationer som följer med detta fenomen.

Ett bra exempel på denna situation är när vi känner stor tillgivenhet mot en mycket bra vän men det har nyligen skadat oss trots att det var avsiktligt. Vi kan inte sluta älska honom eftersom vi tar hänsyn till allt det goda som han har gjort för oss, men vi tar inte heller avstånd från den vrede och hat som hans dåliga gest har väckt inom oss. En tagg har fastnat i oss.

Men... Är det normalt att känna så här? Ger affektiv ambivalens ett problem? I princip bör vi inte oroa oss för att känna motsägelsefulla känslor samtidigt, men vi bör vara uppmärksamma på dem. Det är en del av vår natur att leva i situationer där vi inte riktigt vet hur vi ska agera, med obeslutsamhet, spänning och osäkerhet. Livet är aldrig linjärt, monotont eller unipolärt, mycket mindre en rosbädd.

Varje dag står vi inför en mycket komplex verklighet, där samma element, vare sig det är en person, sak eller situation, kan väcka positiva känslor och negativa känslor hos oss.

• Du kanske är intresserad av: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Egenskaper som definierar ambivalens inom psykologi

Alla människor uppvisar affektiv ambivalens någon gång i livet, lider och njuter av alla slags upplevelser samtidigt. Att vara en ganska komplex känslomässig upplevelse, först och främst vad vi vet lite om ämnet känslor kommer att tänka på namnen på stora referenser i det vetenskapliga förhållningssättet till känslor, bland dem Paul Eckman eller Daniel goleman. Denna känsla verkar dock ha studerats ganska länge, åtminstone sedan början av 1900 -talet.

Men den första moderna beskrivningen av det vi kallar "affektiv ambivalens" tillskrivs någon som också har förtjänsten att ha myntade termer som "schizofreni", "schizoid" och "autism": Eugen bleuler. Denna schweiziska psykiater (och eugeniker, förresten) talade om affektiv ambivalens som ett tillstånd av känslokonflikt, där motsatta tankar och känslor upplevs, som kärlek och hat.

Kontroverser om hans person åt sidan, har Bleulers konceptualisering av denna typ av ambivalens gjort att psykologiområdet har varit mycket intresserat av hur det förekommer hos vår art, eftersom det är ett fenomen som representerar vår känslomässiga och kognitiva komplexitet mycket väl. Det har varit av särskilt intresse inom socialpsykologi, eftersom det är vanligt i affektiva relationer av alla slag, både med familj och vänner.

Ett exempel på affektiv ambivalens kan ses hos några kvinnor som just fött barn, som går igenom puerperium. De älskar sitt nyfödda barn men den fysiska smärtan de känner, den höga efterfrågan och beroende som den lilla antar och osäkerheten om att inte veta om de klarar uppgiften. Även om de älskar sitt barn, får det dem att uppleva ett brett spektrum av känslor, bland vilka vi kan hitta utmattning, ömhet, avslag, kärlek, hat, hopp och rädd. De första månaderna med att ta hand om ditt barn är tuffa.

Men vi kan också se det i vanliga, mer vardagliga situationer och utan att andra människor är inblandade. Vi känner affektiv ambivalens när vi ser en mycket fashionabel outfit i ett skyltfönster, vi ser dess pris och även om vi vill ha det vet vi att om vi spenderar de pengarna kommer vi inte att kunna spara pengar.

Ett annat exempel skulle vara att vilja lämna ett jobb som bränner oss men känner oss rädda för att lämna det eftersom det skulle innebära att gå in i arbetslöshet och inte veta när vi skulle ha en fast lön igen, även om det fortsätter med det nuvarande jobbet som orsakar oss mycket obehag.

• Relaterad artikel: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri"

Obeslutsamhet ger oss obehag ...

Affektiv ambivalens Det för alltid med sig ett visst obehag, vars grad direkt korrelerar med vikten av frågan som ger kärlek och hat. och hur intensiva känslorna är under processen. Obeslutsamhet och motsättningar kommer inte så bra överens med vår hjärna, de tappar faktiskt den känslomässigt och kognitivt. Även om livet inte är olinjärt är sanningen att vi skulle vilja att det alltid skulle vara så och naturligtvis, när det inte är det, orsakar det oss obehag.

Det finns fall där dissonanserna är så enorma att vår psykiska hälsa inte kan undvika att påverkas, åtminstone på kort sikt. Tänk på en person som vill lämna sin partner, som han har bott med i många år. Det finns många frågor som går igenom hans huvud som får honom att tänka på det goda och det onda som kan hända, men också det goda och det onda som redan händer: ”Tänk om lämna och aldrig hitta någon? " "Om jag bryter upp, kommer jag att vara en dålig person?" ”Det är att han har gjort så många saker för mig... Men häromdagen gjorde han inte disken för den femte gången och jag är Fått nog!

Att gå från ena sidan till den andra genererar mycket slitage och förbrukar mycket energi. Så mycket att vi till och med kan fastna i processen att gå från en extrem till en annan. Att gå från att känna stor kärlek och tillgivenhet mot någon till att på bara några sekunder gå över till hat, ilska och avslag förvirrar oss och kan till och med få oss att tro att något i vårt sinne är det inte rätt att, även om vi insisterar på att det inte behöver vara något dåligt, kan den som upplever det se det som en så överväldigande känsla som det ger rädd.

• Relaterad artikel: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna det"

Men vi bestämmer till slut

Affektiv ambivalens är synonymt med motsägelse och det levs och uppfattas som något dåligt, men vi kan verkligen hitta något positivt i det. Denna motsägelse hjälper oss att klargöra, leta efter fördelar och nackdelar i en given situation, och när vi har gjort något klart från allt detta får det oss att besluta. Andra gånger är det som händer att vi börjar bagatellisera det dåliga och vi ser mer positiva sidor till vad vi är levande, som är fallet med många mödrar som just har fött barn som med tiden bara kan se med goda ögon din son.

Vetenskapen verkar hålla med om denna idé. I en studie från 2013 drog företagsadministratör Laura Rees slutsatsen att affektiv ambivalens gynnar självmedvetenhet och beslutsfattande. Obehaget som genereras av motsättningen motiverar oss att göra något, lugna tviveln och försöka lösa situationen där vi befinner oss. Det har man sett motsättningarna i samband med dessa känslor kan öka kreativiteten, får oss att leta efter nya sätt att tänka och välja mer originella svar för att se om de hjälper oss att lösa situationen.

Affektiv ambivalens kan vara adaptiv och hjälpa oss att möta den stora frågan: vad vill jag? Av denna anledning, och i slutet av denna artikel, när vi befinner oss vid ett personligt vägskäl och vi inte vet vilken väg vi ska gå, det är värt att stanna upp, reflektera över vad vi vill göra och fundera över fördelar och nackdelar med vårt beteende. Det finns många misstag som kan göras när saker inte är tydliga för oss och därför innan ta risker, låt oss lyssna på vilka argument vår arga ”jag” och vårt glada ”jag” ger oss, låt oss se vem Är rätt.