Hur ofta vattnar du din margarita? Om tidshantering

Ofta när vi stöter på en margarita tänker vi på den typiska ”Älskar du mig? Älskar du inte mig? " att "ta reda på" om någon annan är intresserad av oss. Men istället för att tänka på någon annan, tänk på dig själv och fråga dig själv: Älskar jag mig själv eller älskar jag inte mig själv? Är jag orolig för att älska mig själv? Hanterar jag min tid bra för att odla och bli nöjd med det jag gör?

• Relaterad artikel: "Tidshantering: 13 tips för att dra nytta av dygnet runt"

Om tid och livshantering

Vi har varit tvungna att leva i en tid som utvecklas snabbt och tvingar oss att leva snabbt och till och med med stress, som om vi var med piloten automatiskt ”när vi gör saker och det kommer inte att kosta oss en stor ansträngning att utföra rutinmässiga uppgifter som att köra, åka till och från jobbet, etc. Vi lever så snabbt att vi tillbringar våra dagar med att ritualisera vanor och i slutändan automatiserar våra hjärnor dem.

Men Vad händer om vi gör samma sak med vårt eget liv, med våra relationer, med våra syften?

Vad händer när vi går upp och lägger oss och gör samma saker, utan att ha överträffat oss själva, utan att ha uppnått ett mål, utan att tänka om någonting, utan att titta på vart vi egentligen vill gå, vad vi vill göra eller vem vi vill vara?

Att sätta på autopilot kan ta oss bort från de saker som verkligen är viktiga för oss. Om vi ​​spenderar för många timmar på vårt arbete, kanske vi inte tillbringar tillräckligt med tid med vårt förhållande, våra vänner eller oss själva.

Det är sant att det blir allt svårare att hitta tid att tänka bortom vårt dagliga liv och att genomföra livsprojekt som överstiger det dagliga ansvaret. Men om detta inträffar är det möjligt att du inte hanterar din tid ordentligt och du försummar vissa saker som också är viktiga för dig. När vi väl lär oss att hantera det kommer vi att ha mycket mer medvetenhet och mycket mer kontroll över vårt liv och som en konsekvens kommer vi att känna oss mer nöjda och självförverkligade.

• Du kanske är intresserad: "Om lycka: vad är det vi alla söker?"

Vad är livet? Tid (+ mellanslag)

Fråga dig själv om allt du gör idag leder dig närmare var du vill vara i morgon.. Fråga dig själv om du ägnar tillräckligt med tid åt saker som är viktiga för dig, till dina livsprioriteringar.

För att göra detta inbjuder jag dig att göra följande övning. Ta en penna och papper och rita en tusensköna. Du är tusensköna, så skriv var och en av kronbladen de viktiga områdena i ditt liv (familj, yrkesmän, etc.) och fundera på vad du skulle vilja förbättra på var och en av dem. Utifrån det, sätt upp mål för dig själv. Om det verkar för mycket till att börja med, börja med de områden som du försummar och som är viktigast för dig.

Fundera över vilka resurser du behöver och bestäm små mål, det vill säga stegen du måste ta för att nå det målet. Skillnaden mellan mål och mål Det ligger i det faktum att målet är den destination vi vill nå, och målen är små åtgärder som hjälper oss att uppnå det.

Om jag till exempel vill förbättra min engelska kan jag sätta upp som mål: "Godkänn C1 -tentamen i januari 2019" och som mål: (1) Studera engelska i en timme varje dag, (2) Delta på språkutbytes tandem, (3) Varje gång du ser en serie, gör det i Engelsk.

Det är viktigt att målen är personliga och uppnåbara. Det är värdelöst att sätta oss mycket ambitiösa mål om vi inte ska nå dem. De måste också vara mätbara, eftersom det är att föredra att sätta målet att ”gå till gymmet tre dagar i veckan” än att ”sporta regelbundet”.

När du har dina mål, planera din dag eller vecka och sätt prioriteringar. Alla aktiviteter är inte lika brådskande eller viktiga, så prioritering blir en nyckelaspekt för att hantera din tid.

Andra viktiga aspekter att ta hänsyn till när du hanterar din dagliga tid så att du kan nå de föreslagna målen är: