Hur kan sorg destabilisera en person som migrerar?

Att migrera till ett annat land är nästan alltid en utmaning, men normalt läggs vikt vid de materiella svårigheter som alla måste övervinna för att anpassa sig till den nya miljön: skaffa nödvändig dokumentation, hitta ett jobb som låter dig klara utgifter, förstå beskattningen av den staten, etc.

Men att ha i åtanke med bara den typen av problem innebär överblick En annan av de svårigheter som många migranter måste övervinna: migrationssorgen. Här får vi se vad detta psykologiska fenomen består av och hur det påverkar migranter.

• Relaterad artikel: "Sorg och sorg: hur man hanterar dem?"

De psykologiska konsekvenserna av migration

Att migrera är mycket mer än att byta bostad. Det innebär bland annat att man lossnar från det sociala sammanhang där man har vant sig vid att leva och behöva anpassa sig efter en ny, och många gånger till detta måste läggas utmaningen att korsa kulturella, språkliga och jämna administrativ.

Som en konsekvens av detta har varje invandringsprocess en psykologisk påverkan, på gott och ont.

Miljöförändringen som en person utsätts för medför förändringar i deras sätt att tänka, känna och interagera med världen och med andra. OCH när dessa förändringar är mycket djupgående och väsentligt påverkar migrantens känsla av identitetDet kan också sägas att den personen upplever en sorg, på liknande sätt som hur någon som förlorar en älskad mår. Låt oss se varför.

• Du kanske är intresserad av: "Ulysses syndrom: kronisk stress hos invandrare"

Varför talas det om migrerande sorg?

Inom psykologi betraktas sorg som en process för anpassning till en ny verklighet där dag-till-dag kan inte längre erbjuda sig att vara i kontakt med något eller någon som personen har skapat ett band med affektiv. Vanligtvis talar vi om sorg när en älskad dör och vi känner oss väldigt ledsna och melankolisk, men faktiskt Detta psykologiska fenomen inkluderar också andra typer av upplevelser.

Att till exempel drabbas av en betydande skada kan också få oss att gå igenom en duell om vi vet att vi kommer att få följdsjukdomar (vi säger ”adjö” till vår kropp som vi kände den), och detsamma gäller för att stänga verksamheten som vi har drivit i flera år, eller efter en sammanbrott av partner etc.

I slutändan är sorg produkten av den spänning som finns mellan förväntningar, minnen och element av identitet som vi tillskrivit oss tidigare, och de som vi befinner oss i behovet av att omfamna i Närvarande, efter att ha tappat något viktigt för oss.

Den som har förlorat en släkting tycker att det är nödvändigt att inte anta att en del av de positiva upplevelserna i hans vardag kommer från den fysiska närvaron av den personen; den som förlorar ett föremål med sentimentalt värde måste ge upp tanken på att kunna behålla det och ge det till kommande generationer etc.

Därmed dyker duellen upp när känslomässiga tröghet som hade varit en del av vårt liv och gett det mening plötsligt förlorar sin anledning att vara, och vi måste acceptera att vi ger avkall på dem.

När jag ser allt ovanstående är det inte förvånande att migrering går hand i hand med en sorgeprocess. Faktiskt, kännetecknas av att innehålla många olika sorgeprocesser. De som ska bo i ett annat land måste anta att de kommer att sakna många av de viktiga händelserna för deras sociala referenskrets. (vänner, familj ...), vilken del av deras kompetens kommer att ha mindre värde på den nya bostaden (och som samtidigt kommer att ha för att lära sig andra), att han säkert inte kommer att köpa huset för att "slå sig ner" på den plats han hade föreställt sig hela sitt liv, etc.

I många fall tappar migrantpersonen till och med förlust av en god del av sin identitet. Till exempel kanske du märker hur det i det nya landet uppfattas från rasparametrar som det inte var föremål för tidigare, så det upphör att vara "en genomsnittlig medborgare". Du kan också upptäcka att allt kostar dig mer och du måste söka hjälp, så du förlorar mycket av den autonomi som du hade fått när du kom in i vuxen ålder.

Faktumet att emigrera kommer med olika typer av avstående från element som man tog för givet fram till det ögonblicket, och många av dessa förluster tenderar att komma överraskande: eftersom de är så subtila psykologiska processer och baserade på abstrakt tänkande, överskuggas de vanligtvis av utmaningar av den typen materiellt och administrativt som innebär att flytta till ett annat land (skaffa visum, skaffa en officiell lägenhetshyra, förtydliga med det offentliga systemet av hälsa ...). Men på medellång och lång sikt kan de bli lika viktiga för personen än den senare.

Det är därför många människor som flyttar till ett annat land tycker att de behöver gå psykoterapi. Även om de inte har utvecklat en diagnostiserbar psykopatologi, försvårar det obehaget de känner deras livskvalitet på ett sätt. meningsfullt, vilket är särskilt svårt om du inte har en grupp vänner än eller om det inte finns några familjemedlemmar i den nya staden levande. Lyckligtvis är det i terapi möjligt att övervinna dessa sorgeprocesser genom personliga interventionsprogram som hjälper till att hantera känslor korrekt.

• Relaterad artikel: "Vad är kulturpsykologi?"

Letar du efter professionellt psykologiskt stöd?

Om du går igenom svåra tider och behöver psykologisk hjälp, Hör av dig till mig.

Jag är en psykolog med mer än 10 års yrkeserfarenhet inom vård av vuxna, par, familjer och ungdomar, och för närvarande erbjuder jag online terapisessioner med videosamtal.