Behavioral Activation: en mycket effektiv behandling vid depression

Både depression och de tillstånd eller störningar som är relaterade till det har varit ett stort forskningsfält ur psykologisk behandling. Under psykologins historia har forskare kämpat för att utveckla en effektiv terapi som lindrar dess symptom på kortast möjliga tid.

En av dessa nyligen agerande behandlingar är beteendeaktivering. En terapi som utgår från tanken att modifieringen av patientens beteenden kommer att ha en positiv inverkan på deras humör.

• Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Vad är beteendeaktivering?

Behavioral Activation (CA) är en relativt ny terapi, den har inte mycket mer än 30 år historien bakom den, som behandlar depression funktionellt och ur synvinkel på sammanhanget av person.

Enligt skaparna av denna typ av intervention, Behavioral Activation förlitar sig på personens sammanhang för att förklara deras symptom. Således försvarar terapi att agera i detta sammanhang är mycket mer effektivt än att göra det på symtom eller inre faktorer, såsom neurobiologiska störningar eller symtom psykologisk.

Dessutom fastställer beteendeaktivering att beteenden som utförs av personer med depression är mer att enkla symptom på den kliniska bilden, och att dessa har en mycket viktig betydelse inom sjukdomen.

Den psykologiska mekanism som beteendeaktivering bygger på har att göra med initiering av vanor som kan ge omedelbara och medelfristiga incitament, som kan få personen att bli mer psykologiskt aktiv och mentalt. Det vill säga genom nya sätt att interagera med miljön och med andra, en mer optimistisk och konstruktiv mentalitet gynnas, inriktad på konkreta mål och där man kan fokusera, släppa störande tankar.

• Du kanske är intresserad: "Major depression: symptom, orsaker och behandling"

Hur såg det ut?

Beteendeaktivering härstammar från beteendemetoder som utförs inom Aaron Becks kognitiva terapi.

Den inledande idén var att göra en jämförelse mellan den beteendemässiga delen av det traditionella ingreppet, beteendeinterventionen tillsammans med den kognitiva och integrerade terapin. Efter att ha gjort denna jämförelse visade resultaten att endast genom att utföra en beteendemodifikation hos patienten, presenterade detta samma förbättringsnivå som med fullt ingripande.

Därför, drogs slutsatsen att kognitiva interventionstekniker eller modifieringar inte var lika nödvändiga vid behandling av depression, förutsatt att det bara drar på behandlingen. Efter dessa slutsatser föreslogs att betrakta det rent beteendemässiga ingreppet som en terapi oberoende av traditionell kognitiv terapi och blir det som nu kallas för aktivering Beteende.

Det är nödvändigt att specificera att även om beteendeaktivering inte fungerar på personens kognition, ignoreras det inte. De förväntas snarare förändras till följd av beteendeförändringar.

• Du kanske är intresserad av: Behaviorism: historia, begrepp och huvudförfattare"

Principer för beteendeaktivering

Det finns två aspekter att ta hänsyn till när man startar ett ingrepp genom beteendeaktivering:

• Kontexten eller situationen som provocerar beteendet.
• Funktionaliteten eller effekterna har detta beteende på personen.

På detta sätt, beteendeaktivering bedömer och analyserar både de händelser som uppstår i patientens liv, liksom beteendemässiga svar att detta ger dessa situationer.

När det gäller personens svar är en av de grundläggande principerna för beteendeaktivering att personen med depression utför en rad undvikande beteenden konsekvens av bristen på positiv förstärkning och övervägande av små stimulerande situationer. Denna undvikande tendens kan manifestera sig genom avbrott i dagliga uppgifter och aktiviteter, genom idisslande tankar eller genom de interaktioner som personen har eller inte har med resten av personer.

Hur genomförs det som ett psykologiskt ingrepp?

Med beaktande av principen om beteendemässigt undvikande, syftar beteendeaktiverande terapi till återställa personens beteende dynamik före depression.

Det första steget för att uppnå detta är att aktivera personen, därav namnet på terapin, trots att de är deprimerade. Genom detta syftar beteendeaktivering till att systematiskt öka antalet positiva beteenden som utförs av personen i avsikt att han / hon hittar ett större antal förstärkare som främjar en förändring av personen på nivå av beteende, kognition och humör.

Beteendeaktivering försöker dock inte öka antalet beteenden hos personen oavsett deras karaktär, utan snarare en funktionell beteendeanalys bör utföras att upptäcka de signifikanta och funktionella beteenden som bör främjas.

Därför är beteendeaktivering en terapi som utvecklas och anpassas till patientens singulariteter.

Slutligen är terapins dynamik inte att modifiera kognition och humör så att personen ändrar sitt beteende, utan att agera trots humöret. Denna specifika punkt är nära förknippad med Acceptans- och engagemangsterapi, i vilken personen måste först acceptera sitt nuvarande tillstånd att agera och kunna ändra det.

Fördelar med denna typ av psykoterapi

Försvararna av beteendeaktiverande terapi förlitar sig på en rad fördelar eller fördelar som den ger jämfört med andra terapier som farmakologisk eller kognitiv.

Dessa fördelar är följande.

1. Demedikalisering

Behavioral Activation presenteras som ett effektivt och snabbt alternativ till läkemedelsbehandling för depression, vara lika effektiv som den här och utan att orsaka oönskade biverkningar.

Därför har denna diskurs till förmån för avmedikalisering lyckats vinna många följare.

2. Alternativ till kognitiv terapi

Som ett alternativ till kognitiv terapi, Behavioral Activation har visat sig vara mycket mer effektivt och med mycket snabbare resultat. Eftersom modifieringen av tankar och övertygelser kräver en större investering av tid.

3. Snabba resultat

Tack vare anpassningen av terapin till patientens behov och struktureringen av detta, Behavioral Activation Det är en terapi som kräver några sessioner, cirka 15 ungefär, vilket förutsätter en snabbhet i resultaten och en ekonomisk fördel i jämförelse med andra former av psykologisk intervention.

Bibliografiska referenser:

• Jacobson, N.S. Dobson, K.S. Truax, P.A. Addis, M.E; Koerner, K. Gollan, J.K. Gortner, E. & Prince, S.E. (nitton nittio sex). En komponentanalys av kognitiv beteendemässig behandling för depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64 (2): s. 295 - 304.
• Martell, C.R. Addis, M.E. & Jacobson, N.S. (2001). Depression i sitt sammanhang: Strategier för guidad handling. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). En ny era av vetenskap och praktik i beteendeanalys. Association for Behavior Analysis International: Newsletter, 30 (3): s. 1 - 4.