Hur påverkar undvikande anknytning vuxenlivet?

Mycket av hur vi är och hur vi tänker och agerar kan förklaras utifrån hur vi har vant oss vid att förhålla oss till andra. Och för att förstå det senare är det oftast viktigt att titta på hur vi lever sociala relationer i vår barndom.

I det här sammanhanget, anknytningsteori ger intressanta förklaringar för att förstå hur de första utvecklingsåren styr vår personlighet, behov och sårbarheter mot vissa beteendemönster och sätt att hantera våra känslor.

Här vi kommer att fokusera på den undvikande anknytning som upprättades av vissa människor i deras barndom, och på dess inflytande många år senare, när de går in på vuxenstadiet.

• Relaterad artikel: "De sex stadierna i barndomen (fysisk och mental utveckling)"

Vad är anknytningsteori?

Bilageteori är en serie förklarande och teoretiska förslag som försöker förklara länkarna affektivt baserat på social interaktion som fungerar som stöd och vägledning för den psykologiska utvecklingen av personer.

Dessa länkar är särskilt viktiga under barndomen, eftersom det är i detta första skede när barn behöver stöd från sina föräldrar eller vårdnadshavare inte bara för att få tillgång till resurser de behöver, men också för att lära sig och utforska miljön, och för att omsätta sin förmåga att knyta kontakter med andra personer.

Ändå, anknytning är inte bara närvarande under de första åren av livet, men projiceras också in i tonåren och vuxenlivet, även om det baseras på vad som hände i barndomen.

Således, enligt psykologen John bowlby, sammanhanget utgörs på sin mest grundläggande nivå av beteendemönster som genererar en anlag för att upprätthålla närheten till en annan individ, som erkänns som en annan enhet än sig. Det innebär att man känner igen den andras existens i ett närliggande utrymme och ger tecken på att veta att de är där, vilket bekräftar deras närvaro.

Men bortom dessa objektiva händelser, anknytning har också en mental dimension kopplad till känslor och subjektivitet: genom anknytning integrerar varje person som är involverad i denna relation den andra i sin idé om vardagen och sin egen identitet, och förknippar detta begrepp "den andra" med en rad känslor. Det vill säga att bindning inte bara innebär att tolerera närvaron av den andra personen, utan på ett visst sätt, det är gjord av en bilaga figur en referens och stöd för att strukturera dagliga rutiner och vad du vill ha i ditt liv. Därför är anknytning nära förknippad med kärlek och tillgivenhet.

• Du kanske är intresserad av: "Bilagsteorin och bandet mellan föräldrar och barn"

Principerna för anslutning

För att förstå det sätt på vilket anknytning bildas som ett band mellan människan har det teoretiserats om de huvudsakliga pelarna i anknytning, som är följande:

1. Anslutning är ett inneboende behov för människan

Människan är ett socialt djur, och därför är vi alla födda med behovet av att etablera kopplingslänkar från de första dagarna i livet. Det är känt att de små som utsätts för social isolering, trots att de ser sina biologiska behov och mer omedelbara fysiologiska förhållanden (mat, vatten, tillräcklig temperatur, etc.), utvecklar de allvarliga hälsoproblem på kort tid väder.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

2. Det välbefinnande som anknytningsbanden ger är baserat på regleringen av känslor

Anslutning skapar ett relationellt sammanhang mellan individer som möjliggör en adekvat reglering av känslor och på så sätt hjälper till att må bra. Detta händer tack vare förmågan vi har att känna med andra individer och få en uppfattning om hur de känner.

Genom att upprätta en lämplig anknytningsmodell är det möjligt att anpassa sig till barnets psykologiska tillstånd och tillhandahålla vad de behöver i realtid.

3. Attachment låter dig få autonomi och förmåga att anpassa dig till miljön

Även om ordet "anknytning" ofta antyder förening (och i viss mening med rätta), i det sammanhang där det förekommer hjälper det människor att få autonomi.

Om typen av anknytning är rätt, uppnås en bra balans mellan skydd och rådgivning å ena sidan och friheten att utforska miljön och lära sig, å andra sidan.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 problemen som ligger till grund för emotionellt beroende"

Vad är undvikande anknytning och hur påverkar det vuxenlivet?

Som vi har sett är anknytning något som fungerar som ett "sätt" eller en byggnadsställning på vilken man är egen psykologisk utveckling både när det gäller hur vi tänker och hur vi känner och förhåller oss till andra. Hur vi gör det beror på vilken typ av anknytning vi har etablerat under våra första år.

Å ena sidan är säker anknytning den som etableras hos människor som i sin barndom har lyckats ha en balans mellan föräldraskydd och frihet att lära sig och fatta vissa beslut anpassade till deras livsfas öka.

För det andra är ambivalent ängslig anknytning, som uppstår när barnet mår dåligt när föräldrarna eller vårdnadshavarna inte gör det. finns tillgängliga, men de mår fortfarande inte bra när de är i närheten, eftersom dessa bilagor inte erbjuder allt de behöver. behöver.

För det tredje har vi undvikande anknytning, som kännetecknas av osäkerhet och att vi inte kan förutsäga vad blir beteendet hos anknytningsfiguren, som genererar ångest och ångest hos barn och flickor Eftersom, de små som etablerar denna typ av anknytning tenderar att söka sina fäder, mödrar eller vårdnadshavare mycket mindre, och deras känslomässiga tillstånd förändras relativt lite när de senare är tillgängliga.

Denna form av koppling har konsekvenser för vuxenlivet. Om de aldrig får psykologiskt stöd tenderar dessa människor att etablera relationer som präglas av sökandet efter en mycket hög självständighetsnivå, till och med dysfunktionell på många sätt: känslomässigt betydelsefulla relationer undviks att undvikas att affektiva band skapas som kan skapa beroende, och till och med möjligheten att lida avslag.

Detta predisponerar dessa vuxna för att lida av social isolering och ensamhet, märker att de saknar något i sina liv men samtidigt vägrar att söka det elementet i personliga relationer.

• Du kanske är intresserad av: "Ensamhet och mental hälsa"

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du är intresserad av att ha psykologiska terapitjänster, vänligen kontakta oss.

På Cepsim psykologiska centrum Vi har psykologhjälpcentra spridda över olika centrala stadsdelar i Madrid, och vi tjänar människor i alla åldrar. Vi erbjuder också onlineterapi genom videosamtal.