Är fotboll dåligt för hjärnan?

Kontaktsporter som rugby, boxning eller ishockey är kända för, om inte ta vederbörligt skydd, kan de skada vår hjärna på grund av de slag som tas emot dem.

Många spelare inom dessa sporter har utvecklat demenssjukdomar och psykiska störningar i samband med hjärnskador som har orsakat alla slags psykiatriska symtom i slutet av sitt liv.

Även om fotboll inte anses vara en kontaktsport, har dess popularitet fått oss att undra om det kan ställa till problem för vår hjärna, eftersom påverkan också tas emot i huvudet. Är fotboll dåligt för hjärnan? Detta är frågan som vi kommer att svara på härnäst.

• Relaterad artikel: "Delar av den mänskliga hjärnan (och funktioner)"

Är fotboll dåligt för hjärnan?

Utövandet av sport har alltid rekommenderats. All idrottsaktivitet är hälsosam, vilket förbättrar vår fysiska och psykiska hälsa eftersom, förutom att hålla oss i god form, är att vara fysiskt aktiv skyddande faktor mot psykiska störningar som depression eller ångest och hjälper också till att förhindra uppkomsten av hjärnsjukdomar som t.ex. demenssjukdomar.

Men trots dess fördelar, praktiken av kontaktsporter som rugby, ishockey eller boxning har förknippats med hjärnskador och på lång sikt med neurodegenerativa sjukdomar. Det är inte så att dessa sporter är dåliga för vår hälsa, men om de utövas på ett ansvarslöst och försiktigt sätt kan de leda till hjärnskakningar som slutar med hjärnskador..

Fotboll (Europas, livstidens fotboll) är utan tvekan sportens kung. Det praktiseras över hela världen och även om det finns länder där det inte är så känt, så har nästan alla nationer i världen sitt eget landslag för denna sport. Även om det inte är en kontaktsport, deras popularitet och det faktum att de ibland skakar på huvudet har fått många att undra om det är dåligt för hjärnan att spela fotboll.

Som med kontaktsport är det inte så att fotboll i sig är dåligt. Utövandet av vilken sport som helst är hälsosamt men alla medför vissa risker som, om du tar rätt lämpliga säkerhetsåtgärder, är den möjliga skadan som kan lidas på grund av stötar på huvudet mer mild. Om det inträffar kommer det att vara nödvändigt att följa upp den drabbade fotbollsspelaren för att se till att hans neurologiska skador inte går längre.

Lyckligtvis, för att undvika allvaret i samband med dessa slag, många professionella sporter har godkänt användning av reglerande skyddsutrustning, förutom att följa regler och spela ordentligt för att undvika skador. Men fotboll kännetecknas inte av att ha skydd för skallen, även om huvud att kasta bollen som, om den görs med stor kraft, kan vara ett problem för vår hjärna.

• Du kanske är intresserad av: "Encefalit: orsaker, symptom, behandling och prognos"

Kronisk traumatisk encefalopati

Under hela 1900 -talet har påverkan på huvudet som produceras under sport alltmer förknippats med demenssjukdomar, hjärnsjukdomar och psykiska störningar. En av de första termerna som används för att associera slagidrott med hjärnskador var boxnings demens, identifierades för första gången i boxningsspelare, men senare skulle diagnosen utökas till andra kontaktsporter.

Idag används denna term inte längre och ersätts av kronisk traumatisk encefalopati, vilket handlar om ett neurodegenerativt tillstånd där hjärnan hos den drabbade personen har sådana skador på grund av de slag som han har fått i livet att flera psykiatriska tillstånd orsakas. Det är detta degenerativa tillstånd som anses vara den främsta boven som idrottare Kontaktidrottare har högre dödsfall av demens än normal befolkning.

Det otaliga antalet gånger boxare, rugby, hockey och fotbollsspelare får slag mot huvudet, trots att de har skydd, är förmodligen ansvariga för deras ökade risk för neurodegenerativa sjukdomar, såsom motorneuronsjukdom eller Parkinson.

Kronisk traumatisk encefalopati kan endast diagnostiseras post mortem. I livet visar de som drabbas av denna hjärnförstöring ett brett spektrum av symptom. Minnesproblem, irritabilitet, humörstörningar, ilskaattacker, missbruk, exekutiva dysfunktioner och mer problem är det som kännetecknar det dagliga för många pensionerade idrottare som under senare år går in i en malstrom av problem psykiatrisk.

• Relaterad artikel: "Förvärvad hjärnskada: dess tre bästa orsaker"

Är hjärnskakningar viktiga i fotboll?

Till skillnad från vad det kan tyckas, hjärnan är inte gjord av gummi, utan av gelé. Det är ett extremt mjukt organ som, trots att det skyddas av en hård kranialbenvägg, inte räddas från att skadas när det är ett mycket starkt slag. Hjärnan flyter i cerebrospinalvätska, vilket ger den viss frihet rörelse som, när det finns en kranial påverkan, får den att återhämta sig inuti skallen, vilket kan leda till skador kortikal.

Det räcker med ett fall eller ett hårt slag mot huvudet för att vår hjärna ska slå mot skalleväggarna och bildas hjärnskador, tårar i blodkärl, nervskada eller förlust av normal hjärnfunktion både kort och lång sikt. Dessa fall och huvudslag förekommer vanligtvis hos fotbollsspelare med fältpositioner, som kan passera bollen med huvudet eller kollidera med varandra och falla och få ett hårt slag mot huvudet.

I fotboll är fall och slag mot huvudet ganska anekdotiska, sällsynta jämfört med kontaktsporter. Det är sant att mer än en professionell fotbollsspelare har varit tvungen att dra sig tillbaka från planen på grund av ett hårt slag, men de är inte något vanligt och, om vila när de har lidit, vilket ger hjärnan tid att återhämta sig, dessa effekter kommer knappast att förvandlas till demens framtida.

Det finns dock fall av professionella fotbollsspelare vars död är förknippad med att ha fått många hjärnskakningar. Ett exempel på detta är den före detta engelska fotbollsspelaren Jeff Astle (1942-2002), West Bromwich-spelare. Willie Steward, en brittisk läkare, indikerade i en rapport att Astle, som dog med Alzheimers vid 59 års ålder, hade kronisk traumatisk encefalopati till följd av otaliga hjärnskakningar som han fick drabbas av i livet. Jeff Astle var känd som expert på att skicka bollen med huvudet.

Trots Astle -fallet verkar allt tyda på att allvarliga hjärnskador är sällsynta i fotboll, även om de är viktiga. Det bör sägas att sannolikheten för att drabbas av dem varierar beroende på vilken position man har på planen, där spelarna med lägst risk för hjärnskakningar är målvakter med en risk motsvarande en tredjedel av den risk som resten av spelarna presenterar, som springer härifrån och kan kollidera med varandra andra.

I en nyligen genomförd studie utförd av gruppen Emma R. Russell och kollegor (2021) fann det risken för att utveckla en neurodegenerativ sjukdom var cirka 3,5 gånger högre hos tidigare professionella fotbollsspelare än i allmänheten. Risken befanns också vara högre bland alla utespelarpositioner, med högst bland försvarare som hade en 5 gånger högre risk jämfört med befolkningen allmän. Det fanns ett samband mellan chanserna att presentera demenssjukdomar och längden på fotbollsspelarens yrkeskarriär.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 psykologiska fördelarna med att träna fysisk aktivitet"

Vilka är tecknen och symtomen på en hjärnskakning?

Det finns flera tecken och symtom som kan säga att vi får hjärnskakning när vi spelar fotboll. Symtom på hjärnskakning uppträder inte alltid direkt efter att påverkan gesDet är därför det är bekvämt att vara försiktig och bedöma hur kraftigt slaget har varit. Bland de symtom som är förknippade med hjärnskakning och som bör beröra oss har vi:

• Huvudvärk
• Yrsel, illamående och kräkningar
• Balans- eller koordinationsproblem
• Suddig syn
• Talar lite flytande, slösar ord och säger orimliga saker
• Förvirring och yrsel
• Brist på koncentration och oförmåga att fatta beslut
• Minnesproblem
• Sömnproblem: dåsighet, svårigheter att somna, sömnlöshet ...
• Sov mer eller mindre än vanligt
• Ångest och irritabilitet
• Depressiva symptom

Många av dessa symtom sammanfaller med de för kronisk traumatisk encefalopati, bara i detta fall skulle de dyka upp efter en tillfällig träff på spelplanen. På samma sätt, för att förhindra att detta utvecklas till långsiktig encefalopati Det är lämpligt att vila en stund och återvända till fotboll bara när en kvalificerad professionell rekommenderar det. efter att ha granskat vårt tillstånd av psykisk hälsa.

Hjärnskakningar är mycket känsliga, och även om personen som har drabbats av dem kan känna att de är bättre, är alla försiktighetsåtgärder små. Ditt huvud kanske inte längre gör ont eller känns som att du pratar flytande, men du kan fortfarande ha problem med koordination, balans och tankegång. Endast en läkare kan säkert veta det.

Men trots detta, som till och med är sunt förnuft, är sanningen det som många spelare, både fotboll och andra sporter, har rädsla för att göra sitt lag eller tränare besviken, känna sig pressad att gå tillbaka till idrott även om de ännu inte har återhämtat sig. Det är av denna anledning som i de flesta reglerade och professionella ligor inom sport som fotboll, rugby, basket och så vidare, det finns regler om när spelare som har fått diagnosen hjärnskakning.

• Relaterad artikel: "Hjärnskakning: symptom, orsaker, behandling och diagnos"

Hur kan man förhindra hjärnskakning i fotboll?

Vid denna tidpunkt kan vi förstå att svaret på om fotboll är dåligt för hjärnan är "det beror på". Det beror på hur vi spelar den här sporten, om vi vidtar lämpliga åtgärder för att förhindra hjärnskakning, om de inträffar, från att gå till mer.

Om vi ​​skyddar oss själva, följer reglerna och beter oss med sportsång och lugn, allt detta kommer att betyda oss Att spela fotboll kommer att ha det bra med våra vänner medan vi gör fysisk aktivitet, vilket är bra för oss Hälsa.

Nästa får vi se några sätt att förhindra hjärnskakning, både i fotboll och annan sport, med eller utan vanlig kontakt.

1. Bär rätt växel

Det är oerhört viktigt att bära rätt utrustning när man spelar någon typ av sport, inte bara fotboll. När det gäller denna sport är det sant att det inte finns några hjälmar eller huvudskydd, eftersom det normalt inte förväntas få stor påverkan på skallen.

Men eftersom passningar också kan göras med huvudet, det är viktigt att bollen är av god kvalitet, inte för hård och inte för gammal.

Du kan inte helt förhindra hjärnskakning eftersom det alltid kommer att finnas fall och stötar, men åtminstone rätt material hjälper till att förhindra allvarliga skador.

2. Spela säkert

Det är alltid att föredra att passera bollen med fötterna snarare än med huvudet, även om spelet tillåter det. Ta inte onödiga risker och försök att alltid prioritera användningen av benen, begränsa passningarna med huvudet.

Spela också med sportivitet, tryck inte på eller försök att få spelarna i det rivaliserande laget att falla för även om du tror att de kommer att få påverkan, det kan vara så att du genom fusk också kommer att få en del av påverkan för.

3. Stoppa vid behov

Om du skadar huvudet medan du spelar fotboll, sluta spela omedelbart. Tränaren bör veta när en av spelarna ska sluta spela för att undvika allvarliga skador.

Om det är en match utan tränare, mellan vänner och vänskap, gör det själv. Din hälsa är över matchens resultat och du ska inte riskera att skada huvudet en andra gång.

En andra skada på hjärnan kan leda till andra slag -syndromet. som, även om det är sällsynt, kan orsaka permanent hjärnskada och till och med död.

Om du känner dig lite yr, be en vän eller annan spelare att titta på dig genom att sitta bredvid dig några minuter och vid behov följa med dig till akuten för att se till att det inte finns någon hjärnskada allvarlig.