Berättande terapi och minimalism

Berättande terapi tillhör psykoterapierna i den tredje vågen, som, till skillnad från den första (fokuserad på patientens patologier) och andra vågen (fokuserad på problemet), fokus på person. Men inte i den meningen bara att rädda mänskligheten som tagits efter två världskrig; men i att fast tro att lösningarna på människors problem ligger i sig själva och i sin omgivning.

Så vi frågar oss själva: hur övertygar du din patient om att han eller hon redan har verktygen att övervinna dina besvär och lösa dina problem utan att betraktas som oprofessionellt och oetisk? Svaret erbjuds av Narrative Therapy: Outsourcing.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Berättande terapi och outsourcing

Outsourcing gör att patienten kan se sitt problem som något som åtföljer och torterar dem, inte som en del av honom eller henne. Detta ändrar personens syn på sitt problem och låter dem välja och fatta beslut om "problemet".

Det narrativa tillvägagångssättets maximala credo är: "Personen är aldrig problemet, problemet är problemet."

För att uppnå målen är det nödvändigt att lägga märke till det språk vi använder. Eftersom, den narrativa terapeuten fokuserar på patientens berättelser eller berättelser och betraktar dem som sekventiella och tidsmässiga händelser kopplade till samma tema.

Således befriar det människor från skuld och gör dem till den centrala punkten i terapin: den mest experten i deras liv; erkänna deras övertygelser och värderingar, uppmuntra utnyttjande av deras förmågor och stärka sina åtaganden för att minska påverkan av problemet i deras liv.

Att uppnå detta, Berättande terapi tar också fram tankar och känslor av respekt och självkänsla hos personen som invaderar konsultationen, vilket påverkar bandet mellan patient och patient positivt. Det enkla arbetet fokuserade på det perspektiv som personen har på det problem som drabbar honom, möjliggör uppnåendet av de terapeutiska målen och en dubbel nytta.

• Du kanske är intresserad av: "Albert Banduras själveffektivitet: Tror du på dig själv?"

Det berättande tillvägagångssättet

För att externisera problemet bjuder narrativ terapi in bygga samtal genom att införliva alternativa berättelser som minskar problemets inflytande på människors liv, öppnar visionen mot nya livsmöjligheter.

Dessa alternativa berättelser väljs som de som styr det liv som människor vill ha, inbjuder till en rik och detaljerad beskrivning av det och kanaliserar det mot samma mål.

Nu uNär problemet väl har externiserats är det nödvändigt att behandla det som en annan enhet än den som tog det för samråd. Men hur gör man det utan att underskatta det obehag som det har skapat hos personen under samexistens tid? Hur kan vi få patienten att objektivt visualisera problemet och hitta en verkligt effektiv lösning utan att känna sig instängd i problemet igen? Svaret åtföljs av en metod som liknar narrativ terapi: minimalism.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

Förstår minimalism

Du har säkert hört termen "mikrolärning" eller mikrolärning. Tja, minimalistisk terapi, som "mikro" eller "mini", fokuserar på uppnå små stora framsteg hos människor för att uppnå kristallisering av sina alternativa berättelser. Med mikrolärning lär sig människor ett nytt ämne steg för steg och sätter in det i vårt kognitiva bagage.

Med minimalistisk terapi utför patienten handlingar som kan uppfattas som obetydliga, men som projicerar sin prestation inom det önskade målet nå som en del av det "nya" liv som de väljer att leva utan problemet, tar de en så imponerande och motiverande relevans hos de människor de stärker deras beslut att marknadsföra sin alternativa historia och öppna sin vision att införliva olika verktyg från sin egen kapacitet och singularitet.

Det kan låta enkelt och enkelt att göra, men det är viktigt att vara tydlig med problemet, hur man externiserar det, lämpligt språk i förhållande till din patient och naturligtvis den alternativa livshistoria som din patient vill börja gå utan åtföljande av problemet.

Om du tar hänsyn till dessa lokaler och tillämpar dem på lämpligt sätt med din patient, hjälper minimalistisk terapi dig. kommer att öppna flera alternativ som du kan dela med din patient och uppmuntra honom att röra sig långsamt, men i en effektiv. Kom ihåg att all förändring börjar med ett beslut, bara ett, men avgörande.

• Du kanske är intresserad av: "Psykologins 12 grenar (eller områden)"

Vill du lära dig mer om narrativ terapi och minimalism?

Om så är fallet har du tur; Du kan anmäla dig till kursen "Berättande terapi och minimalism" som erbjuds av PRENLU Digital School of Psychology, där vi kommer att lära oss strategier och riktlinjer för att närma sig dessa postmoderna terapier.

Genom att besöka Prenlu -webbplatsen och välja kursen kan du dra nytta av en rabatt med denna kampanjkod: CSEN9UYH.