De 7 huvudsakliga egenskaperna hos muskeldysmorfi

Muskeldysmorfi, även känd som vigorexia, är en sjukdom som drabbar många män, besatt av att vara så muskulös som möjligt, även om det innebär att sätta din egen Hälsa.

Många män med kroppsdysmorfisk störning med muskeldysmorfi, när de tittar i spegeln, ser någon smala, svaga och squishy, ​​trots det faktum att alla som ser dem kommer att se mycket muskulös.

Den huvudsakliga egenskaper hos vigorexia de har att göra med drogmissbruk, överdriven idrottsträning, kostkontroll och många fler. Låt oss se vad de är.

• Relaterad artikel: "Kroppsdysmorfisk störning: orsaker, symtom och behandling"

De viktigaste egenskaperna hos muskeldysmorfi

Vigorexia, även känd som Adonis-komplex och, mer lämpligt, kroppsdysmorfisk störning med muskeldysmorfi, är en psykisk störning som kännetecknas av besattheten av att få muskelmassa.

Människor som lider av vigorexia upplever en förvrängning av kroppsbilden, vilket gör att de uppfattar sig själva som personer som inte är tillräckligt muskulösa eller starka. Som en konsekvens tränar män med vigorexia tvångsmässigt och bestämmer hela sin diet i syfte att snabbt få större muskelvolym.

Vigorexia är inte en strikt ätstörning, även om det är sant att det delar vissa egenheter med dem, särskilt med anorexi. I denna sista störning finns en tvångsmässig oro för kroppsfiguren och det finns också en förvrängning av kroppsschemat. Anorexi drabbar mestadels tonårsflickor, medan vigorexia drabbar män mellan 18 och 35 år.. Kroppsdysmorfi har en negativ inverkan på de personliga relationerna för dem som lider av det, såväl som på deras mentala och fysiska hälsa.

Det finns flera egenskaper som vi kan lyfta fram av vigorexia. Bland dem är de mest representativa för störningen:

1. Perfektionism, högt självkrav och andra tvångsmässiga egenskaper

Män med perfektionister och en väldigt oflexibel mentalitet, särskilt i hälso- och kroppsuppfattningsfrågor, är de benägna att manifestera denna störning.

Dessutom, om du är en mycket självkrävande person, som alltid vill nå maximalt och visa att du försöker hårt, kan det vara en egenskap som ökar sannolikheten att drabbas av vigorexia.

Människor med tvångsmässig personlighet, speciellt med sig själva, samt de som lider av olika känslomässiga problem i dina personliga och professionella relationer är mer benägna att utveckla dysmorfi muskulös.

• Du kanske är intresserad av: "Perfektionistisk personlighet: Nackdelarna med perfektionism"

2. Svårigheter i mellanmänskliga relationer och känslomässiga problem

Många män som uppfyller kriterierna för diagnosen vigorexia säger att de gör sitt bästa på gymmet eller pressa din kropp till det yttersta som ett sätt att hantera din känslomässiga nöd från frustrerande eller misslyckade mellanmänskliga relationer.

Även om detta inte är fallet för alla män, är tanken utbredd i manskulturen att efter att ha gått igenom ett mycket hårt uppbrott eller efter att ha drabbats av ett intensivt känslomässigt problem är det bästa att göra att gå på gymmet och försöka bli den bästa versionen av oss själva sig själva. Denna "bästa version" förstås vid många tillfällen som en mycket muskulös person.

Även om det inte råder någon tvekan om att utövandet av vanlig idrott innebär fördelar inte bara fysiskt, utan också mentalt, motivation bakom det kan vara att försöka förbättra ett sönderfallet sinnestillstånd och hoppas att att komma i form automatiskt löser allt vårt problem.

Men när vi är känslomässigt nere eller går igenom en känslomässig svacka, hans är att gå till mentalvårdspersonal eller söka känslomässigt stöd från familj eller vänner till förtroende. Att utöva idrott hjälper, men det ska inte ses som det enda terapeutiska eller personliga förbättringsverktyg som vi har till vårt förfogande..

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

3. Historik om övervikt och mobbning

Det är inte förvånande att personer med vuxen vigorexia var överviktiga som barn, ibland på gränsen till det sjukliga. I de flesta fall förvandlas överviktiga barn till överviktiga vuxna, men ibland händer det att när de växer upp är det tänkt att det absolut ska bryta med det förflutna och börja skaffa sig en hälsosam livsstil, kännetecknad av att fatta bra kostbeslut och utöva sport med regelbundenhet.

Det finns dock få fall av människor som går från den ena ytterligheten till den andra. Hans önskan att vilja vara muskulös, hans bestämda vilja att göra slut på sitt förflutna jag och bli ett radikalt annorlunda, det gör dem besatta av sport och att sätta väldigt höga mål, så mycket att de till och med riskerar att skador. Motivationen för att vilja vara muskulös beror inte på hälsoproblem, utan på image.

Denna besatthet kan vara särskilt intensiv om personen som lider av vigorexia var ett barn som utsatts för mobbning, något som brukar vara fallet för praktiskt taget alla barn som har övervikt. Det är som om de ville visa sina mobbare att de inte är så längre, att de nu är väldigt vältränade. och att, även om de nu är vuxna, om möjligheten gavs att träffa de människor som orsakade så mycket fysiskt och känslomässigt obehag nu att de kunde försvara sig genom att lära sina förföljare.

• Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

4. Stor oro för mat

Vigorexia anses inte vara en ätstörning i sig, men det delar med störningar som anorexi och bulimia nervosa den stora oro över kosten. Kraftfulla män söker snabbhet i processen att uppnå en skulpterad kropp och eliminera allt fett och därför tenderar de att följa dieter med mycket proteiner, medan kolhydrater och fetter prövas att undvika.

Detta gör att de berövar sig själva på många livsmedel, som de ser som "förbjudna". Denna aspekt påverkar också deras sociala liv, eftersom de inte kan gå ut och äta med vänner eller dyka upp på en familjemåltid. De måste ha absolut kontroll över vad de äter, så länge du ser till att dina massvinstmål uppnås. Kaloriräkningsapplikationer kan inte saknas på dina mobiler.

• Relaterad artikel: "Matningspsykologi: definition och tillämpningar"

5. Konsumtion av olagliga ämnen

Många personer med vigorexia vill påskynda processen att få muskelmassa genom att ta olika kosttillskott som t.ex proteinpulver och kreatinin, ämnen som inte är farliga så länge de tas enligt medicinska kriterier och a nutritionist.

Ändå, inte få människor tar illegala substanser, såsom hormoner och anabola steroider för att stimulera muskelutvecklingen. Även om deras konsumenter mycket väl vet att dessa ämnen är farliga, anser de att Fördelarna uppväger skadorna och de bestämmer sig för att ta dem, ibland överstiger de doser som anses vara farlig.

Steroider är ämnen som är förknippade med olika negativa effekter, bland vilka vi kan lyfta fram: akne, testikelatrofi, sämre spermiekvalitet, njur- och leversvikt, olyckor cerebrovaskulära Hos kvinnor påverkar steroidanvändning menstruationscykeln och maskuliniserar dem.

• Du kanske är intresserad av: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

6. Förknippas med skador och kroppslig disproportion

Som vi har nämnt idrottar personer med vigorexia tvångsmässigt, så mycket att träning blir en nackdel för deras hälsa. Många gånger, genom att pressa sig själva hårdare än vad deras kropp kan hantera riskerar personer med muskeldysmorfi att få muskel- och skelettskador.

Det har förekommit fall av personer som har brutit ryggraden när de lyfter stänger med övervikter, motiverade av önskan att vilja vara den mest muskulösa på gymmet.

Det finns också det ironiska faktum att denna muskeldysmorfistörning kan leda till kroppsdisproportioner. Ibland händer det att personer med vigorexia överdrivet tränar de delar vars uppfattning är mycket förvrängd, såsom bröstet, benen eller armarna. Eftersom de ser de delarna som tunnare än de egentligen är, tränar de dem obevekligt och gör dem få så mycket muskelmassa att deras kroppssiluett verkligen inte står i proportion till huvud.

• Relaterad artikel: "Muskulärt system: vad det är, delar och funktioner"

7. Drivs av den manliga skönhetens kanon

Det finns många människor som anser att vigorexia är mäns anorexi. Detta påstående är fel, eftersom män kan ha anorexi och kvinnor kan lida Vigorexia, men det är sant att det finns fler vigoréxiska män och anorektiska kvinnor än omvänd.

Anledningen till detta är att båda sjukdomarna drivs av skönhetskanonen hos vad som är en idealisk man och kvinna. I vårt samhälle förstår vi en attraktiv man som en som är mycket muskulös, som utstrålar en bild av virilitet, styrka och mod, medan den attraktiva kvinnan är den graciösa och smala.

På samma sätt som media matat bilden av den extremt smala kvinnan som en synonym för skönhet, som påverkar sinnena hos miljontals unga människor, har samma hänt med herr. I det manliga fallet har de sålts tanken att en man inte är en man om han är för smal eller tjock, att han måste vara muskulös om han vill känna sig manlig och viril.

Söker du efter psykologisk hjälp?

Om du vill starta en psykoterapiprocess för att övervinna känslomässiga problem eller problem relaterade till självkänsla, oavsett om de är psykopatologiska eller inte, kontakta mig.

Jag heter Javier Ares och jag besöker både vuxna och ungdomar personligen och online.