Hur känner man igen framgångsrika relationer?

Ofta kommer många krav till konsultationen som härrör från missnöje på området för parets relation. Dessa motiveras vanligtvis av förekomsten av vanliga problem som på grund av sin återkommande karaktär kan leda till tvivel om kontinuiteten i relationen.

Även om denna beslutsamhet påverkas av en betydande del av känslomässiga och subjektiva frågor, såsom känslor av bindning med den andra medlemmen av paret, det finns en rad faktorer som kan vara användbara för att objektivera var relationen är, om detta kan ge en tillräcklig tillfredsställelse eller om de problem som uppstår kan lösas positivt.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Typer av parrelationer

På åttiotalet Robert Sternberg föreslog den välkända Triangular Theory of Love (Sternberg, 1986) från vilken de beskrev tre huvudkomponenter i romantiska relationer, som utgjorde vad författaren kallade fulländad eller fullständig kärlek: intimitet, engagemang och passion.

Således har en sund och tillfredsställande relation vanligtvis de tre faktorerna i balans, eftersom Frånvaron av någon av dem kan leda till andra typer av kärlek, såsom otäck eller galen kärlek (brist på intimitet), de

romantisk kärlek (frånvaro av engagemang) eller sällskaplig kärlek (frånvaro av passion).

Denna typ av analys är nyckeln, eftersom det ibland finns en tendens att förvirra en partner eller social kärlek (särskilt i par av lång varaktighet) med fullbordad kärlek, och detta genererar en attityd av passiv konformitet som förhindrar sökandet eller återhämtningen av en kärlek mer full.

En annan av de klassificeringar som experter på detta område tycks ge en viss konsensus i urskillningen om nivån på äktenskapstillfredsställelse hänvisar till grad av oberoende etablerad mellan de två. I denna mening finns det fyra typer av äktenskapliga band.

1. Hälsosamt förhållande

I denna relationsstil har båda medlemmarna i paret individuella områden (yrkesområde, fritidsområde och särskilda intressen, område för sociala relationer, etc.) och det finns också områden som delas av paret, så den där var och ens oberoende respekteras och engagemanget för var och en av dem är på en balanserad nivå.

2. Galet förhållande

Det kännetecknas av att det inte finns enskilda områden i varje medlem av paret, så handlingen i förhållande till förhållandet upptar hela tiden för båda medlemmarna och ett fullständigt engagemang för att främja detta band är tänkt, vilket försummar resten av personliga områden.

3. Beroende förhållande

Denna typ av länk innebär en dynamik av dominans-underkastande roller i paret, varvid den beroende medlemmen presenterar en exklusiv dedikation till parrelationen, medan den andra parten har självständiga personliga områden utanför det äktenskapliga området. Denna ojämlikhet leder ofta till utveckling av osäkerhet, låg självkänsla, svartsjuka och återkommande konflikter och spänningar mellan de två.

4. Tomt förhållande

Den här typen av relation består av det totala oberoendet av de personliga områdena för varje medlem, och det finns en absolut frånvaro av delade områden mellan de två.

• Du kanske är intresserad av: "Relationsproblem: vad orsakar dem och hur behandlas de inom psykologi"

Indikatorer på hälsosam kärlek

Som framgår motsvarar den profil som med största sannolikhet ger parrelationen tillfredsställelse den första typen.

En sund dynamik presenterar alltså egenskaper som t.ex ömsesidig respekt, frihet / jämlikhet och oberoende för var och en av medlemmarna, närvaro av effektiv och empatisk kommunikation mellan båda och slutligen medansvar och autonomi av varje individ.

Dessa element återspeglas i konkreta handlingar och attityder som följande.

• Var och en av medlemmarna i paret accepterar den andra och har inte för avsikt att ändra sin personlighet eller forma sin karaktär för sin egen bekvämlighet.
• Beteenden och budskap om positiv validering och ömsesidigt erkännande ges.
• Det finns en uppfattning om stöd, förståelse och ackompanjemang mellan båda parter, såväl som gester av uppmuntran att göra personliga mål och mål.
• Du har en effektiv kommunikationsförmåga för att nå lösningar och överenskommelser som gör att du kan lösa konflikter i samförstånd.
• Båda parter respekterar varandra både känslomässigt och med konkreta handlingar och handlingar.
• Det finns en balans mellan känslomässig egenvård och omsorg om den andre.
• Idén om att avsluta parets relation ges inte ofta, och inte heller förekomsten av ständiga tvivel om förslaget om en möjlig uppbrott.

De 5 typerna av kärleksspråk

En tredje aspekt som kan bli föremål för observation och analys består i att bestämma vilken typ av kärleksspråk som varje individ uttrycker på ett primärt och/eller sekundärt sätt. Denna klassificering föreslogs av författaren Gary Chapman i hans verk "The 5 languages ​​of love", där han försvarade som en relevant faktor för utvecklingen av en högre nivå av välbefinnande i mellanmänskliga relationer och, särskilt i paret, det faktum att veta vilket av de fem typerna av kärleksspråk som manifesteras som primärt och sekundärt (mer utvecklat än resten av språken) i varje medlem av par.

En betydande del av konflikterna mellan båda parter uppstår alltså eftersom varje person presenterar ett annat språk som primära eller sekundära, så kärlekstecken som man utövar uppfattas inte på ett värdefullt sätt av den andre. Dessutom lyfter författaren fram relevansen av att undvika misstaget att anta att den andra delen av paret måste spontant eller telepatiskt uttrycka det kärleksspråk som förväntas av hon. De fem typerna som författaren föreslår är följande.

1. Ord

Uttryck uppskattning muntligt, berömma, gratulera den andra personen, säg "jag älskar dig" eller "jag gillar hur du är" osv.

• Du kanske är intresserad av: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper"

2. Kvalitets timeshare

Att aktivt lyssna på den andre när de uttrycker sina känslor eller åsikter, vara för den andra personen istället för att vara med den andra personen, genomföra gemensamma aktiviteter utan avbrott, njuta av gemensam tid bara genom att vara tillsammans osv.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

3. Gåvor

Erbjud både materiella och icke-materiella detaljer, investera tid i att utveckla en gåva oavsett ekonomiskt värde, ge gåvor med hänsyn till den andra personens intressen och angelägenheter osv.

4. Tjänstehandlingar

Utför handlingar för att underlätta eller hjälpa till att göra den andres liv lättare frivilligt och utan att förvänta sig något i gengäld, helt enkelt genom att vilja ta hand om den andre.

5. Fysisk kontakt

Fysiska uttryck för tillgivenhet som att smeka, kramas, hålla hand, kyssas, ge massage, etc.

• Relaterad artikel: "Vad är tillgivenhet och varför präglar den oss hela livet?"

Sammanfattningsvis...

Efter ovanstående rader finns det många aspekter som är relaterade till att bestämma nivån av välbefinnande och/eller lycka som ett pars förhållande ger var och en av medlemmarna.

Det är viktigt undvik att falla i partiskhet när man överväger uteslutande sentimentala aspekter som graden av förälskelse eller tillgivenhet som uppstår ur ett sådant band, det finns ett antal mer testbara indikatorer som kan lägga till ett mer rationellt perspektiv på hur tillfredsställande och hälsosamt en sådan äktenskapsband och därmed på ett mer rigoröst sätt kunna avgränsa både ursprunget och möjliga lösningar på äktenskapsproblem upptäckt.