Hur vet man när man ska gå i familjeterapi?

Familjen är den sociala grupp vars band vanligtvis är de starkaste som en person kan ha. I allmänhet tenderar familjemedlemmarna att ha en god relation med varandra, även om Ibland kan konfliktsituationer uppstå, tillräckligt för att du behöver gå i terapi familj.

Den här termen kommer att låta alarmerande för mer än en, men den borde inte vara det. På samma sätt som vi behöver gå till tandläkaren när en tand gör ont eller besöka mekanikern när bilen inte fungerar, ja vår familj har problem, det är nödvändigt att få någon form av professionell hjälp för att kunna lösa situationen dysfunktionell.

Varje familj är olika och sättet de hanterar sina svårigheter är också olika. Det kommer att finnas situationer som kräver mer professionell hjälp än andra, och då kommer vi att upptäcka dem genom att titta hur man vet när man ska gå i familjeterapi.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av familjer (och deras egenskaper)"

Hur vet man när man ska gå i familjeterapi?

Vår personliga hälsa beror mycket på våra familjerelationer. Som en allmän regel kan familjen fungera som en skyddande faktor mot utvecklingen av vissa psykologiska problem, även om det också är sant att

kan vara källan till stress och ångest. Detta är normalt, eftersom det i alla familjer finns goda och dåliga stunder, krissituationer och tider där förändringarna är sådana att det är svårt att leva dem oberäkneligt.

Många förändringssituationer är helt normala och det är vanligtvis bara en tidsfråga innan dess medlemmar kommer att anpassa sig till det. Till exempel när det är en förlossning, när någon dör i hög ålder eller när de byter hem, det normala är att det sker förändringar i dynamiken, rollerna och känslorna hos medlemmarna i kärnan familj. Men alla dessa situationer är typiska för en genomsnittlig familj, något som vi kommer att acceptera även om det ibland är svårt.

Men det finns också oväntade situationer, såsom ett litet barns oavsiktliga död, föräldrars separation, dåliga relationer mellan barnen eller någon annan mycket destabiliserande situation som kräver extern hjälp så att familjen kan betagen. Det är här familjeterapins betydelse kommer in, något som hjälper familjer utifrån, med en professionell som intar en neutral, objektiv och aktiv hållning i analys och lösning av dysfunktion där medlemmarna av familjens kärna har varit nedsänkta.

Att behöva gå i familjeterapi är inget att skämmas över, eftersom den perfekta familjen inte finns. Genom historien för varje familj som bor på vår planet kommer det att finnas krissituationer som dess medlemmar inte kommer att kunna lösa på egen hand.

Att ta emot hjälp utifrån är det bästa sättet för familjen att återfå stabilitet eller, om de aldrig haft det, äntligen få det. Den mentala hälsan hos alla dess medlemmar beror på det, så du bör aldrig se att gå till en professionell för familjekonflikter som något överdrivet eller typiskt för en misslyckad familj.

• Du kanske är intresserad av: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Situationer arbetade med i familjeterapi

Familjeterapi ges vanligtvis av en psykolog, även om det också kan göras bli en klinisk socialarbetare eller terapeut som är ackrediterad av en institution specialiserade. Denna typ av behandling utförs vanligtvis på kort sikt, och den kan involvera både alla familjemedlemmar (vilket är att föredra) eller endast till de som vågat söka hjälp, även om det bör noteras att det är svårt att göra familjeterapi om man inte jobbar med alla familj.

Vissa prototypiska situationer för vilka denna typ av terapi används ha:

• Motstridiga relationer mellan familjemedlemmar.
• Psykisk störning och/eller missbruk hos någon av familjemedlemmarna.
• Traumatisk upplevelse av en eller flera medlemmar (trafikolycka, naturkatastrof ...)
• En av dess medlemmars död.
• Hög spänning och stress på grund av senaste orsaker som byte av bostad, land ...

A) Ja, konflikter är ögonblick av evolution och tillväxt av familjen. Som en allmän regel är de vanligtvis inte patologiska, även om de innebär viss dysfunktion, även om de gör det De kan vara allvarliga såsom misshandel, upplevelsen av en trafikolycka eller försvinnandet av en barn. Det finns också fallet med konflikter som överskrider generationer, som går i arv och genererar spänning under lång tid, även till människor som inte riktigt förstår varför det uppstod i en början.

Det är i själva verket ett stort och vanligt problem i varje familj deras oförmåga att identifiera roten till konflikten. Eftersom han uppenbarligen inte är neutral i den här situationen gör hans bristande objektivitet det svårt att tydligt se vad som utlöste och vad som förvärrade hela situationen för att komma dit de är idag. I det här fallet är familjeterapi mycket nödvändigt, eftersom den professionella kommer att kunna upptäcka saker som familjen inte har kunnat se och identifiera vad som orsakade det.

Bland de typer av konflikter som arbetas med i familjeterapi har vi följande.

1. Evolutionskris eller familjens livscykel

Evolutionskriser är de som är relaterade till naturliga förändringar i en familjsom födseln av ett barn, äktenskap med vuxna barn eller pensionering av föräldrar.

De är normala och förväntade förändringar, inte patologiska, men ibland uppträder de på ett så dramatiskt och plötsligt sätt att det är omöjligt att leva efter dem. Konflikter förvärras när familjen försöker förhindra krisen utan att ha de nödvändiga resurserna för att göra det.

• Relaterad artikel: "De 11 typerna av konflikter (och hur man löser dem)"

1.1. Yttre kriser

Externa chocker är relaterade till någon form av oväntad händelse. Ett exempel på detta är en av dess medlemmars död på grund av en olycka, en plötslig uppsägning av fadern eller ett av hans barns sjukdom.

De är upplevelser som levts som mycket orättvisa men som inte gick att kontrollera och ibland tillgriper familjen en av dess medlemmar att skylla på honom, detta är den dysfunktionella och patologiska delen av denna typ av kris.

Det är svårt att anpassa sig till denna typ av situation utan att ta till adekvat hjälp eller sakna de nödvändiga psykologiska, fysiska och ekonomiska resurserna. Faktiskt innan situationer så oförutsägbara som när nära och kära dör av en olycka, kan överlevande börja snurra dem om och om igen och försöka lista ut vad de kan har gjorts för att förhindra att händelsen inträffade, trots att det var mest troligt oundviklig.

1.2. Strukturell kris

Strukturella kriser anses vara de mest komplicerade, sedan involvera att familjen upprepar gamla kriser och tar upp dem varje gång det uppstår en ny konflikt. De kan inte övervinna det förflutnas problem och inte heller hantera dem, så de återupplivas.

Denna typ av kris drivs av de dåliga relationerna mellan flera av dess medlemmar, som långt ifrån övervinner fiender matar dem med nya konflikter, även om dessa dåliga relationer upprätthålls internt och hemlig.

1.3. Uppmärksamhetskris

Vårdkriser är vanliga i familjer där en av deras medlemmar lider av en kronisk sjukdom eller funktionsnedsättning, vilket gör honom extremt beroende av de andra medlemmarna.

Den beroende personen blir centrum för uppmärksamheten, medan andra medlemmar kan bli lämnade eller deras behov kan till och med försummas. Krisen uppstår när de andra medlemmarna begränsas i sina dagliga vanor, aktiviteter och förväntningar av kraven från en av sina medlemmar.

• Du kanske är intresserad av: "Hur utbildar du dina barn i gränserna?"

2. Hinder som hindrar förändring

De är olika de hinder som kan hindra en familj från att övervinna en kris och initiera förändringen mot ett mer stabilt och välmående tillstånd. Hinder är ofta dolda, vilket gör det svårt för familjen att känna igen och övervinna dem på egen hand. Bland dem kan vi hitta följande:

2.1. Kommunikationsproblem

Kommunikationsproblem har att göra med att familjemedlemmar inte berättar saker för varandra assertivt och helt uppriktigt. Detta är en aspekt där både avsändaren och mottagaren är involverade, det vill säga problemet kan vara att den som säger saker säger saker för mycket plötsligt och utan att förklara allt han känner eller att den andra personen inte heller kan förstå det som sägs till honom, eller tolkar dem på ett fientligt sätt och kommer till defensiv.

2.2. Roller

Som i alla andra sociala grupper finns det roller i familjen tilldelade var och en av dess medlemmar. Dysfunktionalitet uppstår när dessa roller antingen blir väldigt stela eller systematiskt kränks.

23. Regler

I varje familj är det normalt att det finns regler, maximer som tillåter eller förbjuder att göra vissa saker. De blir dysfunktionella när dessa regler antingen är för krävande och saknar mening eller rättvisa eller inte följs, egenskaper hos den auktoritära och laissez faire föräldrastilen, respektive.

2.4. Historisk

Historiska hinder är alla de frågor och problem som inte har lösts genom hela familjens historia, och det de kommer tillbaka och hänger och förföljer familjen länge, kanske till och med gått från generation till generation.

Hur kan du hantera en familjekris?

Ingen familj är den andra lik, inte heller de konflikter och problem som påverkar den. För att klara en familjekris måste först familjens förmåga att hantera problem bedömas. Det finns många faktorer som ingriper i detta, bland dem kommunikationskapacitet, organisation, resurser, begränsningar och trossystem som familjens kärna styrs av. De processer som ska hjälpa familjen att hantera kriser kan komma inifrån, från deras familj och vänner, eller utifrån, i form av professionell hjälp och socialt stöd.

För att förstå dina egna konflikter och övervinna dem, det är nödvändigt att familjen håller en öppen hållning och är villig att ta emot hjälp utifrån, verklig och professionell hjälp som den som psykologen erbjuder. Kommunikationen mellan dess medlemmar måste vara uppriktig och bryta tabun inom familjen. Det är också viktigt att ha ett socialt nätverk som fungerar som ett verkligt stöd under ogynnsamma omständigheter.