Hemligheten bakom High Performance i sport

Det finns många människor som anser att det finns hemligheter, genvägar eller nycklar för att få maximal prestanda, vilket för oss närmare att uppnå våra mest önskade framgångar. För alla dessa människor är denna artikel en reflektion över själva ordet föreställnings hemligheter, i dess etymologiska ursprung.

• Relaterad artikel: "Vad är idrottspsykologi? Lär dig hemligheterna bakom en blomstrande disciplin"

Vad förstår vi med High Performance?

Yield betyder att återvända, det kommer från det latinska ordet "reddere" (att återge). Bland betydelserna av ordet "rendera" kan hittas följande:

1. Besegra fienden och tvinga honom att kapitulera

Förmodligen är det av denna betydelse som vi anser att prestation i sig innebär framgång baserat på uppnåendet av resultatet.

2. Underkasta sig sitt välde

Det skulle vara i linje med det första, när det gäller uppnåendet av målen.

3. Ge eller lämna tillbaka till en vad som förfaller

Sportsligt skulle det vara mer framgångsrikt och skulle vara i linje med den ansträngning som görs.

Som ett resultat av att suffixet "–miento" associeras med ordet "render", skapas ett nytt ord, "performance". resultat av att ge eller ge tillbaka ansträngning, om vi anpassar oss till den tredje av dess betydelser, vilket är vad kunskapen om idrottsområdet inbjuder oss till. Tja, en hög prestation innebär inte alltid ett högt resultat förknippat med det, paradoxalt nog i motsats till vad många kanske tror. Och om så vore fallet, tror du inte att sammanhangen för idrottsexcellens skulle kallas högresultatcenter istället för högpresterande center (CAR)?

Det är viktigt att betona dessa typer av nyanser i sportinlärning och i livet i allmänhet. De högsta målen kräver allt från ett och till och med erbjuda allt som vi har inuti, ibland är det otillräckligt, eftersom vi kan träffa andra konkurrenter som visar större talang än den vi manifesterar.

• Du kanske är intresserad: "Adjö till stillasittande livsstil: 6 skäl att utöva sport"

Sambandet mellan resultat och prestation

Resultatet kommer aldrig före föreställningen. Det är viktigt att internalisera detta för att utveckla en personlig arbetskultur baserad på ansträngning. Det är den sanna hemligheten bakom framgång. Det och betrakta din egen framgång som njutningen av att bara göra det du vill mest, det du älskar.

Det vill säga, lär dig att fokusera på processen (prestandan), snarare än produkten (resultatet). Ibland sätter vi upp mål utifrån höga resultatmål, vilket driver oss att uppleva höga doser av frustration, ännu mer när idrottaren inte är tillräckligt mogen när det gäller sitt personliga självförtroende för att ställa dessa utmaningar.

Det är där vi möts unga idrottare som är besatta av det oundvikliga att begå misstag. Ingen lärde sig någonsin att gå utan att snubbla åtminstone flera gånger. Det är också där de orealistiska förväntningarna på prestation och resultat dyker upp, "jag måste uppnå det", "det kan jag inte misslyckas med" eller "hur kan jag inte uppnå det". Alla av dem baserat på den moraliska imperativ för att uppnå ett idealiskt resultat, baserat på en perfekt väg, utan misstag, vilket oundvikligen pressar oss mot frustration och möjligen övergivande av praktiken sportig.

Om jag som idrottare eller som person är produkten av mina resultat, kommer mitt självförtroende att drabbas av de misstag som gjorts, som om det vore ett personligt misslyckande. I slutändan är vilken sport som helst en uppgift som vi måste möta upprepade gånger för att förbättra, förbättra och avancera. Och uppgiften är inte vi. Det är vi som producerar resultaten och inte tvärtom. Alla bryr sig om resultat, men dessa kommer aldrig utan ansträngning, utan misstag och utan lärdomar. Om jag för varje fel behandlar maskinen för att ge resultat, kommer jag knappast att kunna producera dem.

Det är viktigt att bli medveten om detta, för att kunna bemästra alla färdigheter eller sportuppgifter som vi bestämmer oss för att satsa på, utan att vara besatt av om jag kommer att vara bäst imorgon eller om jag kommer att uppnå de högsta målen, vem skulle vilja sticka ut i något som orsakar lidande eller inte tycka om? Njut av ansträngningen i en aktivitet som jag brinner för, utan att ställa högre förväntningar än så, för mig är det sann framgång.