Vilka psykiska problem är förknippade med påträngande tankar?

Har du någonsin haft tankar spontant, till synes från ingenstans, som genererar en intensiv känslomässig reaktion hos dig?

De flesta av oss upplever obehagliga tankar som vi helst inte vill ha. Naturligtvis är påträngande tankar, för det mesta, störande, men de är helt normala.

Men för en liten del av befolkningen går dessa tankar längre och är förknippade med ett psykiskt problem. I den här artikeln vi kommer att prata om vilka dessa påträngande tankar är, vilka som är vanligast och vilka psykiska problem de är förknippade med.

• Relaterad artikel: "De 8 högre psykologiska processerna"

Vad är påträngande tankar?

Påträngande tankar är oönskade tankar, bilder eller impulser som dyker upp i vårt huvud. De kan uppstå spontant eller de kan triggas av yttre eller inre stimuli. Vad mer, dessa tankar är vanligtvis plågsamma och tenderar att återkomma.

Påträngande tankar framkallar ofta känslor av skuld, skam och/eller rädsla. Följaktligen är det många som inte avslöjar dessa tankar för andra. Påträngande tankar är dock mycket vanligare än man brukar tro.

När vi pratar om påträngande tankar förknippas de oftast uteslutande med Tvångssyndrom. Men sanningen är att de ofta också är en del av symptomen på andra störningar, som t.ex ångeststörningar.

Dessutom påträngande tankar är inte exklusiva för personer som har psykiska problem. De upplevs också av den allmänna befolkningen.

Dessa tankar är just det, tankar (även om de är väldigt skadliga, vid många tillfällen). De är inga varningsmeddelanden. Det som ger dem kraft är att de som upplever dem bryr sig om deras mening.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är mental idissling och hur man hanterar det effektivt"

De vanligaste påträngande tankarna, med exempel

De vanligaste allmänna teman för påträngande tankar är: idén om att såra, våldsamma upplevelser, sexuella beteenden, idéer kopplat till religion, eller tankar baserade på oro för att göra misstag och orsaka olyckor.

Några påträngande tankar som har identifierats i den allmänna befolkningen är följande: tankar på att avleda bilen som orsakar en krock, bilder av skada en älskad, tankar på att bli sjuk, uppmaningar att göra något pinsamt, tankar på att lämna en apparat på, tankar hädiskt...

Låt oss se några exempel nedan:

• Vad händer om jag tappar den här tallriken på golvet?
• Den plötsliga bilden en mamma har av att tappa sitt barn.
• Vad händer om jag trycker in den här personen på tågspåret?
• En kvinna med god hälsa som har tankar på att dö av en hjärtattack.
• Bilder som deltar i en sexuell handling som personen anser vara olämplig.
• En religiös person får en plötslig lust att ställa sig upp under en religiös ceremoni och börjar skrika obsceniteter.
• En hetero man har en slumpmässig tanke på att ligga med en annan man.

Vanligtvis orsakar dessa påträngande tankar stor ångest, speciellt när de uppfattas som malplacerade eller som går emot värden egen till personen.

Vid vilka störningar uppstår påträngande tankar?

Som vi har diskuterat tidigare kan vem som helst uppleva påträngande tankar. Dessa typer av tankar är inte alltid resultatet av ett psykiskt problem, och deras existens betyder inte heller att vi behöver psykologisk uppmärksamhet.

Men om du har mycket frekventa påträngande tankar skapar de stor ångest eller om du fokuserar överdrivet på dem, det kan finnas en underliggande psykisk störning. Nedan kommer vi att granska några av de störningar där sådana tankar är ett vanligt symptom.

1. Tvångssyndrom

Tvångssyndrom (OCD) uppstår när påträngande tankar blir okontrollerbara. Dessa påträngande tankar (kallade tvångstankar) kan få personen att upprepa beteenden (kallade tvångshandlingar) i hopp om att genomförandet av tvånget kan avsluta tankar.

Några exempel på den här typen av påträngande tankar är att oroa sig för att de har stängts av ordentligt. dörrarna eller spishällen har stängts av, eller oroar sig för att bli sjuk av att röra vid en yta smutsig.

2. Posttraumatisk stressyndrom

Personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD) upplever ofta påträngande tankar som ofta är relaterade till den traumatiska händelsen. Dessa tankar kan utlösa några av de fysiska symtomen, såsom ökad hjärtfrekvens och kraftig svettning.

3. Ångeststörningar

Människor med ångest sveps också upp i oönskade tankar (även om av en mindre intensiv kaliber än i TOC). Personer med Generaliserat ångestsyndromTill exempel kan de vara benägna att oroa sig för säkerheten för sina nära och kära.

Personer med social ångest kan å andra sidan ha svårt att släppa minnen från en tid då de gjorde ett misstag i en social situation.