9 vanor hos kroniskt olyckliga människor

När det går smidigt i våra liv är det lätt att känna sig lycklig. Men det riktigt komplicerade är att ha det bra med sig själv och inte falla i sorg när saker och ting blir komplicerade. Uppenbarligen, när det kommer till att vara lycklig, räknas vår miljö. Nu är den person som i slutändan bestämmer sig för att ha rätt eller fel du.

Att vara glad hela tiden är omöjligt, men Ja, du kan undvika en rad skadliga vanor som leder till olycka. Acceptera att att inte vara lycklig i det ögonblicket inte är att vara olycklig, kämpa för sina drömmar eller att spendera mer tid med familj eller vänner är beteenden som kan hjälpa oss att vara i ett mer eller mindre varaktigt tillstånd av lycka.

Rekommenderad artikel: "De 10 nycklarna till att vara lycklig, enligt vetenskapen"

Typiska skadliga vanor för olyckliga människor

Men, Vilka vanor eller seder är typiska för kroniskt olyckliga människor? Vad kännetecknar individer som tillbringar större delen av sin tid i ett tillstånd av olycka? I följande rader förklarar vi dem för dig.

1. De är för kritiska mot sig själva

Att älska sig själv är inte alltid lätt, eftersom vi lever i ett mycket konkurrensutsatt samhälle. Men att inse värdet av sig själv och de styrkor som vi besitter kan hjälpa dig att vara lycklig och öka ditt självförtroende.

Att ha högt självförtroende gör att andra respekterar dig, och viktigast av allt visar det att du respekterar dig själv.. Kroniskt olyckliga människor tenderar att respektlösa och kritiska mot sig själva hela tiden. Därför är det viktigt att acceptera de negativa saker som kan hända oss i livet och inse att vi alla gör misstag. Också oss själva.

Rekommenderad artikel: "10 tips för att bättre passa kritik"

2. De klagar ständigt

Och självklart är det inte alltid lätt att acceptera misstag, men det är möjligt. Att ta sig ur denna negativa spiral är trots allt en attityd vi antar. Om vi ​​vet hur vi ska känna igen när vi utför vissa skadliga vanor är det möjligt att ändra dem. Olyckliga människor klagar ständigt och istället för att reagera för att åtgärda det, ägnar de sig åt dessa ånger om och om igen.

3. Förneka verkligheten

Kroniskt olyckliga människor förnekar ofta verkligheten. De föredrar att inte möta problem av rädsla för att behöva möta dem. Det är till exempel lättare att komma med ursäkter om vi får sparken än att anta att vi kanske har gjort något fel.

Att förneka problem får dem inte att försvinna. Tvärtom kan det bli en rebound-effekt som gör dem ännu större. Det här är en Försvarsmekanism som kan göra människor kroniskt olyckliga.

4. Skyll på andra

En av de vanligaste reaktionerna när det kommer till att inte inse verkligheten är att skylla på andra. Om du till exempel får sparken från ditt jobb är det lättare att skylla på din chef för att han inte förstår dig än att anta att du kanske inte gör ditt jobb som du borde.

Kroniskt olyckliga människor använder dessa typer av strategier för att minska lidande eller nöd. ångest det betyder att titta på livet rakt på sak. Helt klart en feg handling.

5. De stannar i sin komfortzon

Komfortzonen är ett sinnestillstånd som inte tillåter personlig tillväxt. Det är en plats som på kort sikt kan verka trevlig, men på lång sikt kan den göra dig enormt olycklig. Och det är att ångesten som vissa människor känner på grund av rädslan för osäkerhet, kan få dem att stagnera i detta mentala tillstånd som inte alls är positivt.

Om du vill veta mer om komfortzonen, besök vårt inlägg: "Hur tar man sig ur sin komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

6. Sök godkännande från andra

Kroniskt olyckliga människor söker lycka där de inte borde. Dessa typer av individer spenderar mycket tid på att tänka på vad andra tycker om dem, så det är de mer i avvaktan på andras godkännande än att hitta och fortsätta vad de verkligen gillar dem.

Detta misstag kan vara ödesdigert för ens självkänsla och är en dålig vana som används av olyckliga människor. För att veta mer, läs artikeln: "Tips för att sluta tänka på vad andra tycker om dig"

7. De lever inte i nuet

Kroniskt olyckliga människor lever nedsänkta i sina förväntningar och njuter inte av här och nu, det vill säga av nuet. De kan också leva i det förflutna, så de lever långt från den nuvarande verkligheten och kopplar inte ihop sig med sig själva. Med den här typen av individers idisslande sinne är det svårt att vara lycklig.

Mindfulness har visat sig vara förknippat med högre nivåer av känslomässigt välbefinnande och lycka. Om du vill veta mer: "Mindfulness: 8 fördelar med mindfulness"

8. De fokuserar på det de inte har

Om du inte värdesätter det du har och fokuserar på det du inte har, kommer du säkert inte att vara lycklig. Kroniskt olyckliga människor tänker så och fokuserar på materiella saker för att vara lyckliga. Sann lycka finns i livets små saker. Lycka finns i en själv, inte i andra eller i föremål.

9. De är avundsjuka, illvilliga och avundsjuka människor

Svartsjuka, avundsjuka och förbittring är kroniskt olyckliga människors dödssynder. Om du alltid jämför dig med andra och dessutom känner någon av dessa tre skadliga vanor, är det dags för dig att ändra attityd. Om du vill veta hur illvilliga människor är, Klicka här.