Victor F. Pérez: "Vi tenderar att maskera tillståndet som orsakar obehag"

Möjligheten att gå i psykoterapi har varit ett stort framsteg inom området psykisk hälsa under de senaste decennierna. Där det för många år sedan bara erbjöds möjligheten att få medicin eller till och med isolera sig från det övriga samhället, kan man idag räkna med professionellt stöd för att lära sig att hantera känslor, att kontrollera impulser, att anta ett mer konstruktivt perspektiv och som inte matar hopplöshet eller psykopatologier i allmänhet, etc.

Inget av detta kommer dock att ske om personen med psykiska problem inte söker professionell hjälp. Således, Det är viktigt att förstå vilka mekanismer det är som gör att människor går till psykoterapeutens konsultation för första gången. Vi kommer att prata om detta i den här intervjun med psykologen Víctor Fernando Pérez, som är ansvarig för ENDI En Directo-centret.

• Relaterad artikel: "Vad kan man förvänta sig vid ett första besök hos psykoterapeuten?"

Intervju med Víctor Fernando Pérez: Varför går människor i terapi?

Víctor Fernando Pérez är psykolog, talare och verkställande direktör för ENDI En Directo

, ett psykologi och coachingcenter född i Mexico City. I den här intervjun berättar han om vad som får människor att söka terapeutisk hjälp.

Ur din synvinkel som professionell... Vilka är de vanligaste anledningarna till att människor går i psykoterapi?

Anledningen till samråd är relaterad till frekventa och intensiva tillstånd av sorg, ångest, avsky, skuld... Det vill säga känslor och känslor som kommer från väldigt olika orsaker men som om de inte fungerade i terapi skulle tendera att somatisera (De kan leda till symtom eller fysiska eller organiska störningar där det inte är uteslutet att personen någon gång behöver uppmärksamhet medicinsk).

Den främsta anledningen är ångest; den som behöver terapi möter konstant till och med permanent ångest. Bland andra symtom sticker känslan av förtryck och andningssvårigheter ut (vilket normalt inte görs medvetet förrän ångesten redan är installerad); Något som kräver uppmärksamhet är att det i många av dessa stunder brukar finnas känslomässig smärta, något som liknar en känsla av ångest, oftast centralt i bröstet.

Ibland kommer människor när det redan finns förhållanden som för dem närmare ett depressiv bild, vilket motsvarar en serie symtom åtföljda av ett mönster av missmod där man har levt i en intensiva några av de tidigare nämnda känslorna, som orsakar obehag och kräver behandling för att läka känslomässigt.

Är det vanligt att människor går i terapi utan att ha en väldigt tydlig uppfattning om problemet de har och att de förstår det mycket bättre efter de första sessionerna med psykologen?

Ja, speciellt när vi pratar om händelserna som producerar dessa känslor. Detta händer eftersom människor tenderar att undvika uppmärksamhet eller maskera tillståndet som orsakar obehag. Det händer att vissa människor kommer när de hade bestämt sig för att uppmärksamma vad som orsakar dem känslomässig smärta. När problemet redan återspeglas i ett mer intensivt obehag är det när något vi kallar brytpunkten nås.

Naturligtvis fungerar vilken som helst av dessa situationer där personen väcker medvetenhet om sitt obehag som drivkrafter för att personen verkligen antar viljan att rädda sig själv.

I bästa fall kan någon nära honom eller henne försöka uppmuntra dig att inse vad som händer. Ibland vägrar den drabbade att känna att det är något fel och det är då det är oerhört användbart för någon som är intresserad av deras välbefinnande att hjälpa dem att söka ett bättre tillstånd av välbefinnande och stöd.

Kan människorna runt någon som har känslomässig smärta hjälpa dem att ta sig ur det?

Det är troligt, även om det inte är lätt att detta händer. Normalt kan de närmaste inte hjälpa som de skulle vilja eftersom de har ett känslomässigt band med dem som har det dåligt, eller till och med för att de känner sig påverkade av sitt tillstånd; men det är klart att de inte vill se henne lida.

Hur hamnar människor i hopplösa situationer?

I situationer av obehag som kvarstår under en längre period kan det finnas ett tillstånd som personen tolkar som demotivation eller ett förfall.

Bristen på motivation kan ibland bero på att energin som personen har är fokuserad på att möta det vi kallar ”kris”. Det är viktigt att hitta vad som hjälper personen att ta sig ur den där hopplösheten, terapi är till stor hjälp.

Hur kan terapi hjälpa?

Varje terapiprocess måste först fokusera på att minska obehag. Därför, förutom att förstå orsaken till att personen behöver hjälp, är det första steget att göra en bra upptäckt av tillstånd som kan påverka dennes allmäntillstånd.

När personen kommer till min uppmärksamhet, i protokollen tar jag hänsyn till det som vi vet som fyra baser för fysisk, känslomässig och psykologisk balans på ett hänsynsfullt sätt, med ett mänskligt sinne. Av denna anledning uppmärksammas de som deltar på fyra faktorer som vi betraktar som "de fyra pelarna för vital balans."

Finns det fortfarande myten att det bara är vettigt att gå till psykologen om man har en psykisk störning?

Det är en utmärkt fråga. Jag säger er att det finns människor för vilka denna myt fortsätter att existera, och tyvärr är det vissa fall som är förvandla en till ett tillstånd av komplexitet kunde ha behandlats i det första skedet med ett bra ackompanjemang psykologisk.

Nu kräver tillstånden av psykisk störning eller organiskt tillstånd i alla fall att de behandlas av en annan specialist, vare sig det är en psykiater eller en neurolog.

Som tur är går fler och fler i terapi för att lösa situationer som inte blir allvarliga tillstånd och som med gott ledsagning löses på bästa sätt.

Kan du ge några exempel på personer som kan dra nytta av psykoterapi utan att ha utvecklat en psykopatologi eller ens utan att må dåligt i sin vardag?

Självklart. Jag har patienter som efterfrågar terapi när de tycker att det är lite svårare eller att det tar längre tid att lösa en situation där personen också är inblandad känslomässigt.

För den som undvikit att falla in i myten om psykisk ohälsa har det visat sig att svårigheter kan lösas på ett mer praktiskt sätt och att hitta sina bästa resurser med terapi. Problem som inte har förvärrats löses och som en konsekvens är deras tillstånd lättare att ta itu med och lösa.

Vilken roll spelar coaching i psykologiska interventionsprocesser?

Jo, först och främst måste det nämnas att det idag finns många metoder som kallas coaching, och att mycket av den inofficiella praxisen har avvikit från det som är den ursprungliga vårdmetoden terapi.

Den ursprungliga metoden för coaching fungerar tillsammans med psykoterapi. Coaching i sitt mest professionella koncept och i linje med internationella standarder fungerar.

Jag kan nämna för dig bland andra institutioner som ICF (International Coaching Federation) försöker hjälpa människor att hitta lösningar på problem som inte involverar psykologisk intervention, samt att förbättra resultat och övervinna gränser självpåtagna. Det är viktigt att förtydliga att coaching inte är en process som löser kriser eller traumatiska händelser, däremot är den till stor hjälp i olika processer.

Tror du att psykoterapins interventionsområden kommer att diversifieras ännu mer under de kommande åren?

Jag är övertygad. Faktum är att utvecklingen av teknik och kommunikation idag tillåter människor att gå till online terapi på det mest praktiska och enkla sättet. Fler och fler människor drar nytta av detta nya sätt att få terapi.

Även om det fortfarande finns människor som har svårt att inte ha terapeuten personligen, när de väl fått möjligheten inser de stora fördelar: få vård var de än är utan att behöva resa, vilket innebär komfort och stora besparingar in väder. Onlineterapi, med rätt åtgärder, erbjuder en hög grad av tillförlitlighet. Det är också en fantastisk möjlighet att du kan välja din terapeut var som helst i världen.

Terapi stärker psykologins roll genom att skapa en medvetenhet om egenvård och uppmärksamhet i tid. Vi får inte glömma att psykologisk terapi i alla fall alltid måste fokusera på människans känslighet.

Behåll ett empatiskt sinne och hänsyn till alla som behöver hjälp och som inte hindrar oss från att se en ännu större tillväxt inom interventionsområdet för onlineterapi och med stöd av andra teknologier och för detta är det nödvändigt att vara mer beredd.