Mutual Help Groups (GAM): vad de är och vilka värderingar de främjar

Ömsesidiga hjälpgrupper inom psykisk hälsa De har på ett viktigt sätt positionerats som en av de mest effektiva strategierna för att följa och förbättra situationer med psykiskt lidande relaterat till olika upplevelser.

Med som referens olika guider för ömsesidiga hjälpgrupper inom mental hälsa, utvecklade av förstapersons associativa kollektivet Activament (2014; 2018), kommer vi nedan att förklara några av de viktigaste egenskaperna och funktionerna för dessa grupper.

• Relaterad artikel: "Gruppterapi: historia, typer och faser"

Kollektiva hjälpstrategier: Ömsesidiga hjälpgrupper

De ömsesidiga hjälpgrupperna (GAM) är utrymmen där olika människor delar livserfarenheter relaterade till ett problem eller svårigheter i synnerhet. Människor samlas och delar dessa erfarenheter med avsikten att förbättra sin situation, lära sig kollektivt och ge ömsesidigt stöd.

Det här är grupper som har funnits länge och kan variera beroende på den specifika erfarenhet som delas. Det finns till exempel grupper för personer som går igenom en missbrukssituation, eller för personer som är i en process av

duell, eller för dem som har en gemensam sjukdom, eller för anhöriga till dem som har en diagnos, bland många andra.

I det specifika fallet med ömsesidiga hjälpgrupper för personer som har gemensamt upplevelsen av en diagnos av psykisk störning, dessa är i allmänhet informella utrymmen där människor delar sina erfarenheter öppet och ömsesidig.

Vad mer, har som mål att överge sjukrollen, som hjälper till att svara på de olika svårigheter som genereras av stigmatiseringen och självstigmatiseringen som följer med diagnoserna psykisk störning. Även om det centrala temat är upplevelsen relaterad till en psykologisk ångest (som kan inkludera eller inte en diagnos), mötena tar också upp frågor om vardagens och personliga liv WHO.

5 egenskaper hos en GAM

Det finns en rad element som är nödvändiga för att en grupp inte bara ska betraktas som en grupp människor som samla och prata om sina livserfarenheter, men som en ömsesidig hjälpgrupp, där det utöver att dela med sig av dessa upplevelser handlar om från se till att dess medlemmar förbättrar sin situation på ett åtföljande och ömsesidigt sätt. Några av de viktigaste egenskaperna hos GAM är följande:

1. Dela erfarenheter och behov

Med tanke på att huvudmålet för de ömsesidiga hjälpgrupperna är, som namnet antyder, att ge varandra ömsesidig hjälp, det är viktigt att hjälpen baseras på samma erfarenhet. De senare kan kopplas till andra upplevelser, som kommer att vara annorlunda än andra människors, men det måste finnas en som alla har gemensamt.

2. Deltagande efter eget beslut

En annan egenskap hos Mutual Aid Groups är att den som har erfarenheten, frivilligt bestämmer sig för att delta i mötena och vara en del av gruppen. Ingen är skyldig eller skyldig att delta och detta deltagande sker inte efter obligatorisk ordination av någon utomstående. Det handlar om upphandling att den som har erfarenheten är aktivt positionerad Före detta.

Detta är viktigt för personer som har en psykisk sjukdomsdiagnos eller en erfarenhet av psykiskt lidande, eftersom passiva roller ofta tilldelas och antas och få bemyndigad.

• Du kanske är intresserad: "Nej, psykiska störningar är inga adjektiv"

3. Periodiska möten

Ömsesidiga hjälpgrupper måste träffas regelbundet så att deras mål uppnås. Med andra ord träffas ömsesidiga hjälpgrupper inte bara en gång. Det är väldigt viktigt för medlemmarna att knyta an till varandra och erkänna sina egna och andras behov med tillräckligt självförtroende och delaktighet så att mötena får viss kontinuitet.

4. Små grupper

För att främja ett klimat av förtroende och delaktighet är det viktigt att GAMs består av ett litet antal personer. Det gör det lättare för alla medlemmar att delta och utbyta erfarenheter med en känsla av närhet.

Vad mer detta underlättar organisationen av gruppen på andra sätt, allt från talartid till interpersonell kunskap. Det ska inte heller vara en för liten grupp. Mellan 5 och 10 medlemmar är en rekommenderad siffra.

5. Horisontalitet (inga hierarkier)

En av de viktigaste egenskaperna hos de ömsesidiga hjälpgrupperna är att det inte finns några skillnader i roller mellan medlemmarna. De bygger på principen om horisontalitet, vilket innebär att det inte finns några olika hierarkier. I det här sammanhanget, regler för gruppmoderering är hela gruppens ansvar.

Horisontalitetsprincipen gör det möjligt att skapa ett klimat av förtroende och delaktighet, och till skillnad från Vad som händer i terapeutiska sessioner, de personer som ingår i GAM får en aktiv roll före sin egen erfarenhet.

• Du kanske är intresserad: "Typer av ledarskap: De 5 vanligaste ledartyperna"

Huvudvärdena för en GAM

Alla människors röster är lika viktiga. En av de viktigaste värdena för ömsesidiga hjälpgrupper inom psykisk hälsa är respekt, som går genom att värdera mångfald och främja att varje person kan göra sin egen röst hörd, med sina egna idéer och livserfarenheter. På samma sätt är värdet av inkludering mycket viktigt, vilket säkerställer att alla människor kan dela sina röster med lika möjligheter. Och även tvärtom: ingen tvingas eller pressas att tala under sessionerna.

Likaså är det viktigt att upprätthålla sekretess, det vill säga att inte förklara deltagarnas upplevelser för personer utanför gruppen. I denna linje är det också nödvändigt upprätthålla engagemang för gruppen, vilket innebär att säkerställa att närvaro vid sessioner sker regelbundet och avsätta den nödvändiga tiden.

Slutligen kommer människorna som deltar i en GAM med avsikten att utöka sina sociala nätverk, interagera med människor som har samma erfarenheter, och även för att undvika avslag som i andra utrymmen kan inträffa.

Är GAM inom mental hälsa detsamma som gruppterapi?

Skillnaden mellan en GAM och en gruppterapi är att även om GAM kan gynna deltagarnas mentala hälsa och välbefinnande, anses det inte vara en psykoterapi. Det beror på att det inte finns någon psykoterapeut som förmedlar gruppsessionerna. Och de skiljer sig också från gruppterapi pga GAM finns inte i behandlingens logik, medan deltagarna inte förväntas ta på sig rollen som patient-terapeut. Erfarenheter delas och bearbetas utifrån förstapersonskunskap, inte utifrån extern ”akademisk kunskap”.

Bibliografiska referenser:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental i första person. Aktivera x den mentala hälsan. Hämtad 20 juni 2018. Tillgänglig i http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Ömsesidiga hjälpgrupper. Vägledning för bildandet och ledningen av ömsesidiga hjälpgrupper inom psykisk hälsa. Hämtad 19 juni 2018. Tillgänglig i https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.