Hur är psykoterapi inför att sörja ett barns död?

Av alla dödsfall som vi kan leva i vår miljö är ett barns dödsfall en av dem som kan vara mest traumatiska. Ingen pappa eller mamma förväntas överleva sitt barn, än mindre när han dör medan han fortfarande är väldigt ung.

Sorg över ett barns död är en av de svåraste processer som föräldrar kan gå igenom och om den inte hanteras på rätt sätt kan den urarta till patologisk sorg.

Det är därför det är så viktigt psykoterapi när man sörjer ett barns död, en fråga som vi kommer att prata om i följande rader och vi kommer att bryta ner hur föräldrar lever denna process.

• Relaterad artikel: "Hur vet du om du har gått från en normal sorg till en patologisk sorg"

Vad är sorg?

Även om döden är den enda säkerhet som finns i det här livet, är det fortfarande ett tabuämne i vårt samhälle. Hindret att öppet tala om döden är ännu mer märkbar när det gäller ett barns död. I dessa fall är tendensen att dölja det ännu mer, eftersom det anser att det är olämpligt och mycket taktlöst. ta upp ämnet eller ta upp det i ett samtal med familjemedlemmar, än mindre med föräldrarna till den dog.

Det är sant att tiden kan läka sorgen och smärtan som ett barns död för med sig, men vid många tillfällen är det nödvändigt att ta upp det öppet för att undvika att utveckla en duell patologisk. Detta är särskilt viktigt eftersom ett barns död är en av de mest traumatiska händelserna någon kan möta. Det är därför psykoterapi är så nödvändigt när man sörjer ett barns död.

Men innan vi pratar om vikten av psykoterapi och dess roll för att hantera ett barns död, låt oss prata om vad som menas med sorg. Eftersom det är få tillfällen då döden kan diskuteras öppet kommer vi nu att dra nytta av det. Sorg definieras som ett normalt adaptivt svar på en betydande händelse för person, vilket kan vara en närståendes död samt ett par sammanbrott eller förlust av jobb.

Sörja någons död Det slutar inte vara en del av vårt liv, men trots detta är det inte heller en smärtsam och påfrestande livsprocess. Denna smärta når titaniska proportioner när den avlidne är vår son, går in i en extremt hjärtskärande episod och som ingen förälder är beredd på. Det är meningen att barnen ska överleva föräldrarna och inte tvärtom.

Sorg är en mycket komplex process, upplevd på ett unikt och oupprepningsbart sätt, med stor inverkan på känslorna hos dem som upplever den. Varaktigheten av denna process är mycket varierande, även om specialister är överens om att den sträcker sig från sex månader till ett år, under vilket de lever och går igenom olika faser (förnekelse, ilska, förhandling, depression och godkännande). Det betyder inte att alla efter ett år är helt återställda. Var och en lever det på sitt eget sätt, och uppföljarna som följer är också väldigt varierande och unika.

Sorgens varaktighet och intensitet beror på flera faktorer, vara släktskap och relation till den avlidne den parameter som mest förutsäger hur intensiv och utdragen denna period kommer att bli. Typen av dödsfall påverkar också, eftersom det inte är samma sak att uppleva döden av en anhörig som varit sjuk i åratal än en som drabbats av en plötslig och våldsam död.

Det kan hända, hur överraskande det än kan tyckas för vissa, att sorg kan levas utan att personen är medveten om att den går igenom den. Medvetandenivån för det är relativ.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av dueller och deras egenskaper"

Egenskaper för att sörja ett barns död

Ett barns död är en mycket traumatisk och hård händelse. Ingen förälder förväntar sig att hans son eller dotter ska dö före honom. Av denna anledning kan vi säga att egenskaperna för att sörja ett barns död skiljer sig mycket från dem som förväntas av ett barn. sorg orsakad av döden av en annan familjemedlem som, även om den fortfarande är smärtsam, inte är lika smärtsam som förlusten av en barn. Om detta barn var ett enda barn eller en nyfödd, kan döden vara ännu mer traumatisk.

Mellan egenskaper hos sorgen efter ett barns död som delas med resten av sorgen vi hittar:

• Social isolering: låg interaktion med familj, vänner och allmän umgängeskrets.
• Avbrytande av aktiviteter av intresse
• Utseende av psykiska problem: ångestsyndrom, depression, missbruk ...
• Ökad risk för självmordsdöd
• Somatisering: fysisk smärta, illamående, sömnlöshet... orsakad av känslomässig ångest
• Överväldigande känslor: hopplöshet, skuld, sorg, ilska ...

Bland de känslomässiga och beteendemässiga mönster som delas av föräldrar som just har förlorat ett barn vi hittar:

• Avslag

• Känslomässig chock

• Förändrad tidsuppfattning

• Stark känslomässig smärta och sorg

• Trötthet

• Skuld

• Du kanske är intresserad av: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Terapi när man sörjer ett barns död

Att klara av ett barns död är en process mer full av dalar än toppar, för vilken hjälp av en professionell är nödvändig för att kunna övervinna det på ett så naturligt och hälsosamt sätt som möjligt.

Det är nödvändigt för föräldrar och resten av familjens kärna att etablera en flytande kommunikation om känslor och känslomässiga svårigheter i samband med processen istället för att försöka dölja allt genom att försöka vara stark.

Eftersom föräldrar kommer att bli förkrossade så snart deras barn dör, är det mycket nödvändigt att de delegerar hushållssysslor och andra dagliga vanor till familj och bekanta som är villiga att hjälpa dig i dessa svåra tider. Enkla saker som att handla eller städa blir titaniska uppgifter för en person som precis har förlorat sitt barn och, även om de inte vill erkänna det, behöver de hjälp. Psykologen kommer att vara den som hjälper dem att återfå normalitet efter en reparativ terapiprocess.

I terapi med föräldrar som just drabbats av ett barns död arbetar man huvudsakligen med följande två aspekter.

• Relaterad artikel: "De 6 skillnaderna mellan sorg och depression"

Prata öppet om vad som hände

Ett av målen är få föräldrar att prata öppet om sitt barns död som ett sätt att hantera de känslor som denna upplevelse gav upphov till. Detta fokuserar också på att få dem att självsäkert säga hur de känner till pålitliga människor, för att undvika att isolera sig och även så att miljön spelar en terapeutisk roll när man ser föräldrar som fortsätter att behöva hjälp, även om deras yttre inte gör det föreslå.

Vid många tillfällen händer det att dessa föräldrar riskerar att isolera sig eftersom, även om de första dagarna är i skydd av sin umgängeskrets, efter en tid återupptar dessa bekanta sina aktiviteter och återvänder till sina rutiner. Men för föräldrar att inte återgå till rutinen är det inte så lätt, eftersom de kommer att fortsätta med ett avlidet barn för alltid.

Det är därför det är så viktigt att de uppnår hitta den personen i sin omgivning som de känner sig förstådd med. Om den personen också deltar i terapin och deltar i sessioner med läkaren och föräldern, desto bättre.

Med hjälp av psykologen kan föräldrar också återuppta sina gamla rutiner och ta sig ur depression genom att aktivera sig. Terapeuten kommer att uppmuntra dem att börja lite i taget för att göra saker för att återfå normaliteten, som att träna, bestämma tid för att gå och lägga sig och gå upp, upprätthålla den personliga hygienen, återgå till jobbet, ta hand om maten... Allt detta kommer att underlätta din process att få styrka för att bättre klara av duell.

Godkännande

En av nycklarna i sorgeprocessen och som kommer att avgöra hur hälsosam den blir är acceptans. Hela processen är mycket personlig, att acceptera förlusten efter ett barns död hjälper föräldrar att övervinna smärta och avsluta sorgeprocessen på ett icke-traumatiskt sätt och med minsta följdsjukdomar möjlig.

Med acceptans kommer sorg, som inte kommer att upphöra att vara närvarande, att vara mer anpassningsbar, vilket ger upphov till andra känslor som gör att du kan leva ditt liv. Acceptans kommer att vara en nyckelaspekt för föräldrar att successivt återuppta de aktiviteter de för innan de kände njutning och fick känna att de har ett syfte med livet, att livet är värt besväret lev det.

I terapi föräldrar görs medvetna om att de genom att känna sig lyckliga inte förråder minnet av sitt barn. Tvärtom får de veta att deras son, var han än är, verkligen ville att de skulle vara lyckliga och gå vidare.