Hur hjälper du din son eller dotter att klara av separationen av föräldrar?

Separation är nästan alltid en känslomässigt smärtsam upplevelse för människor som avslutar ett förhållande, även om det alltid är det undantag och det kan hända att det ses som en frigivning efter en period av ömsesidigt obehag och irritation som i vissa fall firas även av båda parterna.

Men fall där separation inte negativt påverkar det känslomässiga tillståndet hos små barn, om några, är ännu mindre vanliga. Det händer nästan alltid att barn och ungdomar som ser sina föräldrar separeras lider ganska psykiskt i veckor och till och med flera månader. Och om den upplevelsen inte hanteras väl av äldre kan det till och med leda till trauma hos de små.

Därför kommer vi här att granska flera tips för att vet hur man hjälper din son eller dotter att klara av separation från sina föräldrar.

• Relaterad artikel: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

Vad ska man göra för att hjälpa ett barn att klara av sina föräldrars separation eller skilsmässa?

Även om varje person är stum, finns det några riktlinjer att följa som vuxna som är separerade bör ha i åtanke som allmänna rekommendationer för att hjälpa dina små barn att hantera detta situation. Låt oss se en sammanfattning av dem.

1. Kom överens med din före detta partner så mycket som möjligt i förhållande till föräldraskap

Så långt det är möjligt och så länge separationen inte har skett i ett sammanhang av övergrepp, kom överens så snart som möjligt om det sätt på vilket besöken hos var och en av föräldrarna kommer att ske, logistiken i denna process och de föräldrauppgifter som varje ett.

Barnets välbefinnande kan inte ha mindre prioritet än resten av frågor som rör uppbrottet eller skilsmässan, och därför är det viktigt att ge stabilitet så snart som möjligt och inte utsätta din uppväxt för upp- och nedgångar, beslut ensidigt (vi insisterar: om det inte finns någon förolämpande part) eller ändrade åsikter plötslig.

• Du kanske är intresserad av: "De fyra pedagogiska stilarna: hur utbildar du dina barn?"

2. Undvik att utsätta dig själv för intensiva diskussioner

Det finns de som tror att det är bra för barn att se de bråk som kan uppstå mellan föräldrar eftersom de är en återspegling av verkliga livet och förmodligen det hjälper barn att så snart som möjligt lära sig de goda och dåliga aspekterna av relationer personlig.

Men denna övertygelse, som är mycket diskutabel (bland annat på grund av den stora marginal den lämnar för att göra uppenbara fel beroende på intensiteten och arten av dessa diskussioner), är det särskilt fel i fallet med en skilsmässa eller separation.

Kom ihåg det Det är den typen av specifika upplevelser med en stark känslomässig och symbolisk laddning som den lille kommer att associera med upplevelsen av separation från föräldrarna, så att de bilderna och förnimmelserna kommer att tänkas på varje gång du kommer ihåg den pausen.

• Relaterad artikel: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

3. Gör det klart att du inte är skyldig till någonting

Om barnet internaliserar tanken att alla känslomässigt smärtsamma upplevelser relaterade till separation är ditt fel, som avsevärt kommer att skada din mentala hälsa och öka din risk att utveckla komplicerade trauman av betagen. Erbjud honom därför en förklaring om vad som hände som är anpassad till hans förmåga att förstå på grund av hans ålder och där det framför allt är tydligt att separationen inte är hans fel.

Och naturligtvis är det viktigt att inte ta med information i förklaringen som får dig att tro att stress eller fysiskt och/eller psykiskt slitage har försämrat kvaliteten på relationen mellan föräldrar, eftersom det vanligaste i sådana fall är att detta tolkas på det mest pessimistiska sätt som möjligt av barn och tonåringar; vid dessa tidiga åldrar har de fortfarande inte en vuxens kapacitet att uppskatta nyanser och komplexitet i mekanismerna för orsak och verkanDessutom blandar de ofta ihop begreppet fel med ansvar och med de objektiva orsakerna till en obehaglig upplevelse.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är skuld och hur kan vi hantera denna känsla?"

4. Förklara så snart som möjligt hur stunderna med sina föräldrar kommer att planeras

Följ raden av det första rådet, för att undvika att gå igenom en period av osäkerhet som är för lång, gör ditt bästa för att Gör klart för honom, så snabbt som möjligt, på vilket sätt han från den fasen av föräldrarnas uppbrott kommer att kunna umgås med var och en av dem. (Så länge det inte har funnits någon dynamik av övergrepp och därför bör du hålla dig borta från de som kan skada din fysiska eller psykiska hälsa).

• Relaterad artikel: "Rädsla för osäkerhet: 8 nycklar för att övervinna den"

5. Om situationen överväldigar dig, ta till psykologisk hjälp från proffs

Om utmaningen att ta itu med att uppfostra din son eller dotter övervinner dig i ett sammanhang av separation eller skilsmässa som är svår att hantera, söker psykologisk hjälp, antingen som rådgivning till föräldrar eller genom en terapiprocess.

Och om du upptäcker oroande symtom hos din son eller dotter och det verkar som att situationen skadar deras psykiska hälsa, är det viktigt att du tar till barn- och ungdomsterapi så snart som möjligt. Under de första åren av livet är vi särskilt sårbara för potentiellt problematiska upplevelser, och om professionell hjälp inte finns tillgänglig, Dessa kan lämna en känslomässig prägel på de små som kan pågå under lång tid och skapa problem i år eller årtionden framöver om de inte behandlas i terapi.

Naturligtvis, kom ihåg att psykologer ger stöd och träningsplaner och "emotionell träning" i allt som rör barnuppfostran (om de har en specialitet barn-ungdom), hantering av dysfunktionella känslor och tankar, och beteendemönster som utgör användbara rutiner eller vanor eller skadlig. Om det stöd du söker har med rättssystemet att göra, gå till en advokat.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Letar du efter tjänster från ett team av psykologer?

Om du är intresserad av att få professionellt psykologiskt stöd, vänligen kontakta oss.

På Cribecca psykologi vi servar människor i alla åldrar och erbjuder individuell psykoterapi för patienter, familjeterapi och parterapi, samt neuropsykologiska tjänster. Du hittar vårt psykologicenter i Sevilla, eller istället för att välja sessioner ansikte mot ansikte kan vi också hålla onlinesessioner via videosamtal.