Tom kärlek: vad är det, egenskaper och hur man identifierar det i ett förhållande

Kärleksrelationer kan vara av många slag. Det finns dem med passion, intimitet och engagemang, levde fullt ut och mycket tillfredsställande. Andra blir dock mer tomma, saknar passion men upprätthålls av det faktum att det är svårt att bryta dem efter så lång tid.

Tom kärlek är skalet till det som en gång var ett passionerat förhållande och djup kunskap om två personer som älskade varandra väldigt mycket. Nu är det helt enkelt ett uthålligt förhållande eftersom det är svårt att komma ur den komfortzon som, även om den är obehaglig, är att föredra framför alla förändringar.

Den här typen av kärlek är en av de han föreslog den berömda amerikanske psykologen Robert J. Sternberg i sin triangulära teori, att vara denna tomma kärlek som vi kommer att fördjupa härnäst.

• Relaterad artikel: "Vad är kärlek? (Och vad är det inte)"

Vad är tom kärlek?

Kärlek är något som kan vara väldigt vackert, till och med magiskt. Även om var och en lever det på sitt eget sätt, och varje person har olika koncept av kärlek, råder det ingen tvekan om att det är bättre att ha kärlek i våra liv än att inte ha den.

Det finns människor som förstår att timeshare bör prioriteras i ett förhållande och andra som värdesätter frihet. Det finns också de för vilka sex är viktigt i en kärleksrelation, medan andra tar en ganska sekundär roll.

Det är inget mysterium det gnistan av kärlek kan slockna. Magin, passionen, intimiteten, nöjet och spänningen som att se vår partner orsakar oss kan blekna, oavsett anledning. Vid många tillfällen slutar detta i relationsproblem, otroheter eller direkt, i relationens sammanbrott. Men i andra händer det att förhållandet fortsätter, de förblir ett par, ibland bevaras mer av undvik den dåliga drinken att bryta det, inte för att du har illusionen att en dag kommer kärleksflamman att återvända. Bara kärlekens skal finns kvar, en tom kärlek.

Tom kärlek är inte ovanligt. Detta är en situation som många människor som har varit tillsammans i flera år står inför. Tidens gång, rutin och missförstånd i förhållandet har gjort att dess medlemmar inte älskar varandra lika mycket som tidigare. Passionens låga har släckts och intimiteten har gått förlorad.

Bandet har blivit tunt, så småningom har gjort dem som var inbitna i kärleken, nu är de mer som följeslagare. Parets medlemmar känner lite för varandra, även om det inte betyder att det inte finns någon respekt.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är tillgivenhet och varför präglar den oss hela livet?"

Sternbergs triangulära kärleksteori

Idén om tom kärlek kommer från den triangulära teorin om kärlek, föreslagen av Robert J. Sternberg. Denna psykolog gav viktiga bidrag till förståelsen av mellanmänskliga och affektiva relationer och utvecklade en teori om kärlek som fortsätter att ha en inverkan idag. Sternberg förklarade i sin modell att han poserade kärleken som en pyramid med tre hörn, där var och en av dem är belägen ett väsentligt element för att forma kärleken:

1. Passion

Passion syftar på fysisk attraktion, spänning och behovet av att vara nära den andra personen. Den omfattar hela sexualitetens omfång, men även den romantiska lusten och behovet av att söka fysisk och känslomässig förening med den andre finns inom den.

Denna passion är mycket närvarande i början av relationer, och det är vanligt att den avtar med tiden.

• Relaterad artikel: "De 7 myterna om romantisk kärlek"

2. Integritet

Intimitet är kopplingen, medverkan och tillit som finns mellan medlemmarna i paret. I den finner vi känslorna av tillgivenhet och ömsesidig närhet, aspekter som utgör en solid vänskap, på en djupare nivå än man skulle ha med en vän.

Intimitet gör att de två älskande känner varandra, vilket ger varandra förtroende. Denna intimitet uppstår vanligtvis när relationen är lite mer avancerad, passionen stabiliseras och personerna redan har en djupare kunskap om varandra.

3. Engagemang

Den tredje delen av Sternbergsmodellen är engagemang, som är direkt relaterad till beslutet att fortsätta i den långsiktiga relationen. Det handlar om viljan att behålla bandet trots de problem som kan uppstå under hela relationen, värdesätta den delade historien mellan medlemmarna i paret och med viljan att uppnå sitt livsprojekt gemensamt.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Tom kärlek i triangulära teorin

Nu när vi har sett de tre elementen i Sternberg-modellen kan vi förstå att den höjer förekomsten av olika typer av kärlek beroende på om de presenterar en eller annan viss kombination av de.

Beroende på dessa tre element som Sternberg föreslagit kan flera kombinationer uppstå som ger upphov till upp till sju typer av kärlek, som vi ser nedan på ett mycket schematiskt sätt

• Tillgivenhet = intimitet
• Förälskelse = passion
• Romantisk kärlek = passion + intimitet
• Sällskaplig kärlek = intimitet + engagemang
• Fatuous kärlek = passion + engagemang
• Fulländad kärlek = passion + intimitet + engagemang

När det gäller den sjunde, som är tom kärlek, det finns en vilja att fortsätta förhållandet men det finns varken delaktighet eller sexuell eller romantisk lust. Det finns med andra ord engagemang, men det finns varken passion eller intimitet.

Denna typ av kärlek är typisk för relationer av bekvämlighet eller intresserade, vars medlemmar inte gör det visste innan facket och har knappt hunnit väcka passion och etablera vissa Integritet. Det är också vanligt att det uppstår hos par med en lång livshistoria och som inte har känt till hantera tidens gång mycket bra och de har inte heller lärt känna varandra mer ingående trots att det tagit så lång tid tillsammans.

När det gäller par som tidigare haft passion och intimitet, istället för att stabilisera den första och förvärva mer av det andra, vad som händer är att sexuell lust och självförtroende tar slut förlorande. Det är bara engagemanget som finns kvar, vilket bevisas av blotta det faktum att man inte vill avsluta relationen pga du föredrar att leva i ett ihåligt men stabilt förhållande.

Vid många tillfällen fortsätter relationen eftersom, om de är gifta med barn, är skilsmässopapperen och kampen för vårdnaden om barnen något som de inte är villiga att gå igenom.

• Du kanske är intresserad av: "Sternbergs triangulära kärleksteori"

Återvinna den fulländade kärleken

Många par går igenom en fas där det finns tom kärlek, precis motsatsen till vad Sternberg hänvisade till när det i relationen inte bara finns engagemang, utan också passion och intimitet: kärlek skicklig.

Engagemang är en mycket viktig del av varje relation, avgörande för att paret ska bestå eftersom, utan det, kanske relationen inte överlever tidens gång. Passion och intimitet, utan engagemang, kan hittas i relationer så intensiva som sommarens kärleksaffärer, mycket romantiska och även mycket korta kärleksaffärer.

Lyckligtvis för dem som är nedsänkta i en relation med tom kärlek, finns det en lösning på detta problem.. Det är möjligt att arbeta på olika områden av paret så att den tomma kärleken blir fulländad och återställer förlorad passion och intimitet. För detta är det först och främst nödvändigt att ta itu med de områden som vanligtvis leder till tom kärlek, vilket de är.

• Förlust av fysiskt utseende som gör partnern mindre attraktiv
• Överskjutande åtaganden, rutiner och åtaganden som tar tid från relationen
• Lite självavslöjande: anförtro inte din partner bekymmer, drömmar, önskningar ...
• Monotont och repetitivt parliv som tar bort passionen
• Stress och ångest leder till irritabilitet och giftig dynamik
• Att ta förhållandet för givet och inte försöka överraska partnern
• Försummar detaljer och dagliga uppvisningar av tillgivenhet

Dessa är de största problemen som kan ha lett till att ett förhållande har blivit ett där det definieras av tom kärlek. Som du kan se från dessa områden vi just har sett är de flesta relativt lätta att fixa, kräver lite ansträngning, tid och motivation för att förändra. Att överraska paret med en romantisk dejt på bröllopsdagen, för deras födelsedag eller helt enkelt för att det är på tiden är ett bra första steg. Och det är aldrig för sent att ta ett sådant steg.