Älska någon som inte älskar dig: 12 tips på vad du ska göra

Ibland när vi gillar en person, idealiserar vi dem i hög grad. Denna situation resulterar i ångest och ångest när vi ser att våra förväntningar på den personen inte uppfylls.

Vill ha någon som inte älskar digNär det kommer till en sentimental partner är det aldrig positivt för din mentala hälsa. Denna situation kommer att medföra en rad komplikationer som kan påverka olika områden i ditt liv, och det är därför det är nödvändigt att veta vad man ska göra för att få ett slut på den ångest som denna upplevelse ger upphov till.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Att älska någon som inte älskar dig: vad ska man göra för att sluta må dåligt?

Här kommer vi att se några rekommendationer för att övervinna situationen att älska någon som inte älskar dig. Även om ingen har full kontroll över dessa omständigheter är det alltid bäst att vara förberedd.

1. Var rationell om situationen

Detta medför se saker som de verkligen händer, och inte som vi vill att de ska hända

. Det kommer att kräva att vi använder logik för att se situationen mer realistiskt; på så sätt kommer vi att kunna acceptera fakta och gå vidare.

2. Vet verkligen vem den andra personen är

Ibland kan det räcka med att ha utbytt några idéer, eller att ha chattat i några dagar, för att känna att vi redan älskar den andra personen. Osäkerhet är ohälsosamt eftersom det lämpar sig för idealisering.

Det bästa man kan göra är att lära känna den andra personen väl, ta sig tid att utbyta åsikter, smaker och se vad vi har gemensamt. Ibland ser vi dygder där det inte finns några, bara på ett infall; vi måste vara uppmärksamma på den möjligheten.

• Du kanske är intresserad: "Stadierna av hjärtesorg och dess psykologiska konsekvenser"

3. Sätt upp personliga mål

Målet med detta är att vi slutar fokusera all vår energi på den andra personen och börjar arbeta mer med oss ​​själva. Skapa personlig strategisk planering hjälper mycket för att övervinna en obesvarad kärlek.

4. Kom ihåg att ingen är oumbärlig

Tänk på att du inte behöver andra människor för att uppnå lycka. Sociala relationer är viktiga, men de måste vara ömsesidiga. Om någon inte vill att vi ska vara en del av deras liv är det ett beslut som vi måste respektera.

5. Hitta hobbyer

Få aktiviteter som håller dig i kontakt med dig själv. På så sätt slipper du påträngande tankar. och du kommer att lära känna dig själv bättre genom dessa aktiviteter.

Tanken är att det är saker som man gillar, de kan vara gamla hobbyer som man lämnat bakom sig. Det är aldrig för sent att plocka upp dem igen, och vad passar då bättre än när du behöver rengöra skiffer.

6. Undvik självömkan

Bara för att den andra personen inte är intresserad av oss betyder det inte att något är fel på oss. Alla har skäl att göra sakerKanske mycket personliga skäl som vi inte alltid kommer att känna till.

Problemet behöver inte vara du, så istället för att tycka synd om dig själv, fokusera bättre på att lära dig av erfarenheter för att stärka dig från dem.

7. Träffa nya människor

Detta betyder inte att du försöker ersätta den andra personen med en annan; Det syftar på att ge dig själv möjligheten att utöka din umgängeskrets med nya vänner, vilket kan vara berikande för ditt liv.

Fokusera inte din uppmärksamhet helt på någon, detta kommer gradvis att få dig att underkasta dig ett förhållande baserat på beroende.

8. Kommunicera assertivt

Att tala klart och koncist kommer att undvika många missförstånd med den person som vi har lurat oss själva.

Om vi ​​kan uttrycka våra känslor rakt ut, är det mer sannolikt att vi får mer lägliga svar som kan få oss att förstå saker på bästa sätt.

9. Allt beror inte på dig

När vi väl har förstått detta blir allt lättare. Det finns omständigheter och situationer som helt enkelt ligger utanför vår kontrolltill exempel andra människors personliga beslut.

Det bästa kommer alltid att vara att fokusera på vad vi kan göra och arbeta utifrån det, acceptera att alla tycker olika och har rätt att göra det.

10. Visualisering

Detta är en teknik som ofta används i terapi. Det består av att gå till en lugn plats och föreställa oss i situationer som är trevliga för oss. Vi blundar för att för ett ögonblick föreställa oss att vi har det bra utan den personen, att vi uppfyller våra personliga mål och njuter av det.

Detta är väldigt användbart för att verkligen börja förstå att vi kan vara lyckliga oavsett vem vi har älskad och älskar oss inte på samma sätt, det vill säga vem kärlekssituationen har uppstått med återgäldade.

11. Acceptera sorgeprocessen

Denna typ av duell består av efter att ha bett om idén vi hade om den personen som en del av ett spännande projekt, eftersom den förlusten oundvikligen orsakar oss obehag.

För att övervinna denna situation är det viktigt att acceptera att saker och ting inte var som vi förmodligen föreställt oss dem. När vi förstår att vi är närmare att ha en viss känslomässig balans igen.

12. Håll avståndet

Detta är verkligen viktigt för att definitivt kunna övervinna faktumet att älska någon som inte älskar dig (eller inte gör det som du skulle vilja). Ju mer avstånd har vi med avseende på personen i fråga desto mer kommer vi att hjälpa vår hjärna att glömma det.

Efter ett tag, när du känner att du redan är stärkt och den personen inte utövar någon kontroll om dina känslor kommer du att se hur du till och med kan närma dig för att säga hej utan att din sinnesfrid visar sig påverkade. Men allt detta tar tid, och framför allt det personliga beslutet att gå vidare.