Education, study and knowledge

8 föreställningar som underblåser känslomässigt beroende i relationer

Emotionellt beroende är en psykologisk störning som består av ett tvångsmässigt behov av att hålla någon vid vår sida. Många gånger är den här personen partner i ett uppvaktning eller äktenskap, vilket gynnar det känslomässiga bandet blir allt mer skadligt och begränsande.

Detta fenomen slår ut personen som lider av det och har en direkt inverkan på alla aspekter av deras liv, både känslomässigt och relationellt såväl som familj och till och med arbete. Och i denna mening, Det finns en rad skadliga övertygelser som förstärker denna beroendedynamik i parrelationer.; låt oss se vad de är.

  • Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Vilka övertygelser är förknippade med känslomässigt beroende hos par?

Det finns flera psykologiska element som kan ge upphov till känslomässigt beroende, och några av de viktigaste är de dysfunktionella övertygelser som utvecklas av den person som är beroende av den andre. Låt oss se vilka som är vanligast.

1. Rädd för att vara ensam

instagram story viewer

Människor med känslomässigt beroende De antar ofta att att vara singel motsvarar att ha misslyckats i livet, vilket är anledningen till att de är livrädda att deras förhållande tar slut.

Denna irrationella rädsla för att vara ensam är ett av de vanligaste tecknen på känslomässigt beroende och åtföljs av tron ​​att när vi väl är ensamma kommer ingen annan att älska oss.

På samma sätt genererar separationen av paret, vare sig den är tillfällig eller varaktig, också en känsla av obehag hos personen och åtföljs vanligtvis av fall av ångest, stress eller depression.

  • Du kanske är intresserad av: "Oönskad ensamhet: vad är det och hur kan vi bekämpa det"

2. Delegera allt beslutsfattande

En annan av de vanligaste föreställningarna om känslomässigt beroende består av tror att paret alltid kommer att fatta bättre beslut än oss i alla situationer och därför undviks att ta del av ansvar, aktivitet eller åsikter på eget initiativ.

Detta sätt att tänka är totalt irrationellt, eftersom det består i att tro att den andra personen är bäst i uppgiften att "ta beslut ”i allmänhet, utan att ta hänsyn till den informations- eller kunskapsnivå som den kan ha om ämnet i fråga. Det vill säga, i denna övertygelse förväxlas beslutsfattandet med en färdighet som kan tillämpas i vilken situation som helst och inte är beroende av andra färdigheter eller viss kunskap.

Emotionellt beroende övertygelser om dejting
  • Relaterad artikel: "De 6 huvudtyperna av giftiga relationer"

3. Rädsla för att bli övergiven

Även hos personer med känslomässigt beroende rädslan för att bli övergiven av sin partner är mycket frekvent, även om personen inte är riktigt lycklig i det nuvarande förhållandet eller var medveten om att du är i ett förhållande utan framtid.

Denna irrationella rädsla för att bli övergiven genererar giftig och ojämlik relationsdynamik där personen är rädd för att göra något misstag, återigen av rädsla för att bli övergiven.

  • Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

4. Tron på att vi måste "kompensera" för vår bristande attraktionskraft

Det finns många föreställningar som påverkar självkänslan hos människor som har känslomässigt beroende, och bland de vanligaste vi kan hitta tanken att vi måste vara mycket aktivt involverade i att tillfredsställa den andra personen för att kompensera för vår brist på attraktivitet.

Emotionellt beroende är relaterat till en mycket negativ syn på sig själv, en syn som normalt inte sammanfaller med verkligheten Och det ökar med tiden eftersom parets dysfunktionella relation förstärker dessa begränsande föreställningar.

  • Relaterad artikel: "3 orsaker till bristande sexuell lust"

5. Idealisera den andra personen

Som antytts är känslomässigt beroende vanligtvis relaterat till en förlust av kontakt med verkligheten och en tro på en serie illusoriska tankar.

Det är alltså vanligt att tro att partnern själv är en perfekt person utan några defekter, att han vet allt och att han är speciell. På samma sätt tenderar deras defekter att minimeras och negativa eller giftiga beteenden ignoreras.

  • Du kanske är intresserad av: "Platonisk kärlek: en guide till kärlek i modern tid"

6. Tro att lyckan finns i den andre

Människor med känslomässigt beroende tar ofta för givet att de inte kommer att vara lyckliga om de inte är med sin partner, ett faktum genererar mycket obehag på ett känslomässigt plan på lång sikt.

Återigen, detta fenomen har mycket negativa psykologiska implikationer för personen, eftersom genom att koppla samman egen lycka utanför oss själva lever vi permanent oroliga och ständigt rädda för att vara övergiven.

7. Tron på att oenighet är fruktansvärd

Ett annat av de klassiska tecknen på känslomässigt beroende är att uppleva stor irritation och ett starkt obehag inför argument eller meningsskiljaktigheter med partnern.

Det är därför den känslomässiga beroende i längden slutar med att undvika alla typer av konflikter och väljer att komma överens med sin partner i allt.

Underkastelse till den andra partnern i fall av känslomässigt beroende är sådan att personen vanligtvis är rädd för att ge sin egen åsikt för att inte störa sin partner.

På samma sätt är varje efterfrågan som paret kan ha vanligtvis åtkomlig och är mer benägen att tolerera manipulationer av alla slag, såväl som fysiska eller psykiska övergrepp som mest allvarlig.

  • Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera par argument"

8. Behöver gilla

Personer med känslomässigt beroende av sin partner tenderar att göra allt för att tycka om den andra personen, sedan de antar inte att denna person kan vara vid deras sida på grund av en gemensam historia och allt de har levt tillsammans, såväl som av de egenskaper hos en själv som har gillat och har lett till att uppvaktningen eller äktenskapet etablerats.

Detta gör vanligtvis att den beroende personen ständigt ändrar sig och ibland anpassar sin personlighet till sin samtalspartner för att få den andra personen att gilla honom.

En annan av de väsentliga kännetecknen för det känslomässiga beroendet består således i det totala försakandet av egna preferenser, åsikter, drömmar eller strävanden, samt att relatera till egna vänner eller släktingar.

Detta beror på att den beroende personen vanligtvis anser att deras preferenser inte har något värde och det som verkligen betyder något är vad de tror att deras partner vill ha.

Söker du psykologiskt stöd?

Emotionellt beroende bör behandlas så snart som möjligt av en professionell psykolog, eftersom det på sikt kan avsevärt urholka personens känslomässiga välbefinnande och generera ett verkligt psykiskt problem för flera nivåer.

Oavsett om det gäller individuell psykoterapi eller i parterapi, finns det effektiva former av interventioner för att lösa den här typen av problem. Om du är intresserad av att ha psykologiskt stöd för sådana här fall, inbjuder jag dig att kontakta mig.

Hur vet man om din partner är narcissistisk?

Hur vet man om din partner är narcissistisk?

Ibland pratar folk om narcissism och definierar det som den kärlek man känner för sig själv, men ...

Läs mer

Svårigheter att kommunicera som ett par (och övertygelser som förstärker dem)

Vi hör alltid om vikten av parkommunikation och att en mycket viktig procentandel i misslyckandet...

Läs mer

Osäkerhet i paret: tecken på att du har en osäker relation

Att börja i ett förhållande är inte lätt, i början är det naturligt att känna otrygghet pga osäke...

Läs mer