Hur pandemin har påverkat utvecklingen av hypokondri och OCD

Även om termen "psykisk ohälsa" kan leda till missförstånd, är sanningen att psykologiska störningar inte uppstår isolerat i hjärnan; De uppstår inte bara från en obalans mellan hormoner, neuroner eller metaboliska processer i människokroppen, utan har både biologiska, beteendemässiga och sociala orsaker. Vår miljö och hur vi interagerar med den påverkar människors psykiska hälsa, och mycket mer än det verkar.

Det är därför som psykoterapeuter inte har blivit förvånade över att se i vilken utsträckning coronavirus-pandemin har haft en inverkan på uppkomsten av psykopatologier; I kristider är det normalt att detta händer, och under dessa månader präglade av covid-19 har det varit flera samtidigt: en hälsokris, en social och politisk kris och en ekonomisk kris.

Därför kommer vi i den här artikeln att fokusera på att analysera Hur pandemin har utsatt oss mer för två specifika störningar: hypokondri och OCD. Låt oss börja med att se vad dess egenskaper är separat.

• Relaterad artikel: "5 tecken på dålig mental hälsa du inte bör ignorera"

Vad är OCD och hypokondri?

TOC, akronym för "Tvångssyndrom"är en psykopatologi som kännetecknas av två huvudelement och som återspeglas i dess namn: tvångstankar, som är mentala bilder eller påträngande tankar som dyker upp om och om igen och genererar en hög nivå av obehag i person; och tvång, som är mycket specifika sekvenser av handlingar som personen behöver utföra varje gång att försöka mildra (på kort sikt) den skadliga påverkan av tvångstankar och låta din uppmärksamhet flyttas till en annan sak.

Det är medan det första elementet genererar ett omedelbart obehag och som "invaderar" personens samvete och hindrar honom från att tänka på något annat, ger det andra ett tillfälligt botemedel, även om det i det långa loppet bara förvärrar problemet genom att göra det ännu viktigare att tvångstankar och att personen inte känner sig skyddad förrän tvånget utförs var och en tid.

För sin del hypokondri (ibland kallad mer officiellt "somatisk symtomstörning", även om den senare termen är bredare och även tar upp andra liknande förändringar) är en psykopatologisk störning där personen utvecklar stark ångest inför den ogrundade tron ​​att han lider av minst en sjukdom.

I sådana här fall är graden av obehag så stark att inte ens ett läkarbesök där man gör en kontroll och försäkrar sig om att allt är bra tjänar till att lugna personen på medellång och lång sikt, eftersom de snabbt omtolkar vissa upplevelser som ett tecken på att de har utvecklat en patologi, vanligtvis svår. A) Ja, hypokondri gör personen mycket benägen för självdiagnos gång på gång, tolka på det mest pessimistiska sätt som möjligt alla typer av förnimmelser eller förändringar i kroppen vars orsaker han inte känner väl till, och det behöver egentligen inte tyda på att han lider av en sjukdom.

• Du kanske är intresserad av: "Hypochondria: orsaker, symtom och möjliga behandlingar"

Vad har dessa två psykiska störningar gemensamt?

Av vad vi har sett hittills verkar OCD och hypokondri vara två tydligt urskiljbara störningar; och i stor utsträckning är de det. Men som ofta är fallet med psykiska störningar överlappar flera av deras egenskaper, och den viktigaste är den lätthet med vilken de leder den drabbade att uppleva tankar av denna typ besatt

Det vill säga både vid hypokondri och vid tvångssyndrom, vi är mer sårbara för att utveckla en ond cirkel av ångest och påträngande tankar som överväldigar oss känslomässigt. När det gäller OCD kan dessa bestå av alla typer av störande minnen eller imaginära situationer som vi antar som förutsägelser av vad som kunde hända, och i många fall blandas minne och fantasi, vilket leder till att vi överdriver händelser som faktiskt hände. När det gäller hypokondri tenderar påträngande tankar att ha mer att göra med den jordiska världen av förnimmelser, förändringar i hudfärg, ledbesvär ...

I alla fall i dessa två psykiska störningar personen "lär sig", utan att inse det, att locka till sitt medvetande en serie mentala innehåll som får honom att må väldigt dåligt, och det är brukligt att tillgripa en mycket specifik typ av momentan lindring: vid tvångssyndrom, tvångshandlingar som måste upprepas systematiskt utan att avvika från de riktlinjer som tillfällena anger. föregående (till exempel kliar höger öra fyra gånger och näsan tio gånger, i denna ordning), och vid hypokondri, självkontroll av beteenden och sökningar på Internet eller i böcker medicin för att försöka självdiagnostisera och bättre förstå den förmodade sjukdomen man lider av, samt antagandet av alla typer av extrema försiktighetsåtgärder för att förhindra problemet från en grav.

• Relaterad artikel: "Ångest och coronavirus: 5 grundläggande tips för att må bättre"

Hur har pandemin påverkat uppkomsten av dessa psykologiska störningar?

Coronavirus-pandemin har gett upphov till ett sammanhang som är den idealiska grogrunden för psykopatologier som OCD och hypokondri.

Å ena sidan, en mediablitz av sensationella eller partiska nyheter som har fokuserat på de mest tragiska aspekterna eller oroa sig för covid-19-krisen för att fånga tittarnas uppmärksamhet; å andra sidan, perioder av fängelse som har gjort människor sårbara för känslomässiga störningar med mindre sociala stödresurser för att möta denna mycket komplicerade situation, att behöva förbli relativt isolerad Social; Dessutom, rädslan för att smittas och att bli smittad, baserad på en källa till mikroskopisk fara som, när att vara osynlig för ögat, lämnar stort utrymme för tvetydighet och oro anteciperande; och slutligen, en ekonomisk kris som har drivit många familjer till det yttersta, vilket gör att många medborgare i en prekär situation har varit tvungna att stanna i "Beredskapsläge" och försöka prestera maximalt utan avbrott, för att minimera risken för möjliga komplikationer på grund av uppsägning, på grund av konkurs i familjeföretaget, etc.

Och till allt detta måste vi lägga till förvirringen som har härskat i månader, eftersom successiva versioner av coronaviruset är nya patogener om vilka lite var känt, motsägelser har varit frekventa i hälsoåtgärder, i uttalanden från politiker, etc. Denna känsla av att ingen är klar över hur man ska vara säker från COVID-19 har förträngt fullt ansvar att skydda sig själva och sina familjer, vilket har satt stor press på breda delar av samhället. befolkning.

Således kan människor utveckla hypokondri som ett svar på behovet av att vara uppmärksam på de första symtomen på sjukdomen, och andra kan utveckla OCD för undvika risken för smitta så mycket som möjligt och till och med för att rensa bort skuldkänslan för att kanske ha smittat andra människor tidigare.

Alla dessa upplevelser är kopplade till rädslan för att smittas av covid-19 och/eller smitta nära och kära, och samtidigt predisponera för människor som desperat letar efter förväntningar och säkerheter om hur viruset fungerar och de känslomässiga obalanserna av rädsla för pandemisk. Och tyvärr, störningar som hypokondri och OCD, Även om de genererar stort obehag ger de en rad referenser för att "lokalisera" inför covid-19-krisen och dess konsekvenser: att veta ungefär vad risken är att drabbas av en tragedi om något inte görs mot undvika det (mycket högt), generera riktlinjer för att reglera omedelbart obehag, känsla av att vara relativt "förberedd", etc.

• Du kanske är intresserad av: "Ruminering: tankens irriterande onda cirkel"

Vill du gå i psykoterapi?

Om du söker professionell psykologisk vård, vänligen kontakta mig.

Jag är allmän hälsopsykolog och i min praktik tar vi hand om människor i alla åldrar med problem som t.ex generaliserad ångest, OCD, låg självkänsla, depression, hypokondri eller sorg över förlust av varelser Kära. Sessionerna kan göras både personligen och genom onlineterapimodaliteten.