Coping Cat-behandling: vad det är och hur det appliceras på barn med ångest

Under de senaste åren har antalet fall av ångest ökat avsevärt, särskilt som ett resultat av pandemin som utlösts av covid-19. Och det finns en annan pandemi som är mental hälsa, ångestsyndrom är en av de vanligaste, som påverkar både vuxna och barn.

För att behandla ångest hos barn finns Coping Cat-behandlingen, en psykologisk behandling mot ångest, inramad inom modellen kognitivt beteende, som använder språk anpassat för barn så att de kan förstå vad ångest är och hur det kan påverka dig panna.

I den här artikeln kommer vi att se vad Coping Cat-behandlingen består av och hur den ska användas.

• Relaterad artikel: "De 13 fördelarna med psykologi (och varför det är en bra idé att gå till psykologen)"

Vad består Coping Cat-behandlingen av?

Coping Cat-behandlingen (den modiga katten), skapad av Dr. Phillip Kendall på 1990-talet, består av ett psykologiskt interventionsprogram som är utformat inom den kognitiva beteendemodellen för behandling av en rad olika ångestproblem hos barn mellan 7 och 13 år. Detta program är utvecklat över 16 sessioner genom vilka barnet måste kunna förstå din ångest och även utveckla en rad färdigheter och strategier för att hantera den ångesten.

Denna behandling används för att behandla olika ångeststörningar hos barn (t.ex. generaliserat ångestsyndrom, social ångest eller separationsångest).

Det bör noteras att Coping Cat-behandlingen har en manual som förklarar i detalj hur man genomför detta program steg för steg, med början från utgångspunkten att psykologen måste använda ett språk som är anpassat för barn, särskilt med de yngsta, eftersom det som sagt kan tillämpas från 7 års ålder år.

• Du kanske är intresserad: "Barnterapi: vad är det och vilka är dess fördelar"

Huvudmålen för Coping Cat-programmet

Nedan kommer vi kort att förklara vad de huvudsakliga syftena med Coping Cat-behandling är när vi hanterar olika ångestproblem som barn lider av.

Det första målet är hjälpa barnet som behandlas att känna igen sina ångestsymtom från olika punkter som förnimmelserna i kroppen, de känslor som känns och de tankar som dyker upp i ditt sinne när du känner dig orolig.

För det andra måste barnet hjälpas åt identifiera de situationer som orsakar den där ångesten, som orsakar så mycket obehag, så att han också är medveten om hur han normalt agerar i dessa situationer och därmed kan bedöma om hur du normalt beter dig hjälper dig att hantera ångest eller sårar dig faktiskt mer än.

När ovanstående har uppnåtts måste psykologen hjälpa barnet att utveckla och träna en rad strategier som gör att det kan möta och hantera den ångest det lider.

Slutligen skulle ett annat av de grundläggande målen för Coping Cat-behandlingen vara hjälpa barnet att lära sig att utvärdera sitt eget sätt att bete sig i situationer som orsakar ångest och även lära honom att förstärka sig själv på något sätt när hans beteende är lämpligt och låter honom göra möta de situationer som orsakade honom oro så att detta sätt att klara sig bibehålls på lång sikt.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Hur tillämpas Coping Cat-behandlingen?

För tillämpningen av Coping Cat-behandlingen används ett häfte där historien om en katt berättas. På första sidan dyker katten upp som är huvudpersonen i berättelsen, som presenterar sig själv innan han berättar sin historia.

Kortfattat, psykologen måste berätta historien om katten för honom förklarade att katten hade adopterats och att han när han kom till det nya huset med sin nya familj var väldigt rädd för att vara på en okänd plats, så han brukade gömma sig under soffan; men det slutade med att katten lärde sig att hantera den rädslan.

Som vi kan se fungerar denna berättelse som ett exempel för barnet att se att om katten lyckades möta och hantera rädslan han kände när bor i ett nytt hem kan han också hantera sin ångest och möta de situationer som utlöser den i en effektiv.

Manualen som används för Coping Cat-behandling är uppbyggd i två huvuddelar: den första delen är psykoedukation, som syftar till att träna upp de färdigheter som barnet måste lära sig under pass i ett terapeutiskt sammanhang; medan den andra delen, utställningsdelen, är fokuserad på utövandet av dessa färdigheter i ett verkligt sammanhang.

Som vi kan se är Coping Cat-behandlingen ett sätt att ta itu med ångestsyndrom hos barn på ett sätt som kan vara roligt, utan att bli traumatiskt för honom med syftet att i slutet av behandlingen barnet ha nödvändiga färdigheter och självförtroende för att lansera när du behöver det. behöver.

• Relaterad artikel: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

Huvudtekniker som används vid behandling av Coping Cat

I Coping Cats behandlingsmanual exponeras olika kognitiva beteendetekniker som har hög vetenskaplig evidens för att behandla ångestproblem. Låt oss se nedan vad som är de viktigaste teknikerna som används i denna behandling.

1. Modellering

Modellering är en av de grundläggande teknikerna för Coping Cat-behandling, eftersom det är psykologen som måste ansvara för att visa barnet hur han ska omsätta de färdigheter som han har förvärvat genom hela behandlingsprogrammet för ångest.

Därför, terapeuten måste tidigare fungera som en modell för att visa barnet hur det ska bete sig i den situation han fruktar, som är ett sätt att lära sig genom observation som har visat sig vara ganska effektivt.

• Du kanske är intresserad: "Modellering: vad är det och vilka är dess typer inom psykologi?"

2. avslappningstekniker

I Coping Cat-behandlingen används avslappningstekniker i syfte att lära barnet att kontrollera ångestnivåer och även kunna minska dem, eftersom det är viktigt att du är i ett tillstånd av lugn när du möter de fruktade situationerna.

Därför kommer avslappningstekniker att göra det lättare för barnet att lära sig att hantera sina egna nivåer av aktivering och få dem att gå ner när de är för höga på grund av ångesten i vissa ögonblick.

• Relaterad artikel: "6 enkla avslappningstekniker för att bekämpa stress"

3. Rollspel

Rollspel är en annan teknik som används under behandlingsprogrammet Coping Cat som bör användas att repetera det effektiva sättet att hantera fruktade situationer innan man möter dem i verkliga livet, vara ett säkert sätt att träna upp dessa färdigheter så att barnet är förberett att möta dessa situationer i ett verkligt sammanhang.

4. exponeringstekniker

Under behandlingsprogrammet Coping Cat är det viktigt att exponeringstekniker används med syftet att barnet gradvis ska möta de situationer som genererar ångest. Allt eftersom han skaffar sig verktygen för att kontrollera obehag och veta hur man ska agera före fruktade situationer, exponerar han sig gradvis för dessa fruktade situationer.

Sättet att utföra denna teknik, är gradvis, att barnet kan gå vidare till nästa situation (en som genererar lite mer ångest) när man lyckats hålla sig i en situation med väsentligt minskade ångestnivåer m.t.t. de initiala nivåerna, så att nu situationen inte genererar obehag, att få göra detta varje gång i en situation som genererar högre nivåer av ångest.

• Du kanske är intresserad: "Exponeringsterapi med responsprevention: vad det är och hur det används"

5. Självinstruktionsutbildning

Självinstruktionsträning tjänar till att lära barnet att styra sig själv genom budskap som ingjuter motivation och stöd, leda barnet i rätt riktning när det måste möta situationen som genererar den ångesten.

6. Förstärkning

Slutligen, andra tekniker som oftast används under Coping Cat-behandlingen för ångest hos barn är förstärkning, som tjänar till att förstärka varje steg som barnet tar i rätt riktning som gör att det kan övervinna sin rädslor. Därför måste varje framsteg som barnet uppnår förstärkas.